Chế độ ăn kiêng để giảm huyết áp

Trong năm ngày, huyết áp của tôi vào khoảng 147/97 vào buổi sáng và 165/105 vào buổi tối. Tôi đi khám và bác sĩ đã giới thiệu tôi làm xét nghiệm TSH và creatinine. Ông cảnh báo rằng có thể dùng thuốc vĩnh viễn. Tôi 44 tuổi. Tôi muốn tránh dùng thuốc vĩnh viễn. Có thể bạn có thể giảm áp lực này theo một cách khác hiệu quả - ví dụ như với một chế độ ăn uống phù hợp?

Thật không may, huyết áp cao đòi hỏi phải sử dụng có hệ thống các loại thuốc mà bác sĩ sẽ kê cho bạn. Ăn kiêng không chữa khỏi hoặc kiểm soát huyết áp cao. Có lẽ bạn nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng và kiểm tra lượng muối bạn tiêu thụ (hoặc không quá nhiều) và bao nhiêu kali, làm xét nghiệm di truyền để biết tình trạng không dung nạp muối chính, caffeine. Nhưng ngay cả kiến ​​thức này cũng không miễn trừ việc dùng thuốc điều trị huyết áp cao.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Iza Czajka

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.