Đau dây thần kinh tọa - Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh các cuộc tấn công tận gốc

Tấn công rễ thần kinh hay còn gọi là đau thần kinh tọa, là một cơn đau dữ dội ở lưng dưới làm tê liệt toàn bộ cơ thể. Viêm tủy răng chứng tỏ tình trạng kém của cột sống và cần được điều trị chuyên nghiệp. Xem liệu các cơn đau thần kinh tọa có thể ngăn ngừa được không.

Đau thân kinh toạ. Nghe những gì phải làm khi bạn cảm thấy đau không thể chịu nổi. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Đau dây thần kinh tọa (viêm dây thần kinh tọa) là một bệnh được xếp vào nhóm hội chứng rễ, tức là rễ con. Rễ là tên gọi phổ biến của các bó sợi thần kinh kéo dài từ tủy sống giữa các đốt sống riêng lẻ - từ cổ tử cung đến đốt sống thắt lưng. Rễ xuất hiện theo cặp - hai ở bên phải và hai ở bên trái của lõi. Vị trí của chúng khiến chúng rất nhạy cảm với bất kỳ thay đổi nào về tình trạng sức khỏe của cả bản thân cột sống và vùng lân cận. Áp lực lên các rễ thần kinh gây ra các bệnh nghiêm trọng, có đặc điểm là đau dây thần kinh. Trong số đó, ngoài đau dây thần kinh tọa, chúng ta còn phân biệt tuyến xương đùi và tuyến cánh tay. Sự tấn công bất ngờ của các rễ thần kinh cho thấy cột sống đang ở trong tình trạng kém. Thông thường, cơn đau ở vùng thắt lưng, nhưng các đám rối dây thần kinh xung quanh đùi và vai cũng có thể gây khó chịu. Đó là hậu quả của áp lực cơ học của đĩa đệm (đĩa đệm) bị tổn thương lên các rễ thần kinh nằm ở vùng lân cận của nó. Những vấn đề như vậy phổ biến hơn sau 30 tuổi. Điều này là do cột sống bị mài mòn theo tuổi tác và những thay đổi thoái hóa tiến triển.

Đau thần kinh tọa: nguyên nhân

Cột sống được tạo bởi các đốt sống với các đĩa đệm giữa chúng, hoạt động như một bộ giảm xóc. Mỗi đĩa đệm là một vòng sụn sợi chắc chắn với nhân sền sệt. Trong một cột sống khỏe mạnh, các đốt sống và đĩa đệm tạo thành một đường giống như chữ S - các đường cong tự nhiên của nó đảm bảo độ đàn hồi và khả năng chống lại các cú sốc.

1. Thoái hóa, tổn thương

Tuy nhiên, khi cột sống bị bệnh (ví dụ như do thoái hóa, chấn thương), một vòng xơ phình ra trong đốt sống hoặc một nhân sền sệt rơi ra ngoài. Các đĩa đệm bắt đầu nhô ra ngoài trục cột sống và gây áp lực lên các rễ thần kinh, gây ra các cơn đau dữ dội. Nó tỏa ra từ điểm áp lực đến chân hoặc tay. Thông thường, cột sống thắt lưng bị tổn thương - cơn đau sau đó lan xuống mông, và đôi khi nó đi xuống đùi đến bắp chân và bàn chân.

Cũng nên đọc: Đau cổ - bài tập kéo giãn cổ cho bệnh Thoát vị đĩa đệm hoặc sa đĩa đệm: nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị Lưng: bài tập với bóng để thư giãn cơ lưng

2. Hoạt động thể chất cường độ cao

Sự tấn công của các rễ con có thể do gắng sức quá nhiều. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có lối sống ít vận động hàng ngày và đột nhiên bắt đầu tập thể dục gắng sức. Cơ lưng và cơ bụng yếu không thể nâng đỡ tốt cột sống và các đĩa đệm bị phình ra. Điều tương tự cũng có thể xảy ra với bất kỳ quá tải nào của cột sống, ví dụ như nâng tạ hoặc đứng dậy khỏi ghế không chính xác.

3. Chế độ ăn ít vitamin, khoáng chất, canxi

Những người có chế độ ăn uống thiếu canxi, khoáng chất và vitamin thường xuyên bị tấn công rễ con. Sự xuất hiện của bệnh và sự tái phát của chúng cũng được ưu tiên bởi cơ thể được làm mát nhanh chóng, ví dụ như vào nước lạnh vào ngày nóng hoặc nằm trên nền đất ẩm ướt. Tủy răng bị tấn công có thể do viêm nhiễm tại chỗ và một số bệnh truyền nhiễm.

Các triệu chứng của đau thần kinh tọa

Trong thời gian rễ bị tấn công, bạn có thể bị rối loạn cảm giác (dị cảm - ngứa ran, tê bì, giảm cảm giác), khó đi tiểu hoặc phân. Đôi khi nó bị liệt ở những nơi có dây thần kinh bị tổn thương. Sau đó, có thể bị tê liệt các cơ, ví dụ như bàn chân, trở nên trơ và "thoát ra" khi đi bộ. Ngoài ra, cơn đau nặng hơn khi hắt hơi, ho, cười hoặc ấn. Điều này là do mỗi hoạt động này làm tăng áp lực của dịch não tủy và do đó áp lực lên các rễ thần kinh.

Xem thêm ảnh Cách chống đau lưng 9

Điều trị đau thần kinh tọa

Sự tấn công của rễ con luôn cần được điều trị chuyên nghiệp, và nếu nó đi kèm với rối loạn cảm giác và liệt, bạn phải ngay lập tức hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân của bệnh, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc giảm đau, chống viêm và chống co thắt, cũng như vật lý trị liệu, mát-xa và đôi khi tập thể dục trên máy vắt. Đôi khi cần tiêm bắp và mặc áo nịt ngực. Nếu liệu pháp không hiệu quả, bác sĩ giải phẫu thần kinh sẽ loại bỏ nguyên nhân gây áp lực lên rễ thần kinh có thể giúp ích.

Đau ở rễ: giảm tạm thời

Giảm đau bằng cách nghỉ ngơi đúng tư thế - nằm trên bề mặt cứng, hơi co chân lại và đặt một tấm chăn hoặc gối cuộn lại dưới đầu gối. Tốt là bạn nên uống thuốc giảm đau và thuốc chống viêm. Đôi khi có thể giúp làm nóng vùng bị đau bằng chai nước nóng hoặc gối điện.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Ba loại tấn công root

• Đau vùng cánh tay - cơn đau lan từ cổ đến vai và tiếp tục đến cuối cánh tay. Thường có dị cảm, là một cảm giác ngứa ran, tê dại, cũng như tê liệt và co cứng cơ.
• Đau thần kinh tọa - cơn đau xuất hiện ở vùng thắt lưng, mông, chạy dọc toàn bộ cẳng chân lên đến ngón chân cái ở bàn chân. Có dị cảm, liệt và co cứng cơ.
• Viêm xương đùi - cơn đau khu trú ở phần thắt lưng và xương cùng, nó chạy dọc theo thành trước của cẳng chân. Có liệt, co cơ và dị cảm. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và mức độ áp lực lên các dây thần kinh.

Phòng ngừa các cơn đau thần kinh tọa

Đối với cột sống, câu nói rất đúng: phòng bệnh hơn chữa bệnh. Một cột sống hiệu quả đảm bảo rằng bạn sẽ không bị xuyên thủng bởi những cơn đau thắt lưng dữ dội bất ngờ. Nhưng bạn nên nhớ về việc tôn trọng cột sống của bạn trong các hoạt động hàng ngày:

• Trong khi ngồi, hãy tạo áp lực đều lên mông và lưng. Đừng bắt chéo chân. Giữ thẳng lưng.
• Khi lái xe, hãy ngồi xuống với toàn bộ đùi của bạn dựa vào ghế.
• Khi đứng dậy khỏi chỗ ngồi, cố gắng uốn cong cột sống của bạn càng ít càng tốt.
• Không nâng tải có thể di chuyển. Nếu bạn phải nâng bất cứ thứ gì, hãy thực hiện động tác ngồi xổm, nhưng giữ thẳng lưng.
• Nếu bạn đang mang đồ nặng, hãy trải chúng thành hai tấm lưới để tải đều hai bên lưng của bạn.
• Thay vì những chiếc vali thông thường, hãy sử dụng balo hoặc túi xách hoặc vali có bánh xe.
• Nằm sấp bất cứ khi nào bạn có thể. Cột sống cũng được ưu ái khi nằm ngửa trên bề mặt cứng, hai chân hơi cong ở đầu gối.
• Thường xuyên thay đổi tư thế khi nằm và khi ngồi làm việc tại bàn làm việc, đừng quên thỉnh thoảng đứng dậy, đứng thẳng người và đi bộ vài bước, vươn vai hay động tác con mèo trở lại.
• Ngủ trên một tấm nệm cứng, kê một chiếc gối nhỏ dưới đầu, thẳng đứng (cũng nằm nghiêng) thay vì cuộn tròn.

Đau thần kinh tọa: phương pháp McKenzie sẽ giúp

Phương pháp McKenzie cung cấp các bài tập hiệu quả cho chứng đau lưng, cho phép bạn không chỉ thoát khỏi cơn đau khó chịu mà còn loại bỏ nguyên nhân gây ra cơn đau và do đó ngăn chặn sự tái phát của nó.

McKenzie vì đau lưng

Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.

Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.

Tắt AdBlock và làm mới trang.

"Zdrowie" hàng tháng