Chế độ ăn kiêng gì để áp dụng cho các bệnh u nang buồng trứng và vú
Béo phì thường là một tình trạng cùng tồn tại trong trường hợp hội chứng buồng trứng đa nang (PCOs). Thật không may, bạn đã không viết bất cứ điều gì về cân nặng của bạn trong yêu cầu của bạn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc giảm trọng lượng cơ thể dư thừa (nếu có) là vô cùng quan trọng trong việc điều trị loại bệnh này. Ngoài việc giảm cung cấp calo trong chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải cân bằng hợp lý. Một phân tích tổng hợp năm 2012 cho thấy một chế độ ăn uống giàu axit béo không bão hòa đơn, có trong dầu hạt cải dầu, dầu ô liu, quả ô liu, hạnh nhân, mắc ca, quả hồ trăn và quả phỉ, cũng như quả bơ, rất hữu ích trong việc giảm cân. Nó cũng đã được chứng minh rằng việc sử dụng các sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp trong thực đơn cho thấy mối tương quan tích cực với kinh nguyệt, trong khi việc sử dụng các sản phẩm có hàm lượng carbohydrate cao làm tăng mức độ androgen (hormone sinh dục nam, mà mọi phụ nữ đều có ở nồng độ thấp).
Quay trở lại với các sản phẩm GI thấp, đây thường là những nguyên liệu thô tự nhiên chưa qua chế biến - chủ yếu là rau, một số loại trái cây, các loại đậu, thịt, các sản phẩm sữa ít béo hoặc các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Cần tìm một bảng có giá trị GI cụ thể cho các sản phẩm và dựa trên giá trị dưới 50. Ngoài ra, các sản phẩm này giúp ổn định quá trình chuyển hóa chất béo (các phân đoạn lipoprotein theo đúng tỷ lệ trong máu), đây cũng là một vấn đề đối với bệnh nhân u nang. Trong trường hợp tăng cường cung cấp protein trong chế độ ăn, một số phụ nữ cảm thấy khỏe hơn, lòng tự trọng của họ tăng lên và các triệu chứng trầm cảm biến mất.
Trong trường hợp u nang vú, điều rất quan trọng là phải kiểm tra xem chúng có phải là ung thư hay không. Để dự phòng, bạn có thể ăn các loại thực phẩm có đặc tính làm giảm nguy cơ ung thư, bởi vì trong việc ngăn ngừa căn bệnh này, các đặc tính bảo vệ có thể được phát huy bởi chế độ ăn chay, trong số những thực phẩm khác do từ chối thịt và tiêu thụ một lượng lớn rau và trái cây giàu chất xơ và chất dinh dưỡng. chống chất gây ung thư. Béo phì và ăn nhiều chất béo động vật làm tăng nguy cơ mắc bệnh, ngoài ra, những yếu tố này làm tăng mức độ estrogen, có liên quan đến sự tăng sinh tế bào.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
