(Health) - Hút thuốc ngay khi bạn thức dậy làm tăng cơ hội phát triển ung thư miệng và ung thư phổi, theo nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania, Hoa Kỳ.
Những người hút thuốc có thói quen châm thuốc ngay khi thức dậy đăng ký nồng độ NNA trong máu cao hơn so với những người hút thuốc lá đầu tiên trong ngày từ nửa giờ đến một giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng bất kể số lượng thuốc lá họ hút là bao nhiêu một ngày NNAL là một dư lượng do sự chuyển hóa NNK của cơ thể, một chất gây ung thư có trong thuốc lá. Sự hiện diện lớn hơn của chất độc hại này có thể là do thực tế là những nhát đầu tiên của buổi sáng thường sâu hơn.
Nồng độ NNK trong máu giúp dự đoán nguy cơ ung thư phổi mà người hút thuốc mắc phải, theo 20 phút hàng ngày.
Hút thuốc có liên quan đến thói quen, do đó, để bỏ hút thuốc là cần thiết để thay đổi thói quen. Do đó, các chuyên gia khuyên người hút thuốc nên suy nghĩ về thời gian và địa điểm mà anh ta thường hút thuốc và cố gắng tránh chúng hoặc thay đổi thói quen. Đó là, nếu điếu xì gà đầu tiên được uống cùng với cà phê ăn sáng, thì nên làm như vậy trong một nhà hàng nơi cấm hút thuốc hoặc thay thế cà phê cho trà hoặc nước ép trái cây. Việc luyện tập một môn thể thao cũng giúp phá vỡ thói quen liên quan đến hút thuốc.
Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Ung thư, Dịch tễ học, Biomarkers và Dự phòng.
Ảnh: © Pixabay.
