Các tia nắng mặt trời làm tổn thương da. Mặc dù chúng ta đã biết điều này từ lâu, nhưng chúng ta thích làn da rám nắng và phơi mình dưới ánh nắng mặt trời. Mỗi liều lượng tia UV có hại không? Và chính xác thì chúng hoạt động như thế nào trên da, tóc và mắt của chúng ta?
Tác hại của ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số một gây ra nếp nhăn, lão hóa và ung thư da. Bạn không cần phải đọc nghiên cứu để chứng minh điều đó - chỉ cần nhìn vào mặt trong của cẳng tay hoặc ngực, những nơi hiếm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn sẽ không tìm thấy sự đổi màu, nếp nhăn, da khô, mỏng ở đó. Mặt khác, da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trông sẽ già hơn. Lưu ý - xét nghiệm sẽ hiệu quả nếu bạn trên 30 tuổi vì tác hại của ánh nắng mặt trời sẽ xuất hiện theo thời gian.
Một số sự thật về bức xạ mặt trời
Bức xạ tia cực tím do mặt trời phát ra được chia thành: UVA, UVB và UVC.
- Tia UVC rất nguy hiểm (liều lượng cao của nó gây viêm da, bỏng rát, tổn thương chuỗi DNA và gây hại cho giác mạc), may mắn là chúng bị tầng ôzôn của khí quyển bắt giữ hoàn toàn. Chúng rất hữu ích, chúng được sử dụng để khử trùng hoặc tiêu diệt vi khuẩn.
- Bức xạ UVB tới Trái đất (nó chiếm 5% tổng số bức xạ xuyên qua bầu khí quyển). Một phần của bức xạ này được hấp thụ bởi tầng ôzôn. UVB gây ra các tổn thương ngay lập tức: ban đỏ, bỏng, thay đổi cấu trúc gen dẫn đến đột biến. Chúng cũng góp phần gây ra bệnh đục thủy tinh thể và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của da và toàn bộ cơ thể (đó là lý do tại sao mụn rộp xảy ra thường xuyên hơn sau khi tắm nắng). Ngoài ra, những tia này gây ra sắc tố, tức là da rám nắng.
- Tia UVA là kẻ thù thầm lặng của làn da chúng ta. Chúng chiếm 95 phần trăm. tất cả các bức xạ đến Trái đất. Chúng ta không cảm nhận được tác dụng phá hủy của chúng, bức xạ này không gây mẩn đỏ hay bỏng rát, hiệu ứng duy nhất có thể nhìn thấy ngay là da rám nắng. Do đó, lúc đầu có vẻ như phòng tắm nắng là một phát minh tuyệt vời - nó loại bỏ tia UVB "gây nhức nhối" và để lại tia UVA làm sạm da.Tuy nhiên, tác động của bức xạ UVA có thể nhìn thấy được trong nhiều năm - nó là nguyên nhân chính gây ra các thay đổi về da hình thành và ung thư.
Mặt trời hay thời gian trôi qua - nguyên nhân nào gây ra nếp nhăn?
Không thể trông trẻ trung và hấp dẫn nếu không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Các loại kem có thành phần hiện đại nhất, phẫu thuật hoặc tiêm sẽ không giúp ích được gì. Những tổn thương do tia UVA gây ra rất khó phục hồi và khả năng phục hồi da ở một mức độ hạn chế. Lớp biểu bì dưới tác động của ánh nắng mặt trời trở nên dày, nhăn nheo và có các đốm, các lớp sâu hơn của da bị phá hủy từ từ - chúng trở nên mỏng hơn và các nếp nhăn xuất hiện. Tia UVA đến lớp hạ bì, nơi chúng gây ra những thay đổi tiêu cực trong nguyên bào sợi, những tế bào chịu trách nhiệm sản xuất collagen và elastin.
Các chức năng của tế bào hắc tố, tế bào sản xuất melanin và sắc tố da cũng bị rối loạn. Có những vết đổi màu sẫm, nhưng cũng có những đốm sáng hơn trên da. Các mạch máu gần da trở nên mỏng, vỡ ra và có thể nhìn thấy (đặc biệt là ở má, mũi và cằm). Tệ hơn nữa, tia UVA có nhiệm vụ tấn công các gốc tự do và làm hỏng DNA. Những thay đổi này có thể dẫn đến u ác tính, một khối u da ác tính. Tất cả những thiệt hại này không chỉ xảy ra khi bạn chiên nâu trên bãi biển hoặc bạn bị bỏng da. Bất kỳ sự tiếp xúc nào với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ đều cho phép tia UVA và UVB xuyên qua da, ngay cả trong những ngày nhiều mây (có tới 50% tia UVA xuyên qua mây, trong khi tia UVB thì không). Hãy nhớ rằng kính ngăn chặn tia UVB, nhưng tia UVA thì không. Da rám nắng cũng không thể chống lại ánh nắng mặt trời - giá trị SPF của nó chỉ là 2.
Nhất thiết phải làmMặt trời thêm năm
Chụp ảnh không chỉ là một quá trình lão hóa da tự nhiên, tăng tốc. Do ánh nắng mặt trời, các quá trình xảy ra trên da sẽ không thể xảy ra nếu không có nó. Vì vậy, những người tắm nắng và tránh các bộ lọc tia cực tím đã nhầm lẫn, họ nói rằng "họ sẽ già đi, và bây giờ họ sẽ ít nhất trông hiệu quả". Vâng, bằng cách tránh ánh nắng mặt trời, họ cũng sẽ già đi, nhưng khỏe mạnh và xinh đẹp hơn. Các yếu tố bên ngoài, bao gồm cả ánh nắng mặt trời, quan trọng hơn yếu tố di truyền - 80%. những thay đổi được gọi là lão hóa là lỗi của anh ta.
Bộ lọc để bảo vệ sức khỏe của bạn
Mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB được biểu thị bằng chữ viết tắt SPF (Sun Protection Factor). SPF, hay "yếu tố bảo vệ chống nắng", có nghĩa là tỷ lệ giữa liều lượng tối thiểu gây ra ban đỏ trên da được bảo vệ bởi bộ lọc với liều bức xạ tối thiểu gây ra ban đỏ trên da không được bảo vệ.
SPF xác định lượng năng lượng tiếp cận da chúng ta nhiều hơn bao nhiêu lần để gây ra mẩn đỏ / bỏng rát kéo dài qua đêm. Bất kể mức độ SPF như thế nào, bạn nên lặp lại ứng dụng sau mỗi 2-3 giờ vì điều này không phụ thuộc vào thời gian.
Mức độ bảo vệ khỏi tia UVA ở Liên minh Châu Âu được biểu thị bằng cách đánh dấu tia UVA trong một vòng tròn. UVA trong vòng tròn có nghĩa là tỷ lệ bảo vệ tia UVB / UVA tối đa là 3. Càng ít càng tốt.
Bảo vệ mắt và tóc của bạn
Tia UVB góp phần gây ra bệnh đục thủy tinh thể. Vì vậy, mắt phải được bảo vệ bằng kính của bác sĩ nhãn khoa, có vạch rõ chống tia cực tím. Thấu kính tối màu không có kính lọc chỉ gây hại vì đồng tử sẽ giãn ra và nhận nhiều bức xạ có hại hơn. Các tia này cũng có tác động tiêu cực đến tóc: chúng làm cho các lớp biểu bì mở ra và làm tổn thương vỏ não. Bảo vệ tóc bằng mũ hoặc mỹ phẩm có bộ lọc tia cực tím (không xả). Trong chế phẩm, không chỉ tìm các bộ lọc tương tự như các bộ lọc dành cho da (ethylhexyl methoxycinnamate, benzophenone 3 và 4), mà còn cả những bộ lọc đặc biệt dành cho tóc (polyquaternium-59, quaternium-64, polysilicone-15, polyamide-2).
