Thứ năm, ngày 6 tháng 2 năm 2014.- Đôi khi rất khó để cho một cậu bé ăn trái cây và rau quả nhưng dường như một biểu hiện của niềm vui giúp ích rất nhiều. Nếu cha mẹ mỉm cười khi họ thưởng thức những thực phẩm lành mạnh này, nhiều khả năng con cái họ sẽ quyết định ăn chúng, một cuộc điều tra mới kết luận.
"Chúng tôi luôn biết rằng cha mẹ có ảnh hưởng rất mạnh đến những gì con cái họ ăn", Elizabeth Pivonka thuộc Tổ chức Sản xuất vì Sức khỏe Tốt hơn (Hoa Kỳ) cho biết. Đối với các chuyên gia, nghiên cứu mới cho thấy cha mẹ tạo ra niềm vui khi ăn thực phẩm lành mạnh ở trẻ.
Béo phì là một dịch bệnh trên toàn thế giới và những người nhỏ bé không thoát khỏi nó. Điều quan trọng là phải kiểm soát cân nặng của bạn vì trẻ em và thanh thiếu niên béo phì có nguy cơ trở thành người lớn béo phì rất cao, một tình trạng làm tăng mạnh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tai nạn tim mạch, viêm khớp, trầm cảm và tiểu đường loại 2.
Một nghiên cứu trước đây cho thấy rằng khi cha mẹ ăn nhiều trái cây và rau quả, con cái họ có xu hướng kết hợp thói quen tốt này. Nghiên cứu mới đã xác nhận những kết quả này và nói thêm rằng những cậu bé nhìn thấy cha mẹ mình mỉm cười khi ăn một loại thực phẩm cụ thể, hãy chọn bữa ăn này thường xuyên hơn nhiều.
Đổi lại, nếu các chàng trai từ chối một bữa ăn nhưng nhìn thấy cha mẹ họ mỉm cười khi họ chọn nó, thì họ sẽ cởi mở hơn để cho món ngon này một cơ hội mới. Ngược lại, khuôn mặt ghê tởm trước một loại thực phẩm cụ thể khiến các chàng trai từ chối nó dễ dàng hơn.
Các chuyên gia khuyên rằng cha mẹ nên bình luận tử tế về các bữa ăn lành mạnh, ví dụ như màu sắc và hương vị của chúng. Ngược lại, không thuận tiện để cấm thực phẩm vì trẻ em cũng sẽ có quyền truy cập vào chúng. Tốt hơn là giải thích những lợi ích của việc ăn uống lành mạnh và cho phép họ thưởng thức kem, sôcôla hoặc bánh ngọt theo thời gian.
Ngoài ra, làm gương tốt là chìa khóa vì nếu cha mẹ muốn con cái họ hoạt động thể chất và ăn uống tốt, chúng nên cư xử theo cách đó. Đó cũng là một ý tưởng tốt cho trẻ em nấu ăn từ nhỏ vì chúng sẽ thích ăn những gì chúng tự chuẩn bị.
Pivonka cảnh báo rằng cha mẹ có thể mô hình hóa thị hiếu của con cái họ nhưng không nên gửi tin nhắn mâu thuẫn. "Các bậc cha mẹ không cần phải khăng khăng rằng họ ăn sáng mà bỏ qua chúng, hoặc bảo họ cho ăn rau và sau đó họ đặt chúng sang một bên", ông nói.
Nguồn:
Bình luận
Tags:
Khác Nhau Sự Tái TạO Bảng chú giải
"Chúng tôi luôn biết rằng cha mẹ có ảnh hưởng rất mạnh đến những gì con cái họ ăn", Elizabeth Pivonka thuộc Tổ chức Sản xuất vì Sức khỏe Tốt hơn (Hoa Kỳ) cho biết. Đối với các chuyên gia, nghiên cứu mới cho thấy cha mẹ tạo ra niềm vui khi ăn thực phẩm lành mạnh ở trẻ.
Béo phì là một dịch bệnh trên toàn thế giới và những người nhỏ bé không thoát khỏi nó. Điều quan trọng là phải kiểm soát cân nặng của bạn vì trẻ em và thanh thiếu niên béo phì có nguy cơ trở thành người lớn béo phì rất cao, một tình trạng làm tăng mạnh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tai nạn tim mạch, viêm khớp, trầm cảm và tiểu đường loại 2.
NỤ CƯỜI VÀ LỰA CHỌN
Một nghiên cứu trước đây cho thấy rằng khi cha mẹ ăn nhiều trái cây và rau quả, con cái họ có xu hướng kết hợp thói quen tốt này. Nghiên cứu mới đã xác nhận những kết quả này và nói thêm rằng những cậu bé nhìn thấy cha mẹ mình mỉm cười khi ăn một loại thực phẩm cụ thể, hãy chọn bữa ăn này thường xuyên hơn nhiều.
Đổi lại, nếu các chàng trai từ chối một bữa ăn nhưng nhìn thấy cha mẹ họ mỉm cười khi họ chọn nó, thì họ sẽ cởi mở hơn để cho món ngon này một cơ hội mới. Ngược lại, khuôn mặt ghê tởm trước một loại thực phẩm cụ thể khiến các chàng trai từ chối nó dễ dàng hơn.
LỜI KHUYÊN CHO PHỤ HUYNH
Các chuyên gia khuyên rằng cha mẹ nên bình luận tử tế về các bữa ăn lành mạnh, ví dụ như màu sắc và hương vị của chúng. Ngược lại, không thuận tiện để cấm thực phẩm vì trẻ em cũng sẽ có quyền truy cập vào chúng. Tốt hơn là giải thích những lợi ích của việc ăn uống lành mạnh và cho phép họ thưởng thức kem, sôcôla hoặc bánh ngọt theo thời gian.
Ngoài ra, làm gương tốt là chìa khóa vì nếu cha mẹ muốn con cái họ hoạt động thể chất và ăn uống tốt, chúng nên cư xử theo cách đó. Đó cũng là một ý tưởng tốt cho trẻ em nấu ăn từ nhỏ vì chúng sẽ thích ăn những gì chúng tự chuẩn bị.
Pivonka cảnh báo rằng cha mẹ có thể mô hình hóa thị hiếu của con cái họ nhưng không nên gửi tin nhắn mâu thuẫn. "Các bậc cha mẹ không cần phải khăng khăng rằng họ ăn sáng mà bỏ qua chúng, hoặc bảo họ cho ăn rau và sau đó họ đặt chúng sang một bên", ông nói.
Nguồn:
Bình luận
