Các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay đôi khi rất vô hiệu đến mức người bị ảnh hưởng không thể làm việc và cần phải phục hồi chức năng chuyên nghiệp.
Hội chứng ống cổ tay rất phổ biến và xuất hiện thường xuyên hơn ở phụ nữ từ 50 tuổi hoặc khi mang thai.
Từ 5% đến 10% các rối loạn cơ xương (MSD) của chi trên là do một hoạt động chuyên nghiệp trên máy tính.
Hội chứng ống cổ tay là một trong hai bệnh phổ biến nhất ở những người sử dụng bàn phím và chuột trong hoạt động nghề nghiệp để làm việc hoặc ở nhà làm các hoạt động giải trí.
Phòng ngừa hội chứng ống cổ tay bao gồm sửa đổi sự sắp xếp của máy tính và chuột để cổ tay không còn nằm trên bàn khi chuột bị thao túng.
Mặt khác, chúng ta không được quên tính đến các đặc điểm của ghế.
Chúng tôi khuyên mọi người và trẻ em dành nhiều thời gian sử dụng máy tính, lướt Internet hoặc chơi trò chơi điện tử hãy làm theo các mẹo sau để tránh hội chứng ống cổ tay.
Máy tính và chuột
Chiều cao của màn hình máy tính phải ngang tầm mắt. Bàn phím phải nằm trong khoảng từ 10 đến 15 cm ở cạnh máy tính. Bàn phím và chuột phải được tiếp cận với cạnh của bàn để cánh tay nằm trên trục của cơ thể. Nên đặt chuột trên phần mở rộng vai để cho cẳng tay nằm trên bàn.Ngoài ra, tránh đặt chuột quá xa bàn phím để tránh mở rộng khuỷu tay và cánh tay vì điều này có thể gây ra những cơn đau từ cổ đến ngón tay.
Chỗ ngồi
Ghế phải có tựa lưng ngả và đủ cao để bao quanh các vùng thắt lưng và lưng.Chiều cao ghế phải được điều chỉnh và có bánh xe để đảm bảo khả năng di chuyển tốt
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
