Bạn nên đi tiểu thường xuyên và bao nhiêu?

Một thời gian nay tôi đi tiểu rất nhiều lần, có khi số lượng rất ít. Tôi không nghĩ rằng tôi đã uống nhiều hơn và tôi không bị viêm (không có gì đốt tôi và không có gì bất thường khi xét nghiệm nước tiểu). Bạn nên đi tiểu thường xuyên và bao nhiêu là hợp lý?

Về mặt sinh lý, một người nên đi tiểu khoảng 350-400 ml nước tiểu sau mỗi 3 giờ (4-6 lần một ngày), giả sử rằng anh ta uống đủ lượng chất lỏng mỗi ngày. Nhu cầu chất lỏng là khoảng 2 lít mỗi ngày, nhưng nó không giống nhau ở tất cả mọi người. Nó phụ thuộc chủ yếu vào cấu trúc cơ thể và lối sống (loại và số lượng hoạt động thể chất). Cũng nên nhớ rằng dùng một số chất làm tăng tần suất đi ngoài ở nhiều người. Bao gồm các cà phê, rượu hoặc gia vị cay.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Agata Szczepaniak

Bác sĩ trị liệu sinh lý tiết niệu. Tốt nghiệp Cao đẳng Medicum của Đại học Jagiellonian, chuyên về vật lý trị liệu cho phụ nữ. Anh ấy sử dụng liệu pháp sàn chậu. Anh ấy sẽ trả lời các câu hỏi về tiểu tiện / không kiểm soát phân, suy nhược cơ quan / sa dạ con, đau bụng kinh / rụng trứng / giao hợp, v.v.

Cô ấy tiến hành liệu pháp giảm đau khi mang thai, phục hồi chức năng trước và sau khi phẫu thuật phụ khoa / tiết niệu.

Cô điều hành văn phòng REHAFIX (www.rehafix.com.pl) cũng như các lớp học dành cho phụ nữ mang thai và bà mẹ có con. Nó triển khai chương trình Mama TM hấp dẫn (Attractive Mama TM).