Tôi đang ăn kiêng - tại sao tôi lại ngừng giảm cân?

Tôi 36 tuổi, khỏe mạnh, tôi giảm được 30 kg trong 7 tháng, 5 tháng tiếp theo cân nặng của tôi vẫn đứng yên. Tôi vẫn ăn kiêng nhưng không có tác dụng gì, trong 2 tháng tôi thay đổi chế độ ăn theo lời khuyên của một chuyên gia dinh dưỡng khác - một chế độ ăn lành mạnh, 5 bữa một ngày, thịt nạc nấu chín, nhiều rau, trái cây cho đến khi 15, gạo lứt và gạo lứt, không đồ ngọt, chiên, khoảng 2-3 lít nước, tập thể dục 3 lần một tuần (thể dục) - trọng lượng vẫn đứng. Tại sao? Kết quả của tôi là tốt, tuyến giáp của tôi bình thường. Tôi có thể làm gì nữa? Hiện tại, tôi nặng 78 kg, cao 158 cm - vẫn béo phì. Có lẽ tôi nên làm một số xét nghiệm khác?

Có thể sự trao đổi chất của bạn đã chậm lại. Tôi không biết bạn đang theo chế độ ăn kiêng nào cũng như mức năng lượng và sự phân hủy protein, chất béo và carbohydrate. Có lẽ bạn cần kiểm tra lại chế độ ăn uống của mình. Có thể thay đổi bảng cân đối của nó. Vì bạn đang được chăm sóc bởi một chuyên gia dinh dưỡng, tôi nghĩ rằng những câu hỏi này tốt nhất nên được giải đáp trực tiếp cho anh ấy, vì bạn biết lịch sử của mình. Từ nghiên cứu, người ta có thể kiểm tra đường cong glucose-insulin, đặc biệt nếu trong gia đình đã từng có người mắc bệnh tiểu đường.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Chủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl