Càng tập thể dục, càng ít tiêu thụ năng lượng

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trước khi cường độ tập luyện lớn hơn mức trung bình, cơ thể sẽ ngừng tiêu thụ năng lượng.

- Tập thể dục càng được thực hiện nhiều, cơ thể càng tiêu thụ nhiều năng lượng, do đó, càng giảm cân, nhưng chỉ đến một mức nhất định, sau đó tiêu thụ năng lượng bị đình trệ. Đó là kết luận của một cuộc điều tra được thực hiện bởi nhà nghiên cứu người Mỹ Herman Ponzer.

Phát hiện câu hỏi một số thực hành phổ biến để ngăn ngừa béo phì cho rằng trọng lượng cơ thể là kết quả của sự cân bằng giữa năng lượng chúng ta ăn và những gì chúng ta tiêu thụ, do đó bạn càng tập thể dục nhiều, bạn càng tiêu thụ nhiều năng lượng và giảm cân.

Tuy nhiên, Herman Ponzer, một nhà nghiên cứu tại Đại học Thành phố New York và nhóm của ông, sau khi đo và phân tích lượng tập thể dục và chế độ ăn uống, theo sau là 300 người đàn ông và phụ nữ nhận thấy rằng sau một số lần tập thể dục nhất định, cơ thể Ngừng tiêu thụ năng lượng, do đó, bạn cần tập thể dục nhiều để đốt cháy một vài calo. Vì lý do này, các nhà nghiên cứu nhớ rằng nếu bạn muốn giảm cân, cần phải giảm lượng calo thông qua chế độ ăn kiêng. Họ cũng phát hiện ra rằng những cá thể càng béo càng sở hữu nhiều năng lượng.

Nghiên cứu đã được công bố gần đây trên tạp chí Current Biology và các tác giả của nó đã đảm bảo rằng họ có ý định phân tích cách cơ thể hoạt động để giảm lượng năng lượng mà nó tiêu thụ khi hoạt động thể chất tăng lên.

Ảnh: © Pixabay.