Nhiếp ảnh gia, người dẫn chương trình và người mẫu nổi tiếng Lidia Popiel nói về công thức của cô để có được sức khỏe và sắc đẹp, sự phát triển tinh thần và sự hài lòng đến từ một công việc thú vị.
- Việc chăm sóc bản thân và sức khỏe không khiến tôi gặp trở ngại gì, tôi không dành quá nhiều thời gian cho nó, điều đó hoàn toàn tự nhiên đối với tôi - Lidia Popiel nói.
Trước hết, tôi cố gắng ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, tất cả mọi thứ trong lý do. Đối với người ngoài, những gì tôi ăn có vẻ giống như một kiểu ăn kiêng "khó tính", và đối với tôi đó là điều tự nhiên. Tôi ăn những gì tôi thích, những gì tôi thích, nhưng với lượng nhỏ, và không phải vì tôi quan tâm đến chế độ ăn uống của mình, mà vì tôi thích nó và cần nhiều như vậy. Tôi cố gắng tránh các sản phẩm có chứa hóa chất, vì cơ thể tôi không muốn điều đó và sau đó kiên quyết nói "không" và từ chối hợp tác.
Lidia Popiel: rau và pilate
Trong nhà bếp, tôi không thể thiếu những sản phẩm tươi ngon. Tôi thích thức ăn ngon. Đó là lý do tại sao tôi cẩn thận xem xét nhãn, tôi không mua rau và trái cây từ các vùng khí hậu khác, mà phải đi hàng ngàn cây số để đến bàn của chúng tôi. Tôi biết rằng chúng được đóng gói với hóa chất để chúng không bị hỏng, vì vậy tôi từ bỏ chúng. Chế độ ăn uống của tôi chủ yếu dựa trên thực vật và thịt. Tôi thích rau và thịt ngon, tốt nhất là loại vừa hiếm và pho mát ngon. Tôi khó chịu vì các loại rau vô vị, đặc biệt là cà chua, không giống với thực tế mà chúng tôi nhớ từ thời thơ ấu. Đó là lý do tại sao năm nay tôi sẽ tự trồng cà chua trong chậu.
Tôi cố gắng giữ dáng, đặc biệt là tập pilate. Hình thức tập luyện này phù hợp với tôi, bởi vì tôi không thích những bài tập giết người khiến bạn đổ mồ hôi. Sau khi tập thể dục, tôi cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe khoắn, cũng như sau khi đạp xe và đi bộ dài. Tôi chọn những gì phù hợp với mình bởi vì trực giác tôi cảm thấy rằng nó tốt cho tôi và cơ thể của tôi. Tôi không ép mình vào những bài tập hay môn thể thao thời thượng. Không có gì bằng vũ lực.
Lidia Popiel: một công việc thú vị và một giờ đơn độc
Công thức quan trọng nhất để có được sức khỏe, sắc đẹp và sự thanh thản là tôi được làm những gì mình thích, điều đó mang lại cho tôi sự hài lòng và khiến tôi phát triển, học hỏi và tìm hiểu điều gì đó. Bạn nên dành thời gian mỗi ngày và làm điều gì đó để phát triển trí tuệ của bản thân, đọc một cuốn sách hay, xem một chương trình thông minh trên TV hoặc lắng nghe cuộc trò chuyện với một nghệ sĩ có điều gì đó thú vị để nói.Tôi cố gắng tìm một khoảnh khắc như vậy cho bản thân mỗi ngày, để có một giờ cô đơn, mặc dù tôi cũng thích những cuộc gặp gỡ xã hội và vui vẻ.
Công việc thú vị, trong đó chúng ta không ngừng học hỏi điều gì đó và buộc chúng ta phải hoạt động cả về trí tuệ và thể chất, cũng quan trọng như việc chăm sóc vẻ ngoài và sắc đẹp của chúng ta.
Điều quan trọng nữa là bạn không nên bỏ qua thói quen hàng ngày của mình và hãy tìm một thứ gì đó tốt và đẹp mỗi ngày.
Lidia Popiel
»Người dẫn chương trình truyền hình, nhiếp ảnh gia, người mẫu.
»Vợ riêng của Bogusław Linda, mẹ của Aleksandra
»52 năm
-przyczyny-leczenie-i-zapobieganie.jpg)
