Theo số liệu của WHO, trầm cảm hiện là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thứ 4 trên thế giới. Mỗi người trong chúng ta đều dễ bị trầm cảm, vì vậy không nên coi thường các triệu chứng của nó. Các triệu chứng và các loại trầm cảm là gì? Cô ấy bị đối xử như thế nào? Đi đâu để được giúp đỡ Làm bài kiểm tra và xem bạn có bị trầm cảm không. Đọc nó hoặc nghe nó!
Mục lục
- Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
- Nguyên nhân trầm cảm và các yếu tố nguy cơ
- Làm thế nào để bạn nhận ra bệnh trầm cảm ở người thân?
- Các loại trầm cảm
- Điều trị trầm cảm
- Làm thế nào để giúp một người bị trầm cảm?
- Kiểm tra: Bạn có bị trầm cảm không?
Trầm cảm là một thuật ngữ không rõ ràng. Nói một cách thông tục, nó được sử dụng liên quan đến tình trạng khó chịu, tâm trạng thấp, trầm cảm, bất kể nguyên nhân của tình trạng này là gì. Trong tâm thần học, thuật ngữ trầm cảm được sử dụng để mô tả một loại rối loạn tâm trạng và cảm xúc cụ thể.
Các triệu chứng trầm cảm có thể khác nhau ở mỗi người, đó là lý do tại sao rất khó nhận biết. Nếu nó tồi tệ, bạn có thể nói về nỗi buồn, nếu nó tồi tệ hơn, nó có thể bị trầm cảm, và nếu nó tồi tệ, nó có thể là trầm cảm. Ranh giới giữa chán nản "bình thường" và trầm cảm với tư cách là một tình trạng bệnh lý không rõ ràng, nhưng có một số triệu chứng phân biệt cả hai với nhau.
Trầm cảm không chỉ là buồn phiền, chán nản mà còn là mất hứng thú và niềm vui trong cuộc sống. Con người hoạt động với nhịp điệu chậm, rối loạn tập trung và hạ thấp lòng tự trọng. Anh nhìn thế giới một cách u ám và bi quan, anh nhìn tương lai chỉ toàn những mảng màu đen tối. Anh ta bị ảnh hưởng bởi rối loạn giấc ngủ, nông và không thư giãn.
Phiền muộn. Nghe nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh này là gì. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹoĐể xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
WHO công bố tiêu chuẩn chẩn đoán cho tất cả các bệnh, bao gồm cả rối loạn trầm cảm. Các tiêu chí này mang tính chất bổ trợ. Chẩn đoán xác định chỉ có thể được thực hiện khi tiếp xúc trực tiếp với bác sĩ. WHO phân biệt ba triệu chứng cơ bản của bệnh trầm cảm (ba triệu chứng đầu tiên trong danh sách dưới đây) và bảy triệu chứng bổ sung: ¹
- tâm trạng chán nản, tức là một triệu chứng trầm cảm
- không có niềm vui (anhedonia)
- thiếu năng lượng (anergy)
- tự đánh giá tiêu cực
- cảm thấy có lỗi
- ý nghĩ và hành vi tự sát
- thiểu năng trí tuệ
- xáo trộn hoạt động
- rối loạn giấc ngủ
- rối loạn thèm ăn và cân nặng
Vẻ ngoài của người bệnh cũng rất quan trọng:
- nét mặt: kém
- nét mặt: buồn hoặc căng thẳng
- giọng nói: đơn điệu (không điều chế), tốc độ nói: chậm
- cử động: chậm chạp, uể oải, bồn chồn (thường xuyên thay đổi tư thế khi ngồi, vận động các ngón tay)
Trầm cảm thường đi kèm với các triệu chứng cơ thể dai dẳng, chẳng hạn như:
- đau đường tiêu hóa
- đau đầu
- đau bụng dưới
- đau lưng
Ở nhiều người, những triệu chứng này xuất hiện hàng đầu.
Có khả năng trầm cảm miễn là ít nhất bốn trong số các triệu chứng trong danh sách này, bao gồm ít nhất hai trong số các triệu chứng chính, xuất hiện đồng thời và tồn tại trong ít nhất hai tuần.
Nguyên nhân trầm cảm và các yếu tố nguy cơ
Trầm cảm có thể được xác định về mặt sinh học:
- trầm cảm nội sinh
- trầm cảm hữu cơ
- trầm cảm đơn cực
và / hoặc tâm lý:
- trầm cảm ngoại sinh
- phản ứng trầm cảm
Trầm cảm nội sinh là kết quả của các rối loạn sinh học, ví dụ như trong quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và noradrenaline. Yếu tố di truyền cực kỳ quan trọng trong bệnh trầm cảm. Đúng là họ không chịu trách nhiệm về sự phát triển của nó, nhưng họ có ý định rơi vào nó dễ dàng hơn. Những người có các thành viên trong gia đình đã được điều trị cũng có nguy cơ mắc bệnh.
Ở Ba Lan, 8 triệu người bị rối loạn tâm thần. Khoảng 1,5 triệu người trong số họ là những người đã được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm. Người ta ước tính rằng một trong mười người Ba Lan có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh này.
Trầm cảm ngoại sinh có liên quan đến sự xuất hiện của một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, ví dụ:
- cái chết của người phối ngẫu
- ly hôn
- bệnh
Rối loạn trầm cảm rất thường xảy ra đồng thời với các bệnh soma như cao huyết áp, tiểu đường và hầu như tất cả các bệnh thần kinh.
Trầm cảm có thể vừa là nguyên nhân vừa là hậu quả của những căn bệnh này (ví dụ như những người có tâm trạng chán nản dễ bị nhiễm trùng do hệ thống miễn dịch của họ bị tổn hại và nhiễm trùng mãn tính dẫn đến tâm trạng chán nản).
Trầm cảm ngoại sinh cũng có thể là kết quả của việc sử dụng các loại thuốc (trầm cảm do thuốc) hoặc tiếp xúc với các chất kích thích thần kinh.
Nguyên nhân của trầm cảm thường hỗn hợp. Một loại hỗn hợp bao gồm trầm cảm sau sinh, trong đó cả yếu tố tinh thần và rối loạn nội tiết tố đều đóng vai trò.
Trầm cảm cũng có thể xảy ra trong quá trình rối loạn lưỡng cực và đơn cực.
Làm thế nào để bạn nhận ra bệnh trầm cảm ở người thân?
Trầm cảm ảnh hưởng đến khoảng 10 phần trăm dân số. Nhà trị liệu tâm lý Marcin Poćwiardowski giải thích cách nhận biết các triệu chứng đầu tiên của bệnh ở người thân. Chuyên gia giải thích rằng việc quan sát đóng vai trò quan trọng, giúp chúng ta nhanh chóng phát hiện ra vấn đề. Các triệu chứng khiến chúng ta lo lắng thường liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ, thay đổi tâm trạng hoặc mất nhiệt huyết.
Các loại trầm cảm
Các triệu chứng trên là triệu chứng của bệnh trầm cảm điển hình. Ngoài ra còn có các loại trầm cảm khác với các triệu chứng khác nhau.
Trong trầm cảm ảo tưởng, các triệu chứng liên quan đến lòng tự trọng bị hạ thấp và suy nghĩ tiêu cực về tương lai tăng lên - chúng đạt đến mức độ của ảo tưởng. Sau đó bệnh nhân liên hệ các tín hiệu thờ ơ từ môi trường với bản thân, họ tự dằn vặt mình. Suy nghĩ thảm hại và mất lòng tin đối với những người thân yêu có thể xuất hiện
Trong bệnh trầm cảm kích động (lo lắng), triệu chứng chủ đạo là cảm giác lo lắng mạnh mẽ, bao gồm cả sự phấn khích thần kinh.
Mặt khác, một người bị trầm cảm có biểu hiện ức chế (nói cách khác là trầm cảm đờ đẫn) không tham gia bất kỳ hoạt động nào, không ăn, không tiếp xúc với môi trường, bất động ở một tư thế, biểu hiện đông cứng, đau khổ trên khuôn mặt.
Trầm cảm lưỡng cực, còn được gọi là hưng trầm cảm, là một bệnh tâm thần, trong đó các giai đoạn trầm cảm đan xen với các giai đoạn hưng cảm. Bệnh nhân đi từ trạng thái cực kỳ thờ ơ và nghĩ đến cái chết đến cực độ lạc quan và khẳng định cuộc sống.
Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, 350 triệu người bị trầm cảm. Khoảng 800.000 người chết vì nó mỗi năm. Vào năm 2020, trầm cảm sẽ là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thứ hai trên thế giới, sau bệnh tim mạch.
Trầm cảm sau phân liệt xuất hiện như một phản ứng đối với một đợt tâm thần phân liệt trước đó. Bệnh cảnh lâm sàng chủ yếu là các triệu chứng trầm cảm, các triệu chứng tâm thần phân liệt vẫn còn nhưng nhẹ hơn.
Chứng rối loạn vận động máu (trước đây là trầm cảm thần kinh, rối loạn thần kinh trầm cảm, rối loạn nhân cách trầm cảm hoặc trầm cảm lo âu mãn tính) hiện được định nghĩa là một tâm trạng chán nản mãn tính kéo dài ít nhất hai năm. Những người mắc chứng rối loạn nhịp tim thường buồn bã, mệt mỏi trong hầu hết cả ngày và có cảm giác không thể đối phó được. Các triệu chứng không đáp ứng tiêu chuẩn cho một giai đoạn trầm cảm, nhưng chúng gây ra đau khổ
Ngoài ra còn có trầm cảm không điển hình (không điển hình, bị che). Đó là một trạng thái trầm cảm trong đó sự "đảo ngược" cụ thể của các đặc điểm trầm cảm điển hình đóng một vai trò quan trọng. Sự khác biệt phổ biến nhất là tăng cảm giác thèm ăn, tức là ăn quá nhiều và buồn ngủ quá mức.
Khi trầm cảm hầu như luôn xảy ra vào một thời điểm nhất định trong năm, nó được gọi là trầm cảm theo mùa - mùa thu, mùa đông. Nó thường xuất hiện khi ngày ngắn dần và mặt trời nhỏ dần. Càng ít ánh sáng đến não, tuyến tùng càng sản xuất nhiều melatonin - một loại hormone kích thích buồn ngủ, làm chậm các chức năng sống của chúng ta, làm tâm trạng của chúng ta giảm xuống đáng kể, và gây ra lo lắng và kích thích.
Trầm cảm sau sinh cũng là một loại trầm cảm phổ biến. Các triệu chứng của nó bao gồm: rối loạn giấc ngủ và thèm ăn, không có niềm vui khi tiếp xúc với em bé và cảm giác kém cỏi, không biến mất trong vòng một chục ngày sau khi sinh con. Hơn nữa, các triệu chứng trầm cảm có thể xuất hiện thậm chí vài tháng sau khi sinh con.
Tùy thuộc vào người bị rối loạn trầm cảm, có trầm cảm về già, trầm cảm của người lớn hoặc trầm cảm của trẻ em và thanh thiếu niên. Bất cứ ai cũng có thể phát triển bệnh trầm cảm, bất kể tuổi tác, trình độ học vấn hay tình trạng vật chất.
Michał Poklękowski ở Eska Rock, trong chương trình phát sóng Drogowskazy, đã nói chuyện với nhà tâm lý học Katarzyna Kucewicz về chứng trầm cảm. 350 triệu người trên thế giới bị trầm cảm, trong khi ở Ba Lan có tới 1,5 triệu! Bệnh trầm cảm được chẩn đoán và điều trị như thế nào? Xem:
Biển chỉ dẫn. Phiền muộn. Nghe về nguyên nhân và cách điều trị. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹoĐể xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Điều trị trầm cảm
Trầm cảm là một căn bệnh nặng và mãn tính, có xu hướng tái phát. Nó sẽ không tự mang lại. Nó đòi hỏi liệu pháp dược lý có hệ thống, dài hạn (ít nhất 6 tháng) được lựa chọn riêng. Sự cải thiện chỉ có thể được nhận thấy sau 6 (và ở người cao tuổi thậm chí 12) tuần.
Trong các dạng trầm cảm nặng nhất hoặc trong trường hợp trầm cảm kháng thuốc, các hình thức điều trị sinh học khác được sử dụng (bao gồm cả liệu pháp điện giật). Nó mang lại sự cải thiện đáng kể hơn 80 phần trăm. đau ốm.
Có một số phương pháp điều trị trầm cảm (sinh học, trị liệu tâm lý, tâm lý xã hội hoặc các phương pháp khác), nhưng trên thực tế, hầu như tất cả những người cần giúp đỡ đều được hưởng lợi từ liệu pháp chống trầm cảm.
Thuốc chống trầm cảm hiện đại hầu như không có tác dụng phụ. Chúng thường chỉ xảy ra khi bắt đầu điều trị. Chúng không gây nghiện. Họ không thay đổi tính cách. Chúng cũng không phải là chất kích thích hoặc thuốc an thần. Liệu pháp dược thường được bổ sung với liệu pháp tâm lý. Các tác động là riêng lẻ và phụ thuộc vào bệnh nhân và hoàn cảnh sống của họ.
tài liệu đối tácNguyên nhân của trầm cảm rất phức tạp và không được hiểu đầy đủ. Ngoài các nguyên nhân di truyền và tâm lý xã hội đã nói ở trên, ngày càng có nhiều chỉ định lối sống có thể gây ra bệnh: căng thẳng mãn tính hoặc chế độ ăn uống không hợp lý. Và những yếu tố này ảnh hưởng xấu đến các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, gây ra cái gọi là chứng loạn khuẩn.
Với những mối quan hệ qua lại này, các nhà khoa học đã và đang nghiên cứu kỹ hơn về chế phẩm sinh học có thể điều chỉnh trục não - ruột và thông qua đó, có lợi cho sức khỏe tâm thần. Đây là cách mà khái niệm về chất sinh học thần kinh ra đời. Tất nhiên, chúng sẽ không thay thế thuốc hướng thần, nhưng có thể hỗ trợ hành động của chúng. Bên cạnh đó, thuốc tâm thần có thể được sử dụng trong nhiều trường hợp, ví dụ như tình huống căng thẳng, không thể áp dụng thuốc hướng thần.
Các chủng vi sinh vật được nghiên cứu bao gồmLactobacillus helveticus Rosell®-52 vàBifidobacterium longum Rosell®-175 (có sẵn từ Sanprobi® Stress). Có một nghiên cứu được biết đến bởi nhóm của A. Kazemi từ năm 2019, trong đó những người dùng các chủng này cùng với thuốc chống trầm cảm thu được kết quả điều trị tốt hơn so với những bệnh nhân chỉ sử dụng thuốc hướng thần. Lợi ích của việc dùng probiotic trong quá trình điều trị bằng thuốc chống trầm cảm cũng là bảo tồn vi khuẩn đường ruột, cũng như hỗ trợ đường tiêu hóa của những người bị trầm cảm.
Tìm hiểu thêmĐọc thêm: Chất ổn định tâm trạng (chất ổn định tâm trạng)
Làm thế nào để giúp một người bị trầm cảm?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, trầm cảm hiện là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thứ tư trên thế giới. Nó ảnh hưởng đến khoảng 10 phần trăm dân số. Nhà trị liệu tâm lý Marcin Poćwiardowski đã giải thích cách giúp một người bị trầm cảm. - Người bệnh khó nhờ giúp đỡ. Bạn phải cương quyết trong việc đề xuất nó - chuyên gia nói.
Đi đâu để được giúp đỡĐiện thoại chống trầm cảm của Diễn đàn Chống trầm cảm - 22 594 91 00
Chiếc điện thoại này hướng đến những người bị trầm cảm cũng như người thân của họ. Bạn có thể gọi vào các ngày thứ Tư và thứ Năm từ 17:00 đến 19.00. Bác sĩ chuyên khoa - tâm thần túc trực điện thoại, tư vấn hoàn toàn miễn phí. Bạn không cần phải cung cấp BẤT KỲ thông tin cá nhân nào trong cuộc trò chuyện.
Bạn cũng có thể tìm Bản đồ hỗ trợ chống trầm cảm, tức là các điểm hỗ trợ trong khu vực của bạn, trên trang web forumprzeddepresja.pl.
Kiểm tra: bạn có bị trầm cảm không?
Thư mục:
- Święcicki Ł., Trầm cảm - định nghĩa, phân loại, nguyên nhân, Tâm thần học trong Thực hành Y khoa Tổng quát 2002, tập 2, số 3
- Łoza B., Tất cả sự trầm cảm của chúng tôi, www.forump antydepresja.p
- Kazemi A và cộng sự. Ảnh hưởng của probiotic và prebiotic so với giả dược trên kết quả tâm lý ở bệnh nhân rối loạn trầm cảm nặng: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Clin Nutr. 2019; 38: 522-528.
Đọc thêm bài viết của tác giả này
