Fascia là một cấu trúc không gian được tạo thành từ các mô liên kết hỗ trợ và bảo vệ cơ bắp và toàn bộ các nhóm của chúng. Rối loạn chức năng xã hội có thể gây đau và các triệu chứng khó chịu khác. Tìm hiểu xem bộ phận này dùng để làm gì, nó được xây dựng như thế nào và các hình thức trị liệu bệnh viêm màng não hiệu quả nhất là gì.
Mục lục
- Fascia: xây dựng
- Fascia: chức năng
- Rối loạn Fascia
- Fascia chấn thương
- Hợp đồng Fascia
- Nhiễm trùng xã hội
- Bệnh di truyền
- Bệnh tự miễn
- Liệu pháp Fascia
- Bài tập Fascia
- Ăn kiêng cho cân bằng
- Fascia kéo dài
- Massage Fascia
Fascia (vĩ độ. fascia) được thiết kế để tạo ra một giàn giáo cụ thể cho các cơ và các cơ quan nội tạng. Các báo cáo khoa học mới nhất cho thấy rằng màng đệm không chỉ là một "phong bì" thụ động cho các cơ quan, mà là một mô hoạt động thực hiện một số chức năng quan trọng.
Fascia: xây dựng
Sự phân chia giải phẫu phân biệt 3 lớp cơ bản của cân bằng:
- cân bằng bề mặt, là một trong những lớp của mô dưới da
- cân bằng sâu, các nhóm cơ xung quanh và chia chúng thành các tiểu đơn vị
- cân nội tạng, nằm xung quanh các cơ quan nội tạng
Cấu trúc vi mô của màng đệm có liên quan chặt chẽ đến chức năng của nó. Một số lượng lớn các sợi collagen và elastin mang lại cho nó độ đàn hồi và sức mạnh thích hợp, nhờ đó các sợi cơ có thể đóng một chức năng hỗ trợ cho các cơ quan khác và chống lại tổn thương.
Gần đây người ta cũng phát hiện ra rằng cấu trúc màng đệm chứa nhiều mạch máu và đầu dây thần kinh.
Những đặc tính này cho thấy rằng cân cơ là cơ quan giao tiếp quan trọng giữa các tế bào của cơ thể, cũng như khả năng nhận thức, tức là cảm giác sâu (loại cảm giác này cho phép chúng ta xác định vị trí của các chi mà không cần nhìn vào chúng).
Fascia: chức năng
- Hỗ trợ chức năng Fascia
Khối cơ là giàn giáo cho các cơ và cơ quan nội tạng và xác định vị trí chính xác của chúng. Bằng cách kéo căng hoặc kéo căng các mảnh cơ riêng lẻ, có thể kích hoạt toàn bộ các nhóm cơ, đồng thời thư giãn các cơ đối lập. Khối cơ cũng là một cơ quan quan trọng để giữ thăng bằng.
- Chức năng bảo vệ cơ
Các mảng mạc được ngăn cách với nhau bởi một lớp chất lỏng mỏng chứa một lượng lớn axit hyaluronic.Chất này làm giảm ma sát và cho phép trượt, là điều kiện để cơ hoạt động tốt. Nhờ các sợi mềm dẻo của màng đệm, nó có thể truyền năng lượng cơ học, và do đó bảo vệ toàn bộ cơ thể chống lại chấn thương.
- Chức năng giao tiếp của màng
Như đã đề cập trước đó, nhiều sợi thần kinh và mạch máu chạy qua màng đệm. Vì lý do này, cơ cho phép vận chuyển các chất giữa các mô, cũng như tiếp nhận và truyền các kích thích giữa chúng. Nội tâm phong phú của cân mạc cũng khiến nó trở thành nguồn gốc của cảm giác đau đớn.
Rối loạn Fascia
- Fascia chấn thương
Dịch tiết dạng sợi xuất hiện để phản ứng với chấn thương cơ học hoặc tổn thương cơ, ví dụ trong khi phẫu thuật. Chất xơ là một chất có công dụng sửa chữa bề mặt bị hư hỏng. Điều này tương tự với quá trình liền sẹo. Thật không may, mô bị tổn thương không hoàn toàn hồi phục về trạng thái trước khi bị thương.
Quá trình sửa chữa cân bằng có thể gây xơ hóa và tăng độ cứng. Ngoài ra còn có sự kết dính thường xuyên. Tính linh hoạt thấp của cân bằng có thể gây khó vận động và hạn chế khả năng vận động của cơ quan.
- Hợp đồng Fascia
Hợp đồng là một trong những rối loạn phổ biến nhất của cân. Có nhiều giả thuyết về nguyên nhân của chúng.
Trong một số loại hợp đồng, khuynh hướng di truyền là quan trọng, trong khi ở một số loại khác, vai trò của các microtraumas và sự quá tải chồng chéo của các bộ phận cụ thể của cân mạc được nhấn mạnh.
Các hợp đồng thường ảnh hưởng nhiều nhất đến lớp mạc sâu vì nó chứa ít sợi đàn hồi hơn lớp mạc bề mặt. Hợp đồng xã hội tổng quát thường gắn liền với thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Dành nhiều giờ ở một tư thế ngồi, tư thế không đúng và thiếu hoạt động thể chất gây ra căng cơ mãn tính và do đó cũng gây ra bệnh sán lá gan lớn.
Cơ căng quá mức tự bảo vệ bằng cách tạo ra các kích thích đau. Trong các tình huống khắc nghiệt, như trong trường hợp chấn thương, sự hình thành các chất kết dính trong cân mạc có thể xảy ra, dẫn đến tăng thêm căng thẳng và do đó, đau.
Một số loại hợp đồng phát xít đã được liệt kê trong tài liệu như những thực thể bệnh riêng biệt. Chúng bao gồm, trong số những người khác:
- Hợp đồng của Dupuytren, liên quan đến gan bàn tay. Nó dẫn đến co cứng vĩnh viễn của các ngón tay. Bệnh tiến triển nặng và có thể gia đình.
- hội chứng phân chia phát xít (ZCPP), thường gặp nhất ở các vận động viên. Sự gia tăng áp lực trong các khoang cơ khi tập thể dục gây ra sự gián đoạn cục bộ của việc cung cấp máu cho các cơ, dẫn đến đau dữ dội và cần phải ngừng tập
- Nhiễm trùng xã hội
Nhiễm trùng trong cơ thể có thể lây lan liên tục và ảnh hưởng đến các cơ quan khác, bao gồm cả cơ.
Viêm màng phổi, viêm màng ngoài tim và viêm phúc mạc là những tình trạng rất nghiêm trọng, thường phải nhập viện.
Một trong những dạng nghiêm trọng nhất của viêm cân gan chân là viêm cân gan chân hoại tử (NF). Đây là một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp, nhưng rất nghiêm trọng ở lớp màng ngoài da, có thể lây lan nhanh chóng và ảnh hưởng đến các mảnh của nó. Can thiệp phẫu thuật nhanh chóng là phương pháp điều trị viêm cân gan chân hoại tử hiệu quả nhất. Thật không may, bệnh nhân thường bị vô số biến chứng, và tỷ lệ tử vong ở bệnh này cao tới khoảng 30%.
- Bệnh di truyền
Như đã đề cập trước đó, một trong những khối xây dựng quan trọng nhất của màng là các sợi collagen. Mỗi bệnh di truyền làm suy giảm quá trình hình thành collagen cũng dẫn đến bệnh lý và làm suy yếu cơ.
Các bệnh bẩm sinh của mô liên kết, chẳng hạn như hội chứng Marfan hoặc hội chứng Ehlers-Danlos, là những rối loạn phức tạp của toàn bộ cơ thể. Cấu trúc collagen bất thường dẫn đến giảm sức đề kháng của cơ, di động khớp quá mức và nhiều biến chứng cơ quan.
- Bệnh tự miễn
Các bệnh mô liên kết tự miễn như viêm khớp dạng thấp (RA), lupus ban đỏ hệ thống (SLE) hoặc viêm da cơ được đặc trưng bởi sự tham gia tương đối thường xuyên của hệ thống myofascial.
Hiện nay người ta tin rằng những cơn đau cơ do bệnh nhân báo cáo có thể thực sự bắt nguồn từ cơ ức đòn chũm. Nghiên cứu cho thấy rằng khi đối mặt với tình trạng viêm, số lượng các thụ thể đau trong cơ tăng lên và màng này có thể hoạt động như một "máy phát đau".
Liệu pháp Fascia
- Bài tập Fascia
Để ngăn chặn sự co lại của màng, cần quan tâm đến việc kéo và kéo căng xen kẽ các mảnh riêng lẻ của nó. Cách dễ nhất để làm điều này là thông qua hoạt động thể chất liên quan đến nhiều nhóm cơ. Dành nhiều giờ đồng hồ trên bàn làm việc có nguy cơ cao bị căng thẳng và kết dính trong lòng bàn tay. Hãy nhớ nghỉ giải lao trong vài phút, giữ cho cơ vận động và thả lỏng cơ.
- Ăn kiêng cho cân bằng
Các mạc được làm bằng mô liên kết. Đảm bảo rằng bạn được cung cấp đủ nước để đảm bảo hoạt động tốt. Cũng cần quan tâm đến lượng collagen phù hợp trong chế độ ăn uống. Chúng tôi sẽ tìm thấy anh ấy, trong số những người khác trong thạch, gelatin và nội tạng thịt. Chúng ta cũng nên nhớ rằng vitamin C và vitamin E cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen.
- Fascia kéo dài
Các bài tập kéo căng cơ là một cách tuyệt vời để kéo căng cơ của bạn. Nó nên được thực hiện từ từ và cẩn thận, ở mỗi tư thế trong ít nhất một vài phút. Một thực hành rất có lợi từ quan điểm kéo căng cơ là lăn bằng cách sử dụng các thiết bị đặc biệt, chẳng hạn như con lăn và quả bóng.
Hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu khoa học về hiệu quả của lăn bụng. Kết quả ban đầu chỉ ra rằng lăn cải thiện tính linh hoạt của cơ, giảm căng và tăng sức bền của cơ.
- Massage Fascia
Fascia lăn thực sự là một kỹ thuật massage, cụ thể là cái gọi là SMR (tự phát hành myofascial), tức là massage phát xít độc lập.
Trong trường hợp co thắt cơ nghiêm trọng hoặc hội chứng đau mãn tính, bạn nên nhờ bác sĩ vật lý trị liệu có kinh nghiệm tư vấn, họ sẽ xác định vấn đề và lựa chọn kỹ thuật xoa bóp phù hợp.
Thư mục:
- Rối loạn xã hội: Ý nghĩa điều trị. Stecco A, Stern R, Fantoni I, De Caro R, Stecco C.
- The fascia: cấu trúc bị lãng quên. Stecco Carla, Macchi Veronica, Porzionato Andrea, Duparc Fabrice, De Caro Raffaele
- Fascia là một cơ quan đích của chứng viêm trong các bệnh tự miễn dịch. Kentaro Noda, Ken Yoshida, Taro Ukichi, Kazuhiro Furuya, Kenichiro Hirai, Isamu Kingetsu và Daitaro Kurosaka
Đọc thêm bài viết của tác giả này
