Rau và trái cây tự nhiên trong viên nang thay vì vitamin nhân tạo? JuicePlus dựa trên ý tưởng này - một hệ thống thực phẩm của Thụy Sĩ dựa trên các loại rau và trái cây tự nhiên cô đặc, kết hợp với các sản phẩm Shape có hàm lượng calo thấp, giúp bạn giảm cân. Nó có phải là một cách tốt để giảm cân? Đây là ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng Katarzyna Pryzmont về việc bổ sung JuicePlus và chế độ ăn kiêng JuicePlus Shape.
Giảm cân và giữ dáng là có thể nhưng chỉ với lượng rau phù hợp. Ai trong chúng ta cũng muốn có một sức khỏe và vóc dáng mảnh mai, nhưng tiêu chuẩn khuyến nghị về tiêu thụ rau và trái cây để đảm bảo sức khỏe và một vóc dáng thon gọn, là điều không thể đối với hầu hết chúng ta. Ai có thời gian tiêu thụ khoảng 1 kg rau và trái cây mỗi ngày, đặc biệt là rau cải? Phòng ngừa phải thường xuyên!
Chỉ ăn rau vào bữa trưa, và ăn trái cây để tráng miệng, và chỉ thỉnh thoảng, là một cách tốt cho chế độ ăn kiêng, nhưng nó không có tầm quan trọng lớn đối với việc phòng ngừa sức khỏe. Thật không may, chúng ta sẽ không thay đổi giờ làm việc, sở thích ăn uống của gia đình và thu nhập của mình ngay lập tức, và chúng ta cần phải chăm sóc sức khỏe của mình hàng ngày. Rốt cuộc, nó không được ban cho chúng ta suốt đời.
Hệ thống cho ăn mà tôi muốn nói với bạn dựa trên 20 năm kinh nghiệm của công ty Thụy Sĩ NSA. Tôi sẽ không viết về các nghiên cứu do chính công ty ủy quyền, mà về các thử nghiệm lâm sàng được thực hiện trên khắp thế giới trên JuicePlus. Đối với những người quan tâm đến chủ đề này - không ai yêu cầu thử nghiệm lâm sàng từ chất bổ sung, nhưng JuicePlus chỉ có như vậy. Ngoài ra, tôi sẽ mô tả kinh nghiệm của bản thân và bệnh nhân của tôi.
Trước khi bắt đầu nghiên cứu, tôi muốn tập trung vào chế độ ăn uống. Vấn đề không đơn giản. Nếu giảm béo dễ dàng, chúng ta sẽ không có đại dịch béo phì trên thế giới và tất nhiên là ở Ba Lan. Người béo phì đã hoặc sẽ bị rối loạn chuyển hóa hoặc các bệnh liên quan đến quá nhiều chất béo trong khẩu phần ăn. Câu nói nổi tiếng của người Ba Lan - "bạn phải chết vì điều gì đó" khiến tôi vô cùng thích thú, nhưng nó cũng gây ra một cú sốc về xã hội chúng ta vô học như thế nào. Tôi mời bạn đến bệnh viện, gặp những người sau đột quỵ, đau tim hoặc cắt bỏ một chi, một bàn chân bị bệnh tiểu đường. Đây là những gì chúng ta muốn? Tôi tin là không.
Có một chế độ ăn uống lý tưởng?
Béo phì, ngoài việc suy giảm hoạt động thể chất và tinh thần, ảnh hưởng đến sự suy giảm hoạt động của các hệ thống và cơ quan nội tạng của chúng ta. Hệ thống tuần hoàn là nơi tích tụ chất béo và cholesterol, làm đóng lòng mạch máu. Các mảng xơ vữa động mạch, thuốc lá, huyết áp cao và căng thẳng trong công việc - tất cả đều giết chết chúng ta. Vì chúng ta biết điều gì đang giết chết chúng ta, tại sao chúng ta không thay đổi nó? Thay đổi một thói quen cần 2 năm để có những hành vi mới và chúng ta cần 7 năm để duy trì chúng. Do đó, chúng tôi không làm gì cả.
Chế độ ăn uống không được chứa các sản phẩm mà bạn không thích. Điều này càng làm nản lòng. Chế độ ăn kiêng phải nhanh chóng và dễ chế biến, dễ tiếp cận với mọi người, không nên chứa bất kỳ chất phụ gia tổng hợp nào và quan trọng nhất là phải có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Thật không may, những chế độ ăn kiêng có sẵn trên Internet hoặc những cuốn sách đẹp về giảm cân thường là một cái bẫy (Tôi đề nghị cuốn sách "Thử nghiệm 42 chế độ ăn kiêng", từ đó bạn sẽ biết được tác dụng của chế độ ăn kiêng cá nhân và suy nghĩ của các chuyên gia về chế độ ăn kiêng này).
Cơ sở để giảm béo và dinh dưỡng hợp lý là rau và - ở mức độ thấp hơn - trái cây. Tiêu thụ chúng mỗi ngày, với số lượng khoảng 1 kg mỗi ngày, các loại rau và trái cây có màu sắc khác nhau là một “viên thuốc thần kỳ”. Rau nên đi kèm trong các bữa ăn ít calo, giàu vitamin và khoáng chất. Làm thế nào điều này có thể đạt được?
Chúng tôi đề nghị
Tác giả: Time S.A
Một chế độ ăn kiêng được lựa chọn riêng sẽ cho phép bạn giảm cân dễ dàng, đồng thời ăn uống lành mạnh, ngon miệng và không cần hy sinh. Tận dụng Jeszcolubisz, hệ thống chế độ ăn uống trực tuyến sáng tạo của Hướng dẫn sức khỏe và chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Hãy tận hưởng thực đơn được lựa chọn hoàn hảo và sự hỗ trợ liên tục từ chuyên gia dinh dưỡng ngay hôm nay!
Tìm hiểu thêmVitamin và khoáng chất trong viên nén
Cá nhân tôi là một đối thủ rất lớn của bổ sung tổng hợp. Nếu ai đó muốn dùng hóa chất cho sức khỏe, điều đó không có vẻ lạ phải không? Mặt khác, việc thiếu hụt lượng vitamin phù hợp sớm muộn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn cho rằng mình sẽ tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý hàng ngày thì bạn đã nhầm. Thật tuyệt nếu bạn muốn chọc giận tôi và chứng minh điều khác. Tôi giữ ngón tay của tôi bắt chéo cho tất cả những điều này!
Người bình thường không có kiến thức về y tế và dinh dưỡng, và anh ta định hình quan điểm của mình về thực phẩm chức năng dựa trên quảng cáo hoặc ý kiến của người khác. Các công ty dược phẩm kiếm tiền tỷ từ sự thiếu hiểu biết của chúng ta. Là một người phản đối việc bổ sung, tôi quyết định xem xét kỹ hơn các chất bổ sung trên thị trường Ba Lan.
Thật không may, nó tệ. Hãy tưởng tượng rằng để gọi một chất bổ sung tự nhiên, 5% thành phần tự nhiên là đủ và nhãn đã ghi: sản phẩm tự nhiên. Tôi bắt đầu tự hỏi liệu có cách bổ sung nào mà tôi có thể tự mình sử dụng với tư cách là bác sĩ chuyên khoa và liệu tôi có thể cung cấp cho con tôi không - nhờ đó tôi sẽ cung cấp cho chúng đủ lượng vitamin và khoáng chất tự nhiên mỗi ngày?
Cũng đọc: Chế độ ăn kiêng Allevo - nó là gì? Chế độ ăn kiêng bột Allevo hoạt động như thế nào?
JuicePlus - một thực phẩm bổ sung tự nhiên?
Nhà sản xuất bổ sung JuicePlus thông báo rằng nó chứa 98% thành phần tự nhiên. Thông tin đơn thuần từ nhà sản xuất có lẽ là không đủ cho bạn. Đối với tôi cũng vậy. Tôi quan tâm đến nghiên cứu được công bố trên các tạp chí y khoa được tất cả các bác sĩ biết đến. Hơn 5.000 bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và dược sĩ trên khắp thế giới khuyên dùng JuicePlus.
Tôi không muốn mô tả chi tiết tất cả các nghiên cứu, bởi vì có quá nhiều trong số đó, và những người muốn biết thêm, tôi tham khảo tài liệu chuyên nghiệp. Tóm lại: Juice PLUS + ® cung cấp các hợp chất thực vật quan trọng được cơ thể hấp thụ, giảm stress oxy hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ DNA, tác động tích cực đến một số thông số quan trọng của hệ tim mạch khỏe mạnh, hỗ trợ sức khỏe răng miệng.
JuicePlus được làm bằng gì?
Đó là 27 loại trái cây, rau và quả mọng khác nhau được thu hoạch khi trưởng thành. Vì vậy chúng có lượng khoáng chất và vitamin lớn nhất. Các sản phẩm này là: táo, cam, dứa, nam việt quất, anh đào Barbados (acerola), đào, đu đủ, chà là, mận, cà rốt, mùi tây, củ cải đường, bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải trắng, cà chua, rau bina, tỏi, nho, việt quất, quả việt quất, quả mâm xôi, quả cơm cháy, quả mâm xôi, quả lý chua đỏ và đen. Ai trong chúng ta ăn rau và trái cây như vậy hàng ngày? Điều quan trọng là tất cả các đồn điền đều được kiểm soát. Nước và đường được rút ra khỏi rau và trái cây, sau đó chúng được đóng thành viên nang và ở dạng này được đưa đến tay người tiêu dùng. Điều quan trọng, chất bổ sung này không chứa: chất nhân tạo, đường, chất bảo quản, thuốc nhuộm tổng hợp, chất ổn định hóa học, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, nitrat và các chất biến đổi gen.
JuicePlus là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống được nghiên cứu tốt nhất. Ngoài ra, nó có các tiêu chuẩn và chứng chỉ phù hợp.Dành cho những ai quan tâm: Giấy chứng nhận GMP, Chứng chỉ NSF Quốc tế - GMP TGA, Cơ quan quản lý hàng hóa trị liệu của Úc, Medic Thụy Sĩ, Dược phẩm Hoa Kỳ, Công ty dinh dưỡng NCO cho Thế vận hội, Viện Fresenius. Các nghiên cứu quan sát trên toàn thế giới cũng đã được thực hiện trên trẻ em và gia đình của chúng, trong đó hơn 500.000 gia đình đã tham gia. Kết quả của nghiên cứu này và thành phần của JuicePlus đã khiến tôi bắt đầu tự mình sử dụng JuicePlus với các con của mình, ở độ tuổi 4 và 6.
Sau 4-8 tháng sử dụng Juice PLUS + ®, những thay đổi tích cực sau đây đã được nhận thấy ở trẻ em và người lớn:
| bọn trẻ | người lớn | |
| Họ ít tiêu thụ thức ăn nhanh và đồ uống có đường | 64% | 65% |
| Họ ăn nhiều trái cây và rau hơn | 51% | 61% |
| Họ uống nhiều nước hơn | 63% | 68% |
| Họ uống ít thuốc hơn | 46% | 34% |
| Họ ít đến bác sĩ hơn | 55% | 42% |
Để giảm cân hiệu quả, chúng ta bắt đầu với JuicePlus mỗi ngày. Không có một người nào trong số các bệnh nhân của tôi không hài lòng. Giảm cholesterol, ít thèm ăn hơn, da đẹp hơn - đây là những gì tôi nghe về nhiều nhất.
JuicePlus Shape là gì?
Rau và trái cây không phải là tất cả. Điều đó sẽ quá dễ dàng đối với những người đang phải chống chọi với tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Các sản phẩm JuicePlus Shape dành cho họ - thanh, cocktail và súp, được cân bằng hợp lý về lượng protein, chất béo và carbohydrate, giúp ức chế cảm giác đói. Kết hợp với viên nang JuicePlus và tất nhiên với tập thể dục, chúng sẽ giúp bạn giảm cân.
Sản phẩm hình dạng chỉ chứa các thành phần có nguồn gốc thực vật - protein tuyệt vời, bao gồm. làm từ đậu Hà Lan, đậu lupin, khoai tây hoặc đậu nành, mang lại cảm giác no dù chỉ một phần nhỏ. Extra Shape chứa axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực vật. Shape là sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp nên rất được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường. Hàm lượng của một khẩu phần chỉ bằng 248 kcal của một bữa ăn cân bằng. Trong việc giảm cân với hệ thống này, một chất tăng cường cũng rất hữu ích - một loại nhũ tương được làm từ dầu khô phun. Nó chứa chiết xuất trà xanh, caffeine tự nhiên và ß-glucan giúp ức chế cơn đói và tăng cường cảm giác no. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên ăn, mặc dù chán ăn, vì bạn sẽ cảm thấy rất đói vào ban đêm. Tăng cường không hoạt động 24 giờ - hãy sử dụng nó để ăn ít hơn hoặc giảm ăn vặt vào buổi tối.
Thời gian giảm cân phụ thuộc vào số cân bạn phải giảm. Giai đoạn nghiêm ngặt kéo dài 3 ngày và đây chính là các sản phẩm Shape + JuicePlus, sau đó bổ sung thêm 2 bữa ăn thông thường và áp dụng chế độ ăn kiêng để đạt được hình thể như mong muốn. Sau đó, trong vòng 2-4 tuần, dừng các sản phẩm Shape, trở lại chế độ dinh dưỡng bình thường.
Hiệu quả của việc sử dụng JuicePlus kết hợp với các sản phẩm Shape cho kết quả đáng kinh ngạc - thậm chí giảm vài kg mỗi tháng! Khi bệnh nhân của tôi, người bắt đầu sử dụng chế độ ăn kiêng JP + Shape, đi nghỉ và quay lại với tôi sau 4 tháng - tôi đã không nhận ra anh ta. Bản thân tôi đã giảm được 9 kg nhờ sản phẩm Shape. Đây là tình trạng thừa cân mà tôi đã không thể đối phó được kể từ khi sinh đứa con thứ hai. Tôi xin thông báo với bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm rằng sản phẩm Shape có thể được sử dụng bởi trẻ em từ 7 tuổi, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Tóm lại - hệ thống dinh dưỡng mà tôi mô tả phù hợp với những người chú ý đến giá trị dinh dưỡng của sản phẩm, cho tất cả những người làm việc quá sức và hơn hết là những người béo phì.
Đọc thêm: Thời trang dành cho người ăn kiêng. Các bữa ăn chế biến sẵn có phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả?
Cũng kiểm tra:- Máy tính calo
- Cân nặng lý tưởng - máy tính
- Máy tính BMI - công thức tính chỉ số BMI chính xác
- Giá trị năng lượng của sản phẩm. Làm thế nào để tính toán hàm lượng calo của một bữa ăn?
- Chỉ số đường huyết (IG) - bảng
