Làm ấm bồn tắm, trị liệu và mát-xa - làm thế nào để làm ấm tại nhà?

Xem thêm ảnh Làm ấm bồn tắm, phương pháp điều trị và mát xa - làm thế nào để làm ấm tại nhà? 9

Họ thư giãn, nuông chiều cơ thể và các giác quan, quyến rũ bằng mùi hương của mình - mỹ phẩm và phương pháp điều trị làm ấm có thể khiến buổi tối mùa thu và mùa đông trở nên dễ chịu.

Tác giả: Thinkstockphotos.com Việc tắm nước ấm không chỉ kích thích tuần hoàn máu, nó còn tác động đến các giác quan, giúp thư giãn và làm dịu với hương thơm. Làm thế nào để chuẩn bị một bồn tắm nước ấm tại nhà?

Thời tiết khắc nghiệt và có thể khiến bạn bất ngờ. Cho tới gần đây, nắng ấm vẫn giữ cho bạn tâm trạng thoải mái, nay mưa gió khiến bạn lạnh đến thấu xương. Một cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng và làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh là tắm thư giãn, bổ sung mỹ phẩm thơm, lột da và massage cơ thể. Nếu bạn thêm loại trà yêu thích và một chiếc khăn bông vào đó, chúng ta đã có thể nói về một spa tại nhà thực sự. Làm thế nào để chuẩn bị các phương pháp điều trị ấm áp tại nhà?

Cũng đọc: Y TẾ BATHS trong bồn tắm của bạn Home SPA - làm thế nào để thực hiện một buổi spa tại nhà? Tắm thư giãn và tĩnh tâm. Các biện pháp khắc phục tại nhà để tắm nước ấm [GAL ...

Làm thế nào để chuẩn bị một bồn tắm thơm, ấm?

Cách đơn giản nhất để làm ấm là ngâm mình trong bồn nước ấm. Đổ nước ấm hơn nhiệt độ cơ thể vào bồn tắm một chút (khoảng 39 ° C) và thêm dầu thơm, chất lỏng hoặc quả bóng sủi bọt vào bồn tắm. Bản thân mùi có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Các kích thích khứu giác bỏ qua các vùng não chịu trách nhiệm tư duy lý trí và gây ra phản ứng mạnh mẽ của hệ thần kinh - chúng ảnh hưởng đến nhịp tim, nhịp hô hấp, cảm xúc và điều này chuyển thành phản ứng vật lý của cơ thể. Vì vậy, hãy chọn một trong những loại nước hoa ấm áp, bao trùm.

Xem: Các công thức đã được chứng minh để tẩy tế bào chết tự chế

Vào những ngày lạnh và buổi tối, mỹ phẩm có chứa tinh dầu cam, quế, đinh hương, bạch đậu khấu, vani, gừng là tốt nhất - chúng gắn liền với bầu không khí ấm áp của thế giới và các món ngon từ bàn tiệc, ngoài ra, chúng còn có đặc tính làm ấm, săn chắc và kháng khuẩn thực sự. Bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết trong bồn tắm - việc mát-xa cũng sẽ kích thích tuần hoàn và làm ấm da. Và khi bạn rời khỏi bồn tắm, hãy xoa bóp cơ thể bằng dầu dưỡng càng sớm càng tốt - làn da được thả trong nước ấm và được tẩy sạch bong tróc sẽ dễ dàng hấp thụ các thành phần quý giá của mỹ phẩm.

Công thức để tắm nước ấm của Cleopatra

Thành phần:

1 l sữa ấm (chất béo)

2-3 muỗng canh mật ong

Cho vào nước ấm trong bồn tắm, thêm sữa đã làm nóng trước (đã hâm nóng, không đun sôi) và một thìa mật ong. Nếu không muốn đợi mật ong hòa tan trong nước, bạn có thể cho mật ong vào sữa ấm trước rồi mới cho hỗn hợp vào nước. Cảnh báo! Trước khi bạn quyết định tắm như vậy, hãy chắc chắn rằng mật ong không gây mẫn cảm cho bạn. Làm xét nghiệm dị ứng ở mặt hoặc cổ.

Một công thức để tắm nước ấm thơm

Thành phần:

1 quả cam lớn

1 thìa quế

1 củ gừng

1 lít nước

Gọt vỏ cam rồi cho phần vỏ (đã hấp chín trước đó) vào nồi. Sau đó cho gừng và quế vào và đổ nước vào. Đun sôi hỗn hợp trong 30 phút, để nguội rồi đổ qua rây. Cho nguyên liệu vào bồn tắm chứa đầy nước ấm. Gừng và quế có đặc tính làm ấm, kích thích tuần hoàn và giúp chống lại cellulite. Cảnh báo! Tất cả các thành phần của bồn tắm có thể gây mẫn cảm, do đó những người bị dị ứng, những người có mạch máu và da nhạy cảm không nên quyết định tắm như vậy.

Quan trọng

Xem ra cho nhện!

Nếu làn da của bạn mỏng, nhạy cảm và nổi rõ các tĩnh mạch mạng nhện, mỹ phẩm góp phần làm ấm bề mặt da không phải dành cho bạn. Bạn cũng nên sử dụng bồn tắm cẩn thận - sẽ an toàn hơn nếu nhiệt độ nước không vượt quá 37 ° C và bồn tắm không kéo dài quá 15 phút.

Hâm nóng mỹ phẩm - cách sử dụng?

Vào những ngày lạnh giá, mỹ phẩm làm ấm cũng rất phù hợp. Họ làm việc như thế nào? Mỹ phẩm loại này chứa chiết xuất từ thực vật (ví dụ:chiết xuất từ ớt cay, arnica, gừng, quế), có tác dụng kích thích các thụ thể nhiệt trên da và gây kích ứng da. Nằm ở lớp sâu hơn của da, cơ thể của Ruffini cảm nhận nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cơ thể thực tế, đồng thời các mạch máu bị kích thích giãn ra nhanh chóng và lưu lượng máu bị kích thích, thực tế là làm tăng nhiệt độ. Mỹ phẩm làm ấm chỉ hoạt động trên các vùng cơ thể mà chúng đã được thoa lên. Đây là ưu điểm của chúng - ngoài việc làm ấm chúng, chúng còn chứa các chất hoạt tính xâm nhập vào da dễ dàng hơn dưới tác động của nhiệt, nhờ đó bạn có thể tương tác với các bộ phận được chọn của cơ thể khi cần thiết.

Kem dưỡng da tay và chân - chúng mang lại cảm giác ấm áp và tái tạo làn da bị nứt nẻ, thô ráp. Những loại mỹ phẩm này hoàn hảo cho những người dành nhiều thời gian ở ngoài trời và những người có vấn đề về lưu thông máu và hay phàn nàn như lạnh chân hoặc tay.
Kem dưỡng thể - những mỹ phẩm này có đặc tính chống cellulite và giảm béo. Chúng chứa các thành phần cải thiện vi tuần hoàn và cải thiện sự trao đổi chất của tế bào, tạo điều kiện loại bỏ độc tố và làm săn chắc da. Các nhà sản xuất khuyên rằng nên xoa bóp mạnh vào các bộ phận được chọn của cơ thể, bởi vì việc xoa bóp này còn kích thích lưu thông máu. Tốt nhất nên sử dụng kem dưỡng da vào buổi tối, khi da còn ấm sau khi tắm.
Dầu xoa bóp - chúng không giống như kem dưỡng da giảm béo, vì mục đích của chúng là giảm đau. Chúng chứa chiết xuất từ thực vật có tác dụng làm ấm (chỉ riêng nhiệt làm giảm đau) và có tác dụng gây tê đối với các thụ thể đau. Thông thường, chúng cũng có đặc tính chống viêm, giảm đau hoàn hảo cho cơ và khớp.
Mặt nạ và tẩy tế bào chết - chủ yếu dành cho việc chăm sóc da nhờn dễ bị mụn trứng cá. Các thành phần của chúng hoạt động đa hướng và rất hiệu quả - chúng giúp làm dịu da, giãn nở lỗ chân lông và làm sạch chúng, hấp thụ bã nhờn dư thừa và đồng thời tăng khả năng thâm nhập của các hoạt chất vào da.

Đề xuất bài viết:

MỸ PHẨM BIỂN: đặc tính của tảo biển, trứng cá muối, ngọc trai, collagen, biển ...

Mát xa nóng lên tại nhà

Mát-xa làm ấm tại nhà có thể được thực hiện một mình hoặc với sự giúp đỡ của người thân. Để mát-xa nóng, bạn sẽ cần dầu nóng (ví dụ như dầu quế), kem dưỡng thể hoặc nến mát-xa nóng.

Khi tự massage, hãy tập trung chủ yếu vào bắp chân, đùi, mông và bụng - những bộ phận này trên cơ thể có làn da dày nhất và cần được chăm sóc đặc biệt. Làm ấm một ít dầu hoặc mỹ phẩm khác trên tay và bắt đầu xoa bóp cơ thể - từ chân đến bụng (luôn luôn hướng lên trên). Xoa mỹ phẩm bằng các chuyển động mạnh để kích thích tuần hoàn. Thực hiện chuyển động tròn với bàn tay luôn hướng lên trên. Massage vùng đùi và mông lâu và mạnh hơn một chút, bạn có thể dùng găng tay chuyên dụng hoặc bàn chải massage chống cellulite. Nhẹ nhàng xoa bóp bụng và ngực - bạn chỉ có thể xoa bóp những phần này của cơ thể bằng đầu ngón tay. Đừng quên đường viền cổ áo và đường viền cổ áo. Bằng cách làm ấm lồng ngực, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được hơi ấm đang chảy ra.

Mát xa đối tác là cách tốt nhất để khởi động. Người yêu hoặc người thân nên xoa bóp toàn thân - bắt đầu từ bàn chân, bắp chân, đùi và mông, dần dần đến lưng và bả vai. Xoa bóp hông và bụng (rất nhẹ nhàng) cũng có tác dụng thư giãn và làm ấm.