Sau sáu tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã đủ trưởng thành để bắt đầu tiêu hóa một số loại thực phẩm rắn. Nói chung, lúc mười hai tháng tuổi, bé đã có thể ăn thực tế mọi thứ. Tuy nhiên, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ tiếp tục phát triển và hai năm đầu đời rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Vai trò quan trọng của hệ tiêu hóa
Hệ thống tiêu hóa không chỉ phục vụ tiêu hóa thức ăn: nghiên cứu mới cho thấy, trên thực tế, nó đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung của một người. Nếu không có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bé sẽ không thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và phát triển khỏe mạnh. Gần 80% hệ thống miễn dịch của một cá nhân nằm trong thành ruột. Nếu hệ thống tiêu hóa không ở trong tình trạng tối ưu, nó có thể ảnh hưởng đến em bé theo nhiều cách, bao gồm cân nặng ngày càng tăng, tình trạng dinh dưỡng, thể chất, phát triển nhận thức và thậm chí cả cảm xúc của em.Thực phẩm khó tiêu hóa
Có một số thực phẩm rất khó tiêu hóa, lấy đi năng lượng và chất dinh dưỡng để phát triển, và ngoài ra, có thể gây ra phản ứng dị ứng có thể ảnh hưởng đến tình trạng của thành ruột và hậu quả là sức khỏe tổng thể. Các enzyme ruột non bắt đầu xuất hiện ít nhiều ở 9 tháng tuổi và đạt đến mức tiềm năng khi 18 tháng. Việc thiếu các enzyme này và khó khăn trong việc tiêu hóa chính xác một số loại thực phẩm có thể cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng của chúng và khiến em bé bị thiếu cân và sức khỏe kém. Vì lý do này, tốt hơn là nên tránh những thực phẩm này trước 12 tháng tuổi. Tốt nhất là đợi đến 18 tháng để tiêu thụ chúng.- Sữa bò và sữa đậu nành: em bé không thể tiêu hóa protein trong sữa bò và đậu nành. Chúng cũng chứa các khoáng chất với số lượng có thể ảnh hưởng đến thận của bạn.
- Đường: cho bé ăn đồ ngọt có thể gây biến động lượng đường trong máu và sâu răng.
- Trái cây màu đỏ: dâu tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi và quả việt quất là một số loại trái cây có thể ủng hộ phản ứng dị ứng.
- Trứng cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng: bạn phải bắt đầu với lòng đỏ và sau đó giới thiệu lòng trắng.
- Hải sản và các loại hạt (các loại hạt, hạnh nhân và các loại hạt khác, đặc biệt là đậu phộng) có thể gây dị ứng. Các loại thực phẩm khác không được khuyến cáo là nước ép trái cây, nước ngọt (có thể gây khó chịu và béo phì vì chúng có thể chứa caffeine), xúc xích, thực phẩm chế biến, thạch, bánh quy giòn hoặc đồ ăn nhẹ, sô cô la và cam quýt. Nó cũng không nên cho anh ta nhiều bánh mì.
