Thứ ba, ngày 4 tháng 2 năm 2014.- Dựa trên sự mê tín cổ xưa của thế kỷ thứ mười tám và mười chín, họ đã bị đặt tên sai là chế độ ăn uống "thanh lọc" (hoặc "giải độc") và ngày càng thời thượng.
Trong y học, người ta hiểu rằng giải độc là quá trình loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể (như ma túy). Tuy nhiên, đối với y học thay thế, "độc tố" có phần siêu hình hơn và không thể đạt được. Do đó, "dẫn lưu bạch huyết" là một kỹ thuật giả định "Destintoxicar toàn bộ sinh vật", nhưng khi chúng ta muốn biết độc tố nào nó đề cập đến chúng ta thấy mơ hồ và vô nghĩa. Tất nhiên, nó không có bằng chứng chứng minh điều đó xảy ra hoặc chính xác những gì xảy ra. Tồi tệ hơn là 'Panchakarma', một "kỹ thuật giải độc thiên niên kỷ của Ayurveda", về mặt lý thuyết sẽ loại bỏ độc tố bằng cách nôn mửa, thanh lọc, thụ tinh và thậm chí là lấy máu ... mà không có bằng chứng chắc chắn về hiệu quả và hoàn toàn không thể kiểm chứng .
Và chế độ ăn kiêng giải độc? Chúng có hữu ích để "bù đắp cho sự dư thừa", điều hòa và làm sạch cơ thể? Chúng rất hữu ích cho việc mất tiền, vì nhiều người trong số họ dựa trên việc mua các chất bổ sung chế độ ăn uống đắt tiền hoặc chú ý đến các bậc thầy giả, người đã trả một số tiền lớn cho lời khuyên vô căn cứ của họ, như Giáo sư Edzard Ernst nói chi tiết về các loại chế độ ăn kiêng này, được công bố vào năm 2012 trong bản tin y tế của Anh. Giáo sư Dinh dưỡng và Bromatology Abel Mariné cũng tin rằng khái niệm thanh lọc "về mặt khoa học không giữ được".
Ngoài việc không có hỗ trợ khoa học để đạt được các mục tiêu mà họ đề xuất, những chế độ ăn kiêng này cũng có thể khiến chúng ta mất sức khỏe, vì nhiều lý do. Sau đây là một số trong số họ:
Tránh xa một chế độ ăn uống lành mạnh. Những đề xuất này tránh xa mô hình chế độ ăn uống lành mạnh và cũng vô học cho bệnh nhân: trong khi thực hiện những "chế độ ăn kiêng" quý giá này bị lãng phí có thể được dành cho việc học cách ăn uống tốt, điều gì đó chắc chắn sẽ hữu ích hơn nhiều cho sức khỏe Tương tự như vậy, vì nhiều chế độ ăn kiêng này hạn chế nghiêm ngặt việc hấp thụ các chất dinh dưỡng đa lượng (như protein), chúng có thể dẫn đến mệt mỏi hoặc thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
Tiếp cận phương pháp điều trị thay thế nghi ngờ. Thứ hai, vì chúng thường được áp dụng trong các bệnh nhẹ và không đặc hiệu, bệnh nhân sẽ nghĩ rằng bất kỳ sự cải thiện nào có thể là nhờ vào "chế độ ăn uống". Sẽ không được xem xét liệu cải thiện như vậy có phải là do hiệu ứng giả dược hay không, rằng quá trình tự nhiên của sự khó chịu nhẹ là biến mất theo thời gian hoặc ngừng ăn rượu hoặc các thực phẩm giàu đường và muối khác có lợi cho sức khỏe. Sự vô tội của bạn sẽ thuyết phục bạn tiếp tục với liệu pháp này hoặc các phương pháp điều trị thay thế khác, không có rủi ro và có thể dành các phương pháp hiệu quả để điều trị các bệnh nghiêm trọng, như chi tiết trong Tạp chí Khoa học Sức khỏe Quốc tế tháng 1 năm 2008. Dành nhiều thời gian và tiền bạc cho các phương pháp điều trị không hiệu quả có thể lấy đi cơ hội để có được phương pháp điều trị có ích.
Điều trị đại tràng Trong nhiều "chế độ ăn uống" này, việc sử dụng cái gọi là "tưới tiêu đại tràng", còn được gọi là "điều trị đại tràng", "làm sạch ruột", "tưới trực tràng", hay trên hết là "thủy trị liệu đại tràng" được ủng hộ . Một kỹ thuật "làm trống" ruột dựa trên thụt tháo, không hiệu quả, nhưng cũng không an toàn (có thể gây chuột rút, đầy hơi, buồn nôn, nôn và mất nước nghiêm trọng). Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ Harvard phiên bản tháng 5 năm 2008 giải thích rằng "các loại quy trình giải độc cơ thể khác nhau, chẳng hạn như chế độ ăn nhanh và làm sạch đường ruột, đã trở nên phổ biến", nhưng ông cũng tuyên bố một điều khác: "không có bằng chứng y tế nào hỗ trợ cho tuyên bố của họ. về tính hiệu quả và có những rủi ro trong một số quy trình này. " Một ý kiến được ký vào năm 2012 bởi bác sĩ Kinda Zeratsky, từ Mayo Clinic.
Vitamin hoặc bổ sung chế độ ăn uống. Nhiều "chương trình giải độc" bao gồm việc sử dụng vitamin liều cao. Nó không phải là một ý tưởng tốt. Một cuộc điều tra đã xuất hiện vào tháng 11 và được phối hợp bởi Cơ quan Nghiên cứu Y tế và Chất lượng (AHRQ) của Hoa Kỳ, dựa trên tiền đề sau: "Kết quả của các nghiên cứu được bổ sung vitamin là tốt nhất trường hợp, đáng thất vọng. " Một số bổ sung vitamin có thể, theo nghiên cứu này, nguy hiểm, vì vậy sự kiểm soát của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe là nhiều hơn hợp lý. Các chương trình như vậy cũng thường bao gồm thuốc lợi tiểu, rất khó điều trị trừ khi có chỉ định rõ ràng của bác sĩ, tảo liều lớn, có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp và thực phẩm bổ sung các loại, cũng vô hại.
Nguồn:
Bình luận
Tags:
Tình DụC Dinh dưỡng Sức khỏe
Trong y học, người ta hiểu rằng giải độc là quá trình loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể (như ma túy). Tuy nhiên, đối với y học thay thế, "độc tố" có phần siêu hình hơn và không thể đạt được. Do đó, "dẫn lưu bạch huyết" là một kỹ thuật giả định "Destintoxicar toàn bộ sinh vật", nhưng khi chúng ta muốn biết độc tố nào nó đề cập đến chúng ta thấy mơ hồ và vô nghĩa. Tất nhiên, nó không có bằng chứng chứng minh điều đó xảy ra hoặc chính xác những gì xảy ra. Tồi tệ hơn là 'Panchakarma', một "kỹ thuật giải độc thiên niên kỷ của Ayurveda", về mặt lý thuyết sẽ loại bỏ độc tố bằng cách nôn mửa, thanh lọc, thụ tinh và thậm chí là lấy máu ... mà không có bằng chứng chắc chắn về hiệu quả và hoàn toàn không thể kiểm chứng .
Và chế độ ăn kiêng giải độc? Chúng có hữu ích để "bù đắp cho sự dư thừa", điều hòa và làm sạch cơ thể? Chúng rất hữu ích cho việc mất tiền, vì nhiều người trong số họ dựa trên việc mua các chất bổ sung chế độ ăn uống đắt tiền hoặc chú ý đến các bậc thầy giả, người đã trả một số tiền lớn cho lời khuyên vô căn cứ của họ, như Giáo sư Edzard Ernst nói chi tiết về các loại chế độ ăn kiêng này, được công bố vào năm 2012 trong bản tin y tế của Anh. Giáo sư Dinh dưỡng và Bromatology Abel Mariné cũng tin rằng khái niệm thanh lọc "về mặt khoa học không giữ được".
Tại sao họ gây nguy cơ sức khỏe?
Ngoài việc không có hỗ trợ khoa học để đạt được các mục tiêu mà họ đề xuất, những chế độ ăn kiêng này cũng có thể khiến chúng ta mất sức khỏe, vì nhiều lý do. Sau đây là một số trong số họ:
Tránh xa một chế độ ăn uống lành mạnh. Những đề xuất này tránh xa mô hình chế độ ăn uống lành mạnh và cũng vô học cho bệnh nhân: trong khi thực hiện những "chế độ ăn kiêng" quý giá này bị lãng phí có thể được dành cho việc học cách ăn uống tốt, điều gì đó chắc chắn sẽ hữu ích hơn nhiều cho sức khỏe Tương tự như vậy, vì nhiều chế độ ăn kiêng này hạn chế nghiêm ngặt việc hấp thụ các chất dinh dưỡng đa lượng (như protein), chúng có thể dẫn đến mệt mỏi hoặc thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
Tiếp cận phương pháp điều trị thay thế nghi ngờ. Thứ hai, vì chúng thường được áp dụng trong các bệnh nhẹ và không đặc hiệu, bệnh nhân sẽ nghĩ rằng bất kỳ sự cải thiện nào có thể là nhờ vào "chế độ ăn uống". Sẽ không được xem xét liệu cải thiện như vậy có phải là do hiệu ứng giả dược hay không, rằng quá trình tự nhiên của sự khó chịu nhẹ là biến mất theo thời gian hoặc ngừng ăn rượu hoặc các thực phẩm giàu đường và muối khác có lợi cho sức khỏe. Sự vô tội của bạn sẽ thuyết phục bạn tiếp tục với liệu pháp này hoặc các phương pháp điều trị thay thế khác, không có rủi ro và có thể dành các phương pháp hiệu quả để điều trị các bệnh nghiêm trọng, như chi tiết trong Tạp chí Khoa học Sức khỏe Quốc tế tháng 1 năm 2008. Dành nhiều thời gian và tiền bạc cho các phương pháp điều trị không hiệu quả có thể lấy đi cơ hội để có được phương pháp điều trị có ích.
Điều trị đại tràng Trong nhiều "chế độ ăn uống" này, việc sử dụng cái gọi là "tưới tiêu đại tràng", còn được gọi là "điều trị đại tràng", "làm sạch ruột", "tưới trực tràng", hay trên hết là "thủy trị liệu đại tràng" được ủng hộ . Một kỹ thuật "làm trống" ruột dựa trên thụt tháo, không hiệu quả, nhưng cũng không an toàn (có thể gây chuột rút, đầy hơi, buồn nôn, nôn và mất nước nghiêm trọng). Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ Harvard phiên bản tháng 5 năm 2008 giải thích rằng "các loại quy trình giải độc cơ thể khác nhau, chẳng hạn như chế độ ăn nhanh và làm sạch đường ruột, đã trở nên phổ biến", nhưng ông cũng tuyên bố một điều khác: "không có bằng chứng y tế nào hỗ trợ cho tuyên bố của họ. về tính hiệu quả và có những rủi ro trong một số quy trình này. " Một ý kiến được ký vào năm 2012 bởi bác sĩ Kinda Zeratsky, từ Mayo Clinic.
Vitamin hoặc bổ sung chế độ ăn uống. Nhiều "chương trình giải độc" bao gồm việc sử dụng vitamin liều cao. Nó không phải là một ý tưởng tốt. Một cuộc điều tra đã xuất hiện vào tháng 11 và được phối hợp bởi Cơ quan Nghiên cứu Y tế và Chất lượng (AHRQ) của Hoa Kỳ, dựa trên tiền đề sau: "Kết quả của các nghiên cứu được bổ sung vitamin là tốt nhất trường hợp, đáng thất vọng. " Một số bổ sung vitamin có thể, theo nghiên cứu này, nguy hiểm, vì vậy sự kiểm soát của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe là nhiều hơn hợp lý. Các chương trình như vậy cũng thường bao gồm thuốc lợi tiểu, rất khó điều trị trừ khi có chỉ định rõ ràng của bác sĩ, tảo liều lớn, có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp và thực phẩm bổ sung các loại, cũng vô hại.
Nguồn:
Bình luận
