Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các bà mẹ phải mất nhiều năm để phục hồi thời gian và chất lượng giấc ngủ.
- Các bà mẹ và, ở mức độ thấp hơn, các ông bố, cần tới sáu năm để phục hồi chất lượng giấc ngủ sau khi sinh con, theo tiết lộ của nghiên cứu từ Đại học Warwick (Vương quốc Anh).
Theo nghiên cứu (bằng tiếng Anh), vấn đề này ảnh hưởng đến cha mẹ mới mạnh mẽ hơn. Để đi đến những kết luận này, các chuyên gia của Warwick đã được hỗ trợ bởi 4.659 tình nguyện viên. Theo phân tích được thực hiện, các bà mẹ phải chịu gánh nặng gấp ba lần so với các bạn nam, một nỗ lực đặc biệt dữ dội trong ba tháng đầu đời của em bé và dẫn đến giấc ngủ bị suy giảm nghiêm trọng.
Trong sáu năm đầu tiên sau khi giao hàng, tình hình tải được cải thiện và thời gian cũng như chất lượng nghỉ ngơi tăng lên. "Phụ nữ có xu hướng gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn nam giới sau khi sinh con, phản ánh rằng các bà mẹ vẫn thường xuyên đảm nhận vai trò chăm sóc chính", Sakari Lemola, giáo sư Khoa Tâm lý học tại Đại học, nói. Warwick và tác giả chính của nghiên cứu.
Một phát hiện nổi bật khác của nghiên cứu này cho thấy các yếu tố như thu nhập gia đình hoặc kiểu làm cha (cha mẹ đơn thân hoặc cặp vợ chồng) không bảo vệ chống lại sự thay đổi giấc ngủ. "Chúng tôi phải đưa ra lời khuyên và hỗ trợ liên tục cho các bậc cha mẹ mới để chuẩn bị sinh con, để quản lý những kỳ vọng về giấc ngủ sau sinh của họ và khuyến khích họ thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể làm giảm nguy cơ ảnh hưởng của sự phân mảnh và thiếu hụt của giấc ngủ, "theo các nhà khoa học.
Ảnh: © SvetlanaFedoseyeva
Tags:
Sức khỏe Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg Tâm Lý HọC
- Các bà mẹ và, ở mức độ thấp hơn, các ông bố, cần tới sáu năm để phục hồi chất lượng giấc ngủ sau khi sinh con, theo tiết lộ của nghiên cứu từ Đại học Warwick (Vương quốc Anh).
Theo nghiên cứu (bằng tiếng Anh), vấn đề này ảnh hưởng đến cha mẹ mới mạnh mẽ hơn. Để đi đến những kết luận này, các chuyên gia của Warwick đã được hỗ trợ bởi 4.659 tình nguyện viên. Theo phân tích được thực hiện, các bà mẹ phải chịu gánh nặng gấp ba lần so với các bạn nam, một nỗ lực đặc biệt dữ dội trong ba tháng đầu đời của em bé và dẫn đến giấc ngủ bị suy giảm nghiêm trọng.
Trong sáu năm đầu tiên sau khi giao hàng, tình hình tải được cải thiện và thời gian cũng như chất lượng nghỉ ngơi tăng lên. "Phụ nữ có xu hướng gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn nam giới sau khi sinh con, phản ánh rằng các bà mẹ vẫn thường xuyên đảm nhận vai trò chăm sóc chính", Sakari Lemola, giáo sư Khoa Tâm lý học tại Đại học, nói. Warwick và tác giả chính của nghiên cứu.
Một phát hiện nổi bật khác của nghiên cứu này cho thấy các yếu tố như thu nhập gia đình hoặc kiểu làm cha (cha mẹ đơn thân hoặc cặp vợ chồng) không bảo vệ chống lại sự thay đổi giấc ngủ. "Chúng tôi phải đưa ra lời khuyên và hỗ trợ liên tục cho các bậc cha mẹ mới để chuẩn bị sinh con, để quản lý những kỳ vọng về giấc ngủ sau sinh của họ và khuyến khích họ thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể làm giảm nguy cơ ảnh hưởng của sự phân mảnh và thiếu hụt của giấc ngủ, "theo các nhà khoa học.
Ảnh: © SvetlanaFedoseyeva
