Chườm ấm đã được sử dụng trong điều trị từ lâu. Các bà cố của chúng ta làm ấm đôi chân lạnh bằng những viên đá nóng bọc trong vải lanh, và các mẹ của chúng ta đặt một chai nước nóng hoặc một chiếc gối điện trên giường. Tất cả điều này để cải thiện sức khỏe của bạn và xua đuổi bệnh tật hoặc đau đớn. Chườm ấm nào tốt cho thận, xoang, cột sống, và loại nào cho bệnh đau dạ dày? Tìm hiểu về các loại gạc ấm.
Mục lục:
- Chườm ấm - các loại
- Chườm ấm - liệu pháp nước
- Chườm ấm - đá viên và parafin
- Chườm ấm - xông hơi
- Chườm ấm trong tủ thuốc gia đình
Chườm ấm giúp giảm đau đầu, giảm bệnh thấp khớp và sỏi thận, viêm xoang và rối loạn thần kinh, và hơn hết là hữu ích trong việc phục hồi chức năng.
Tác động cục bộ - nhiệt làm nóng các mô nằm ngay dưới da. Điều này cho phép các mạch máu giãn ra và máu lưu thông nhanh hơn. Nó tiếp cận các mô bị bệnh và cung cấp thêm oxy cho chúng. Đây là cách kích hoạt hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, nhờ đó cơn đau giảm đi và các cơ trở nên linh hoạt hơn.
Chườm ấm - các loại
Máy nén cát có thể được sử dụng tại nhà. Chúng tôi khâu các túi nhỏ và đổ đầy cát hoặc muối vào chúng. Chúng tôi làm nóng nó trong lò nướng hoặc lò vi sóng và đặt nó vào các khớp hoặc xoang bị bệnh. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận để không bị bỏng.
Gối điện có thể làm ấm các bộ phận lớn hơn của cơ thể, ví dụ như vùng cột sống, nhưng không quá 1 giờ.
Nếu bị đau bụng, lưng hoặc vai, bạn nên đắp một chai nước nóng lên người và dùng khăn trùm lên người.
Phương pháp ủ tóc khô tại nhà đơn giản nhất có thể là nhiệt từ máy sấy tóc. Hướng luồng khí vào vùng bị đau (không để vòi trực tiếp vào cơ thể) và làm nóng trong 15-20 phút.
Tại nhiều phòng spa, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm chứa đầy cát được làm nóng đến nhiệt độ 40-45 độ C. Sau một buổi như vậy, bạn cần quấn chăn và nằm yên tĩnh trong nửa giờ để cơ thể lấy lại nhiệt độ tự nhiên.
Cũng nên đọc: Tắm thư giãn và làm dịu. Các biện pháp khắc phục tại nhà để tắm nước ấm
Nếu bạn cảm thấy khó khăn nhất bởi những cơn đau thấp khớp ở tay và chân, bạn có thể sử dụng phương pháp mát-xa ấm. Aerodyn được sử dụng cho việc này - một thiết bị chứa đầy cát mịn hoặc hạt ngô nghiền.Khi được nung nóng, cát được tạo ra để quay. Thực hiện massage tay hoặc chân theo cách này cho kết quả rất tốt. Các khớp trở nên khỏe hơn và cơn đau biến mất.
Trong văn phòng phục hồi chức năng và ngay cả ở nhà, bạn có thể sưởi ấm bằng đèn Solux. Đèn trang bị bộ lọc màu đỏ giúp giảm viêm khớp mãn tính và đèn màu xanh trong chứng đau dây thần kinh.
Trong viêm xoang, sóng điện từ ấm (sóng ngắn diathermy) được sử dụng. Nhờ đó, nó thậm chí còn chọn lọc hơi ấm và xoa dịu cơn đau đến tận các lớp mô sâu.
Chườm ấm - liệu pháp nước
Nước ấm sẽ mang lại sự nhẹ nhõm cho những người bị sỏi thận. Tắm nước nóng giúp thư giãn, tạo điều kiện cho sỏi di chuyển vào bàng quang và đến niệu đạo. Những người thường xuyên tắm ở nhiệt độ 40-42 độ C thường loại bỏ những viên đá nhỏ hơn bằng cách đơn giản này. Tuy nhiên, bạn nên nhớ bổ sung nước bằng cách uống nước khoáng hoặc nước hoa quả khi bắt đầu đổ mồ hôi.
Tắm có thể thay thế một số bài tập trong phòng tập thể dục, bởi vì chúng cải thiện các cơ bị suy yếu do bất động lâu trong bó bột. Sẽ đạt được hiệu quả tốt hơn khi chúng ta xoa bóp phần chân bị bệnh bằng dòng nước mạnh từ vòi hoa sen. Điều tương tự cũng có thể được thực hiện khi chúng ta bị cản trở bởi chuột rút cơ, đặc biệt là ở bắp chân.
Cũng đọc: Mát-xa thủy lực - lợi thế của mát-xa bằng nước
Trong phục hồi chức năng cổ điển, các thiết bị được gọi là máy ly tâm được sử dụng cho mục đích này. Nước ấm tạo chuyển động và xoa bóp các chi, giúp thư giãn cơ bắp.
Tại các spa và một số thẩm mỹ viện, bạn có thể tận dụng phòng tắm trị liệu, mát-xa và tập thể dục trong các hồ bơi có nước nóng từ suối nước nóng tự nhiên.
Phương pháp điều trị được khuyến khích cho những người bị rối loạn cơ xương khớp, bệnh tim mạch, bệnh đường hô hấp và phụ nữ mắc bệnh về cơ quan sinh sản.
Chườm ấm - đá viên và parafin
Than bùn và parafin ngày càng được nhiều người theo dõi, và tác dụng có lợi của chúng từ lâu đã được sử dụng trong điều trị an thần để giảm bớt tác động của bệnh thấp khớp, loại bỏ chứng co cứng sau chấn thương và các bệnh thần kinh.
Chườm bùn cũng được khuyến khích trong điều trị một số bệnh da liễu.
Đọc thêm: Bệnh ngoài da - các loại
Không phải không có ý nghĩa, đặc biệt là đối với phụ nữ, thực tế là cả parafin và viên nén đều làm trẻ hóa làn da, giúp che giấu tuổi tác trên bàn tay và loại bỏ da nứt nẻ ở gót chân.
Bạn cũng có thể thực hiện quấn parafin ấm (bạn có thể mua ở hiệu thuốc) tại nhà để chữa bệnh và chăm sóc. Sau khi hâm nóng parafin trong chậu, dùng bàn chải bôi lên bàn chân hoặc bàn tay, dùng giấy bạc bọc lại mọi thứ và đắp chăn cẩn thận. Sau 20 phút, loại bỏ vỏ parafin và bôi lên da bằng kem bôi tay hoặc kem chân.
Than bùn được sử dụng trong điều trị viêm dạ dày, đau lưng và thấp khớp.
Bạn có thể mua các viên bùn ở các hiệu thuốc. Nghiền nát chúng, thêm nước ấm để tạo thành hỗn hợp đặc và hấp cách thủy đến 40 độ C.
Đặt một lớp mỏng bột bồ kết lên những chỗ bị bệnh và phủ vải lanh lên trên, sau đó dùng giấy bạc quấn lại và đắp chăn ấm. Giữ miếng nén trong 15-30 phút. Sau khi điều trị, chúng tôi cẩn thận rửa cơ thể.
Chườm ấm - xông hơi
Ở trong không khí nóng (50-60 độ C trên băng ghế thấp nhất, 70-80 độ C trên băng ghế giữa và 90-100 độ C trên băng ghế cao nhất) khiến các mạch máu giãn ra, tim làm việc nhiều hơn để đưa máu đến các mao mạch trong ngay dưới da.
Do sự trao đổi chất tăng 40%, chúng ta đốt cháy lượng calo tích trữ nhanh hơn và với mồ hôi, chúng ta bài tiết các chất độc hại, ví dụ: kim loại nặng (chì, thủy ngân, niken). Bằng cách này, chúng tôi giải phóng thận.
Đây là một thủ tục kích thích cao tạo miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, nó không nên được sử dụng cho những người có bệnh tim, thận hoặc hệ tuần hoàn. Ngoài ra bị cao huyết áp, bệnh nhân tiểu đường và phụ nữ có thai.
Cũng đọc: Phòng xông hơi khô hoạt động như thế nào? Ưu điểm khi sử dụng phòng xông hơi khô
Chườm ấm trong tủ thuốc gia đình
Nên có các miếng dán ấm và thuốc mỡ làm ấm có thể đối phó hiệu quả với chứng đau dây thần kinh, đau cơ và khớp cũng như các triệu chứng cúm. Nhưng bạn chỉ có thể tự cứu mình trong những tình huống cấp bách. Trước khi dán miếng dán hoặc thuốc mỡ, bạn phải luôn kiểm tra xem mình có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào không.
Nếu bạn bị đau đầu gối do thấp khớp hoặc thoái hóa, bạn nên mua những miếng đệm đầu gối đặc biệt có tác dụng làm ấm khớp. Bạn cũng có thể tự làm một chiếc ốp lưng như vậy từ len cừu nguyên chất.
Thật nhẹ nhõm khi mặc nó trên cơ thể trần truồng của bạn. Khi chúng ta thường xuyên bị lạnh chân do rối loạn tuần hoàn, những đôi tất len sẽ rất hữu ích.
Những người lớn tuổi ít di chuyển sẽ tìm thấy cái gọi là làm ấm giày. Nó là một chiếc gối điện trong hình dạng của một đôi giày.
Trong trường hợp đau lưng mãn tính, nên sử dụng một chiếc gối điện hình áo vest hoặc một chiếc đai từ tính làm dịu cơn đau dây thần kinh giữa cột sống.
Tất cả các thiết bị có thể được mua tại các cửa hàng thiết bị phục hồi chức năng và ở một số hiệu thuốc.
Đọc thêm: Nhiệt trị liệu: điều trị bằng nhiệt và lạnh
Đề xuất bài viết:
Nhiệt trị liệu, hoặc xử lý nhiệt Giới thiệu về tác giả
Đọc thêm bài viết của tác giả này
