Cứu được một ca nhồi máu cơ tim là một thành công của các bác sĩ.Sau đó, tất cả phụ thuộc vào chính bệnh nhân. Phục hồi chức năng sớm sau cơn đau tim cho phép bạn trở lại cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, những thay đổi đối với quy trình hiện tại là cần thiết. Làm gì sau cơn đau tim?
Khỏe mạnh, nhưng là một bệnh nhân - đó là những gì các bác sĩ nói về cơn đau tim. Điều này có nghĩa là nếu chúng ta quay trở lại những thói quen đã dẫn chúng ta đến khoa tim mạch sau cơn đau tim, chúng ta sẽ nhanh chóng trở thành bệnh nhân trở lại. Không biết liệu chúng ta có may mắn trở lại hay không.
Để không có sự lặp lại như vậy, chúng ta phải đặt ra những giới hạn nhất định cho bản thân trong cuộc sống hàng ngày, bởi vì cơn đau tim giống như một nhà trọ - nó không làm phiền bạn, nhưng bạn phải tính đến sự hiện diện của nó. Sự nghiêm khắc mà chúng ta phải áp đặt lên bản thân sau cái gọi là sự cố tim phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng mà bệnh đã tấn công, thiệt hại mà bệnh đã gây ra và tình trạng tổng thể. Nếu cơn đau tim không quá lớn, chúng ta có thể coi mình là người may mắn.
Tuy nhiên, sau khi xuất viện, chúng tôi có một số mục tiêu ưu tiên cần đạt được.
Sau cơn đau tim: lấy lại sức
Quá trình này bắt đầu trong bệnh viện, khi chúng ta học cách thở đúng cách và tập các nhóm cơ tiếp theo dưới sự giám sát của chuyên gia vật lý trị liệu. Chúng tôi làm các bài tập tương tự ở nhà. Trong vài tuần đầu tiên, chúng ta sống trong chuyển động chậm, chúng ta nghỉ ngơi nhiều hơn, chúng ta dựa vào nhưng không cường điệu. Sống sót sau cơn đau tim không nhất thiết có nghĩa là bạn bị tàn tật. Theo thời gian, chúng ta ngày càng tập thể dục nhiều hơn và thực hiện hầu hết các hoạt động hàng ngày của mình với tốc độ bình thường. Chúng ta có thể đăng ký đi bơi, đi xe đạp. Các môn thể thao sức bền có lợi cho tim mạch. Chúng ta cũng đừng quên giấc ngủ - 6-7 giờ mỗi ngày sẽ nhanh chóng giúp chúng ta bình tĩnh trở lại. Càng điều tiết cuộc sống, chúng ta càng sớm lấy lại vóc dáng cân đối.
Quan trọngMột cơn đau tim là gì?
Đó là tình trạng hoại tử tế bào ở một vùng cụ thể của tim. Nguyên nhân là do huyết khối đóng mạch vành. Tình trạng này xảy ra khi các phần tử máu lắng đọng trên mảng xơ vữa động mạch bị vỡ và hình thành cục máu đông chặn dòng chảy tự do của máu. Việc giải cứu là để mở bình chịu trách nhiệm về cơn đau tim càng sớm càng tốt.
Sau cơn đau tim: tránh căng thẳng
Điều này quan trọng vì nhiều lý do. Chính căng thẳng thúc đẩy bệnh tim mạch. Khi chúng ta ở trong cái gọi là chúng ta thường không kiểm soát được sự thèm ăn của mình, chúng ta tìm đến thuốc lá hoặc rượu. Tâm trạng tồi tệ kéo dài sẽ thúc đẩy trầm cảm và trầm cảm có thể gây ra một cơn đau tim khác. Càng có nhiều lạc quan, những khoảnh khắc vui vẻ và dành thời gian tốt đẹp thì càng tốt. Hãy tìm những sở thích mới hoặc phát triển những sở thích cũ, hãy gặp gỡ mọi người. TV không nên là cửa sổ duy nhất dẫn đến thế giới!
Sau cơn đau tim: dùng thuốc thường xuyên
Chúng ta nên tuân thủ nghiêm ngặt thời gian dùng thuốc mà bác sĩ chỉ định. Hầu hết các loại thuốc tim mạch tốt hơn nên uống sau khi ăn, vì khi đó chúng sẽ giảm gánh nặng cho niêm mạc dạ dày. Riêng bạn, bạn không được ngừng điều trị khi bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu chúng ta quên nuốt thuốc viên, đừng hoảng sợ. Hầu hết các loại thuốc trợ tim vẫn có tác dụng trong nhiều giờ (đây được gọi là thời gian bán hủy) mặc dù chúng ta chưa dùng liều tiếp theo. Nếu chúng ta cảm thấy không khỏe sau khi dùng thuốc hoặc, ví dụ, chân của chúng ta bị sưng tấy, đừng ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Trong các bệnh tim mạch, điều quan trọng là phải duy trì mức magiê tốt, giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho tim để hoạt động nhịp nhàng.
Sau cơn đau tim: theo dõi huyết áp và mạch
Để thầy thuốc đánh giá được tiến triển của liệu pháp và chắc chắn rằng bệnh không nặng thêm, phải đo huyết áp và mạch thường xuyên. Chúng tôi đo vào buổi sáng, sau khi ra khỏi giường, nhưng trước khi dùng thuốc. Kết quả sau đó cho thấy bức tranh chân thực về sức khỏe của chúng ta.
Sau cơn đau tim: giảm trọng lượng dư thừa
Đây là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất, nhưng cũng là điều kiện quan trọng để có được sức khỏe. Ngay cả khi thừa cân nhẹ (5-8 kg) cũng tăng tới 25%. nguy cơ bệnh trở nên tồi tệ hơn, bao gồm một cơn đau tim khác. Khi không dư nhiều cân, chỉ cần hạn chế ăn uống và tập thể dục là đủ. Nhưng nếu bạn thừa cân trong vòng 10 kg, bạn nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được giúp đỡ. Bạn không thể mạo hiểm với một chế độ ăn uống tồi tệ làm mất đi chất dinh dưỡng của cơ thể. Khi bị bệnh tim, chúng ta nên giảm cân từ từ, ví dụ 1-2 kg mỗi tháng. Sau đó, chúng tôi cũng sẽ tránh hiệu ứng yo-yo.
Sau cơn đau tim: từ bỏ thuốc lá
Sau một cơn đau tim mới, 100 phần trăm người hút thuốc đột ngột ngừng hút. Một tháng sau khi trở về nhà, 80 phần trăm trở lại nghiện. những người đau tim. Một số lại bỏ thuốc, nhưng nhiều nhất là 20%. tiếp tục hút, do đó có tác dụng cho đợt tấn công tiếp theo. Một số người nghĩ rằng bằng cách chuyển sang đường ống sẽ ít gây hại cho tim của bạn hơn. Không có gì của đó! Khói thuốc lào gây tử vong cho tim như khói thuốc lá. Nếu chúng ta không thể bỏ thuốc bằng ý chí, hãy sử dụng kẹo cao su hoặc miếng dán chống hút thuốc. Tuy nhiên, chúng ta không nên làm điều đó một mình mà chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Nicotine, đặc biệt là loại cô đặc, tương tác với nhiều loại thuốc tim mạch. Tự mình hành động, thay vì giúp đỡ, chúng ta có thể gây hại cho bản thân, chẳng hạn như dẫn đến rối loạn nhịp tim hoặc tăng huyết áp.
Sau cơn đau tim: ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Nhà bếp của chúng ta nên có các sản phẩm giàu vitamin, đặc biệt là beta-carotene, C, E và nhóm B, cũng như khoáng chất (selen, magiê, kẽm, kali), cũng như các axit béo không bão hòa thiết yếu (EFA). Nhưng chúng ta hãy tránh chất béo động vật. Chúng ta không cần phải từ bỏ cà phê hay một ly rượu mãi mãi. Bạn có thể ăn và uống bất cứ thứ gì trong lý do. Chỉ cái gọi là kiểm tra "nhiều như tôi có thể làm bây giờ", đặc biệt là khi uống rượu. Hành vi không hợp lý có thể dẫn đến một cơn đau tim khác.
Sau cơn đau tim: lắng nghe tín hiệu của cơ thể
Khi xuất hiện cơn đau và áp lực ở ngực, khó chịu, lo lắng khi tập luyện - ngừng hoạt động, hãy liên hệ với bác sĩ. Nhưng việc lắng nghe cơ thể quá mức, hạn chế vận động hoặc luyện tập thể dục thể thao không cần thiết cũng sẽ không tốt cho sức khỏe. Ngược lại, chúng sẽ trở thành nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm do lo sợ về một cơn đau tim khác.
Sau cơn đau tim: quan hệ tình dục
Nhiều người sau một cơn đau tim nghĩ rằng họ nên quên đi phạm vi cuộc sống này. Không có nhu cầu. Tình dục thúc đẩy phục hồi, giảm căng thẳng và cảm xúc. Ngay sau khi xuất viện, việc vuốt ve sẽ có lợi hơn, nhưng sau vài tuần, bạn có thể thử điều gì đó nhiều hơn. Người sau cơn đau tim nên ít hoạt động hơn một chút để hạn chế gắng sức. Những cảm xúc mà bạn trải qua khi quan hệ tình dục (thở nhanh, đánh trống ngực và tăng tiết mồ hôi trên cơ thể) có thể giống như một cơn đau tim. Nhưng đừng lo lắng - có cơn đau dữ dội ở ngực khi lên cơn đau tim và khi giao hợp, cơ thể sẽ trải qua những cảm giác khá dễ chịu. Các quý ông cần được hỗ trợ có thể thực hiện các biện pháp để cải thiện hiệu quả nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này rất quan trọng vì một số tương tác với thuốc trợ tim.
"Zdrowie" hàng tháng
.jpg)
