Nếu tôi luôn đổ mồ hôi khi tập thể dục và bây giờ thì không, điều này có nghĩa là những bài tập này là vô ích? Tôi có phải chỉ ăn sữa chua tự nhiên không? Tôi đang ăn kiêng vừa phải, tôi sẽ không thấy mệt.
Đổ mồ hôi là một vấn đề cá nhân và phụ thuộc vào hoạt động của các tuyến và mức độ hydrat hóa của cơ thể. Có thể là do đào tạo chưa đủ, nhưng tôi khó liên tưởng đến tình huống này vì không biết nó được xây dựng như thế nào. Đối với sữa chua, sữa chua sẽ tốt hơn tự nhiên vì chúng không chứa thêm thuốc nhuộm, hương vị, đường và xi-rô glucose-fructose. Đối với chế độ ăn uống, nó nên được điều chỉnh cho phù hợp với từng cá nhân. Trước hết là cân nặng, độ tuổi, sức khỏe, hoạt động thể chất hiện tại và loại hình tập luyện và mục đích của nó. Rất tiếc, tôi không có đủ thông tin để trả lời bạn chính xác.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
