Em năm nay 18 tuổi, đang là học sinh lớp 3 của trường cấp 3, năm nay em thi đậu cấp 3. Tôi viết thư cho bạn vì tôi nhận thấy rằng một điều gì đó rất tồi tệ đang xảy ra với tôi. Tôi tin rằng tôi có một vấn đề lớn về dinh dưỡng. Trong nhiều năm, tôi đã mặc cảm về hình thể và cân nặng của mình. Trong năm ngoái, tôi đã rất quyết tâm và đã giảm được rất nhiều, tới 19 kg. Lúc đầu tôi điều trị bằng chế độ ăn kiêng, tôi ăn rất thường xuyên và rất nhiều, nhưng tôi không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối, lúc đầu giảm kg không phải là vấn đề lớn đối với tôi. Sau khi giảm được 10 kg thì cân nặng dừng lại, 3 tháng tiếp theo tôi không giảm được gam nào, chỉ còn thiếu 2-3 kg so với cân nặng mơ ước. Tôi kiên quyết khăng khăng, tôi nói rằng tôi sẽ không bỏ lỡ nó - và sau đó nó bắt đầu, số kg bắt đầu giảm ... và làm thế nào? Tôi hạn chế rất nhiều thức ăn của mình, tôi bắt đầu say mê duyệt qua bảng calo, thành phần thực phẩm, công thức chế biến món ăn kiêng. Tôi ngừng ăn những gì mẹ tôi thường làm cho tôi - tôi phải tự mình chuẩn bị tất cả các bữa ăn để biết chính xác những gì có trong chúng và dễ dàng tính được nhiệt lượng gần đúng của một món ăn nhất định. Đó là cách mà 9 kg khác đã bay. Lúc đầu mọi người ngưỡng mộ tôi, nói rằng tôi trông rất tuyệt. Nó khiến tôi giảm cân nhiều hơn. Có lúc nhận thức của tôi về bản thân thay đổi, bạn bè, huấn luyện viên (tôi tập nhảy cầu) nói bạn gầy lắm, đừng giảm cân nữa. Cứ đến lượt tôi lại nghe “ăn gì rồi, ăn nào, ăn đi” mà tôi vẫn không thấy người gầy hẳn đi - tôi không tự nhận mình béo mà chỉ nghĩ mình bình thường, mảnh mai, nhưng không gầy. Tại một thời điểm, tôi nhận thấy rằng việc ăn uống trở thành nỗi ám ảnh của tôi - mỗi ngày tôi lên kế hoạch ăn gì cho một bữa ăn nhất định, tôi tính toán nhiệt lượng gần đúng của các món ăn đã lên kế hoạch, với một chiếc đồng hồ trên tay, tôi đợi 3,4 giờ kể từ bữa ăn trước để bắt đầu bữa ăn tiếp theo. Tôi nhận thấy rằng tôi thường mua đồ ngọt về chỉ để đóng vào tủ, sắp xếp chúng thật đẹp, nhìn đã mắt, xuýt xoa. Tôi cất chúng trong phòng với suy nghĩ rằng nếu tôi đột nhiên cảm thấy muốn ăn, ít nhất tôi sẽ có đủ. Tôi đã giữ liên lạc với bạn bè ở mức tối thiểu, tôi rất hiếm khi đi dự tiệc, họp mặt ngoài giờ học, đến rạp chiếu phim hoặc mua sắm, bởi vì tôi SẼ ĂN ở đó hoặc họ sẽ cưỡng bức tôi ăn. Cả ngày của tôi chỉ tập trung vào việc ăn uống - mua sắm, lên kế hoạch nấu những món gì, tôi không thể tập trung vào việc gì khác. Nếu tôi ăn một thứ gì đó vượt quá chương trình, tôi rất hối hận, tôi không thể đối phó với nó. Nếu tôi không ăn cái gì đó, tôi cảm thấy tốt hơn, tôi cảm thấy có quyền lực, tôi cảm thấy kiểm soát được. Tôi thường xuyên soi mình trong gương, kiểm tra xem bụng mình có béo lên không. Tôi nhận thấy rằng tôi thích ăn một mình. Tôi chuẩn bị bữa ăn với độ chính xác và thẩm mỹ đáng kinh ngạc. Tôi thích nấu ăn cho người khác, tôi thích nó. Tôi thích nói về thức ăn. Tôi đã nhận thấy những thay đổi nào trong cơ thể mình? - Tôi cảm thấy rất lạnh gần như mọi lúc. Tôi có bàn tay, chân băng giá, đầu mũi. - Bàn tay và bàn chân của tôi có màu xanh. - Da ngả sang màu xám buồn. Tôi xanh xao. - Các vết thương, vết cắt mất nhiều thời gian để chữa lành. - Tình trạng tóc xấu hơn. - Vô kinh gần 3 tháng. - Tôi thường bị đốm ở mắt. - Tôi đã ngất đi một lần. - Buồn ngủ và mệt mỏi quá mức. Những thay đổi nào trong hành vi ngoài những điều tôi đã đề cập trước đó? - Tôi hoàn toàn phớt lờ việc học, tôi không thể bắt đầu học bài, và khi tôi ngồi vào sách một lần, tôi không thể tập trung. Tôi tiếp xúc với bố mẹ kém hơn nhiều, tâm trạng của tôi thay đổi và hay cáu gắt. Tôi tự cô lập mình với mọi người, tôi khao khát sự cô độc. Tôi muốn nói thêm rằng đôi khi tôi có những đoạn vô tính. Khi không có ai ở nhà, tôi đi mua sắm, mua bất cứ thứ gì tôi từ chối trong khi ăn kiêng, ăn cho đến khi cử động được và sau đó nôn ra. Tất nhiên, ngày hôm sau, một sự hối hận rất lớn, tôi ghét bản thân vì những gì tôi đã làm, và trong vài / vài / chục ngày tiếp theo, tôi tuân theo chế độ ăn kiêng của mình. Có phải nó biếng ăn? Bulimia?
Các triệu chứng của bạn đã chỉ ra một chứng rối loạn ăn uống nghiêm trọng, có thể gây ra những hậu quả rất nghiêm trọng, ban đầu làm xấu đi sức khỏe và hạnh phúc của bạn, như bạn đã nhận thấy, và cuối cùng thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Đói và sau đó là những cơn háu ăn và nôn mửa sẽ cho thấy rằng bạn đã mắc chứng cuồng ăn.
Bạn liệt kê tất cả các triệu chứng kinh điển của rối loạn ăn uống - hình ảnh cơ thể méo mó, tránh xa mọi người, ăn một mình, đếm calo ám ảnh, những thay đổi trong cơ thể, đói, ăn quá nhiều và nôn mửa.
Bạn nên liên hệ với trung tâm điều trị rối loạn ăn uống càng sớm càng tốt và tiến hành điều trị. Điều quan trọng là bạn phải tìm thấy, trong môi trường xung quanh bạn, trong gia đình của bạn, một người đáng tin cậy mà bạn có thể nói sự thật. Điều này rất quan trọng vì lúc này bạn đang cần sự hỗ trợ và giúp đỡ của người thân.
Như một sự an ủi, tôi muốn nói thêm rằng sau khi điều trị thành công, bạn có thể đến gặp chuyên gia dinh dưỡng, người sẽ lập một kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh cho bạn. Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất là đủ để giữ một vóc dáng đẹp và mảnh mai. Đối với điều này, bạn không cần phải nhịn đói hoặc liên tục đếm calo.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
-w-polsce---najlepsze-gorce-rda.jpg)
