Mất ngủ ngăn cản cuộc sống bình thường. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong giấc ngủ của mình, đừng chần chừ - hãy đến phòng khám chuyên khoa về giấc ngủ. Trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ, bạn sẽ được chẩn đoán và liệu pháp được lựa chọn tốt sẽ giúp bạn ngủ đủ giấc.
Nếu bạn bị mất ngủ, hãy đến trung tâm điều trị rối loạn giấc ngủ. Có một số trong số họ ở Ba Lan. Thật không may, bạn cần giấy giới thiệu từ bác sĩ đa khoa của mình và hàng dài (đôi khi bạn phải đợi đến sáu tháng để có cuộc hẹn), nhưng nó chắc chắn đáng để thử. Các xét nghiệm đặc biệt sẽ cho phép bác sĩ xác định xem liệu những rắc rối của bạn có thuộc bản chất tâm lý - tình cảm hay là do một tình trạng tiềm ẩn gây ra. Trong trường hợp thứ hai, bạn sẽ được xét nghiệm máu, nội tiết tố và hệ thần kinh trung ương định kỳ (bao gồm kiểm tra não bằng điện não đồ hoặc chụp cắt lớp vi tính). Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra xem bạn có vấn đề gì với cột sống hoặc hệ hô hấp hay không (đôi khi vẹo vách ngăn mũi khi ngủ, bị nhiều người coi là một chứng bệnh vặt vãnh). Anh ta sẽ kiểm tra tiền sử gia đình, đặc biệt chú ý xem có người thân nào bị mất ngủ hay không. Sau khi chẩn đoán, thường là đủ để chữa lành các bệnh cơ bản (ví dụ như làm thẳng vách ngăn mũi, bình thường hóa mức độ hormone trong máu) để bắt đầu ngủ ngon trở lại.
Cũng đọc: HÒA BÌNH CỦA TÂM - làm thế nào để đi vào giấc ngủ nhanh chóng và đảm bảo một đêm ngon giấc? Tê liệt giấc ngủ: Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị. Chứng tê liệt khi ngủ có nghiêm trọng đối với ... Điện não đồ (EEG) là một xét nghiệm chẩn đoán các bệnh về não. Sau đó ...
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm giấc ngủ
Nếu các bác sĩ gặp khó khăn trong việc chẩn đoán chính xác, họ sẽ mời bạn đến phòng khám của họ trong hai hoặc ba ngày và kiểm tra bạn. Phòng bệnh nhỏ. Có một micro phía trên giường và một camera hồng ngoại trên tủ quần áo. Nhờ chúng, các bác sĩ có thể nghe và nhìn thấy bạn khi bạn ngủ trong phòng khác. Trong 24 giờ đầu tiên tại phòng khám, bạn đeo một máy ảnh nhỏ gắn vào thắt lưng. Các điện cực nhô ra từ nó được dán ở nhiều nơi khác nhau trên đầu. Thiết bị này thực hiện điện não đồ, tức là ghi lại biểu đồ hoạt động điện sinh học của não. Vào buổi tối, bạn sẽ được đo huyết áp, nhịp tim và nhiệt độ. Sau đó, cơ hoành của bạn sẽ được buộc xung quanh một chiếc băng đô để theo dõi sự đều đặn của nhịp thở. Khi bạn nằm trên giường, bác sĩ sẽ đặt một cảm biến đo oxy xung vào ngón trỏ của bạn, đây là một nắp có gắn điện cực, sẽ kiểm tra độ bão hòa oxy trong máu của bạn. Máy tính sẽ đăng ký tất cả dữ liệu. Đêm hôm sau, cuộc kiểm tra chi tiết hơn. 25 điện cực được dán vào đầu bằng gel giữa tóc, hai phía sau tai và hai phía trên mắt. Hai nữa được gắn vào da xung quanh trái tim. Các đầu của các điện cực được kết nối với máy tính. Nó ghi lại cái gọi là đa biểu đồ, tức là EEG (hoạt động điện sinh học của não), EMG (căng cơ), EEA (chuyển động của mắt) và EKG (nhịp tim). Từ hình ảnh đa thể, các bác sĩ có thể đọc được bức tranh toàn cảnh về quá trình ngủ, được chia thành các chu kỳ liên tiếp. Điều này sẽ cho phép họ biết liệu bạn có thực sự khó ngủ hay chỉ nghĩ rằng bạn đang khó ngủ.
Làm thế nào để ngủ đủ giấc? Kiểm tra nó ra!
Quan trọngNhững người bị mất ngủ thường bỏ qua căn bệnh này và không đến bác sĩ để được giúp đỡ. Họ cố gắng tự mình đối phó với vấn đề, ví dụ như sử dụng thảo mộc hoặc uống rượu trước khi đi ngủ. Trong khi đó, họ nên tìm một bác sĩ chuyên khoa, người sẽ tìm ra nguyên nhân và giúp loại bỏ nó.
Mất ngủ: chẩn đoán từ máy tính
Ngày hôm sau bạn trải qua rất nhiều bài kiểm tra. Chúng cho thấy giấc ngủ của bạn có hiệu quả hay không: bạn có ngủ đủ giấc và tái tạo sức lực hay không. Vì vậy, khả năng nhận thức, tập trung và ghi nhớ của bạn được kiểm tra. Các bài kiểm tra được xây dựng tương tự như nghiên cứu IQ. Bạn đi ngủ 20 phút sau mỗi hai giờ. Sau đó, các bác sĩ sử dụng màn hình để theo dõi xem bạn có dễ ngủ sau khoảng năm phút hay không. Các chuyên gia phân tích dữ liệu từ cuộc nghiên cứu trong ba tháng. Đó là một công việc tẻ nhạt. Theo thống kê của Phòng thí nghiệm Điều trị Rối loạn Giấc ngủ ở Warsaw, cứ 10 bệnh nhân thì đủ tiêu chuẩn để được điều trị lâu hơn (thường là liệu pháp dược và liệu pháp tâm lý). Lời khuyên chuyên nghiệp là đủ cho phần còn lại.
Mất ngủ: hỗ trợ từ nhà thuốc
Viên trị liệu giấc ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ và nghỉ ngơi, nhưng không chữa được chứng mất ngủ. Chúng được bác sĩ chỉ định liều lượng, cách dùng và thời điểm ngưng thuốc. Bác sĩ chuyên khoa có thể kê đơn những gì?
- Thế hệ cũ có nghĩa là, cái gọi là thuốc an thần (ví dụ như veronal, luminal) gây nghiện như ma túy sau một vài tháng sử dụng. Ngày càng phải dùng liều cao hơn và ngày sau khi uống bệnh nhân có cảm giác nghiền. Việc ngừng thuốc đột ngột gây ra các triệu chứng thần kinh (run, co giật), tâm lý (lo lắng, hồi hộp, ảo giác) và các triệu chứng thực vật (rối loạn tuần hoàn, đổ mồ hôi nhiều, đau bụng). Những chất này tích tụ trong cơ thể có thể gây ngộ độc. May mắn thay, đặc thù của nhóm này đi vào lịch sử.
- Các dẫn xuất của benzodiazepine (ví dụ: nitrazepam, flurazepam). Chúng ta không quen với các loại thuốc mới hơn trong nhóm này nhiều như thuốc an thần, nhưng chúng cũng gây nghiện và làm xấu đi chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ sâu hiệu quả của chúng sẽ nông hơn, có nghĩa là ngày hôm sau chúng ta sẽ bị mất tập trung và mất tập trung.
- Các chế phẩm thế hệ mới (ví dụ stilnox, imovane, zopiratio, hypnogen) chỉ có thể được sử dụng khi cần thiết (không phải sử dụng chúng trong thời gian dài). Chúng ít gây nghiện hơn, không gây ngủ sâu và không có cái gọi là hiệu lực rút tiền.
