Tôi có vấn đề với sự cương cứng trên cơ sở tâm lý. Tôi đã từng đến gặp một nhà tình dục học, nhưng anh ấy chỉ nói với tôi rằng hãy bớt suy nghĩ khi quan hệ tình dục vì "càng nhiều trong đầu, càng ít trong quần" và anh ấy đã cho tôi một ít thuốc. Khi tôi lấy chúng thì 90% không sao cả. Tôi cũng đã đến gặp một nhà trị liệu tâm lý, người nói rõ rằng tôi bị chứng loạn thần kinh và tôi gặp vấn đề như vậy là do lo lắng. Tôi tự hỏi liệu một chuyên gia tâm lý bình thường có thể giúp tôi thoát khỏi lo lắng để tôi có một cuộc sống tình dục bình thường mà không cần thuốc không? Hoặc có thể tìm một nhà tâm lý học tình dục học?
Đến gặp bác sĩ tâm lý, tốt nhất là bác sĩ trị liệu tâm lý, có thể giúp bạn giải quyết nỗi sợ hãi và chứng loạn thần kinh ở một phạm vi khác ngoài giới tính. Tuy nhiên, liệu pháp như vậy có thể ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn nhận thấy sự hồi hộp và lo lắng trong các tình huống cuộc sống hàng ngày và các tình huống xã hội khác nhau, tôi khuyên bạn nên giải quyết những nỗi sợ hãi này trước tiên, vì giải quyết những vấn đề này có thể tạo điều kiện giải quyết các vấn đề tình dục trong tương lai. Nó cũng xảy ra rằng những người sau khi hoàn thành liệu pháp tâm lý trong lĩnh vực xã hội lo âu khác nhau không cần liệu pháp tình dục nữa, vì sức khỏe tình dục của họ cũng được cải thiện. Tôi đề nghị thực hiện liệu pháp nhận thức-hành vi ngắn hạn. Tôi khuyên bạn nên áp dụng phương pháp này vì liệu pháp này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và tập trung vào giải quyết một vấn đề cụ thể. Hơn nữa, phương pháp này còn được sử dụng trong điều trị chứng rối loạn tình dục. Nó dạy bạn các kỹ thuật để giảm căng thẳng và lo lắng mà bạn có thể sử dụng trong hầu hết các tình huống, kể cả sau khi điều trị. Chỉ sau khi hoàn thành liệu pháp như vậy, tôi đề xuất bắt đầu trị liệu với một nhà tâm lý học tình dục học (tất nhiên là chỉ khi các vấn đề về cương cứng tiếp tục xảy ra). Chỉ một nhà tình dục học-nhà tâm lý học mới được chuẩn bị đầy đủ để tiến hành liệu pháp điều trị rối loạn tình dục. Có thể, khi nói đến giao hợp, bạn gặp phải nhiều nỗi sợ hãi liên quan đến nó, chúng trở nên mạnh mẽ hơn với những lần không thành công sau đó. Có một cái gọi là vòng luẩn quẩn - các vấn đề về cương cứng đã khiến bạn lo lắng, điều này tăng lên khi những lần thử không thành công sau đó, vào lúc này nỗi sợ hãi rằng "Tôi sẽ lại thất bại" gây ra thêm căng thẳng. Trong liệu pháp hành vi nhận thức, người ta thừa nhận rằng trước khi một số cảm xúc nhất định xuất hiện trong một tình huống nhất định, chúng đã được dẫn trước bởi những suy nghĩ kích hoạt tình huống. Trong trường hợp của bạn, tình huống sẽ là quan hệ tình dục.Mối quan hệ hợp tác này được đánh giá ngay lập tức - một số suy nghĩ phán xét xuất hiện trong đầu bạn - ví dụ: "Nếu có quan hệ tình dục, tôi chắc chắn sẽ không cương cứng", "Nếu không cương cứng có nghĩa là tôi không tốt cho bất cứ điều gì", trước đó họ có thể đó có thể là những suy nghĩ như: “Nếu bạn tiếp xúc, chắc chắn tôi sẽ trở thành một người yêu tồi” và vân vân… Những suy nghĩ này ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn - cảm xúc, phản ứng sinh lý cơ thể và hành vi. Cảm xúc chi phối sẽ là sợ hãi. Các phản ứng của cơ thể bao gồm không cương cứng, nhưng cũng đổ mồ hôi, run tay, khô miệng, căng thẳng nôn mửa. Hành vi từ bỏ giao hợp. Công việc trị liệu tập trung vào việc phân tích những suy nghĩ tự động và những niềm tin thường ẩn sau những suy nghĩ đó. Như tôi đã viết ở trên, tôi nghĩ bạn nên bắt đầu điều trị chứng rối loạn lo âu không liên quan đến tình dục (nếu có), và sau đó, biết các phương pháp được sử dụng trong liệu pháp này, hãy tập trung vào các vấn đề cương cứng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
.jpg)
