Trao đổi nhu cầu tình dục của bạn có thể là một trong những khía cạnh khó khăn hơn khi ở bên nhau. Đối tác thường thiếu lời nói và sự táo bạo, điều này được kết hợp thêm với các câu chuyện cổ tích văn hóa khác nhau, rằng trong tình yêu thực sự - và tình dục - mọi thứ đều hiển nhiên và tự nhiên đến mức không có lý do gì để nói chuyện với đối tác của bạn ...
Có một nghịch lý là tất cả mọi người đều nói và kèn cựa về tình dục - chỉ những người bạn tình mới không nói về nó. Tại sao tình dục lại khó nói đến vậy? Về mặt kỹ thuật mà nói, tiếng Ba Lan không có lợi cho những cuộc trò chuyện như vậy, bởi vì chúng ta có thể tham khảo từ điển y tế hoặc từ điển y khoa - tùy thuộc vào độ nhạy cảm của chúng ta - đôi khi bị coi là thô tục hoặc ở đâu đó trên bờ vực của sự thô tục. Vì vậy, chúng ta thường thiếu ngôn ngữ - ngôn ngữ bình thường - để nói về tình dục. Thứ hai, thiếu giao tiếp thường là do xấu hổ. Chúng tôi xấu hổ nên im lặng.
- Những cuộc trò chuyện của tôi với các cặp vợ chồng cho thấy rằng chúng tôi thường sợ rằng khi nói về nhu cầu của mình, chúng tôi có thể làm tổn thương đối tác của mình. Khi chúng ta thành thật nói ra điều mình muốn thay đổi - cô ấy có thể thu mình lại - cảm thấy xấu hổ hoặc nghĩ rằng mình không phải là người yêu hay người yêu tốt. Và ngược lại - chúng tôi sợ cảm thấy bị tổn thương nếu - mặc dù thực tế là chúng tôi đã giao tiếp điều gì đó - đối tác không phản hồi như chúng tôi tưởng tượng - liệt kê Anna Moderska, một nhà tư vấn khiêu dâm.
Tìm hiểu 6 quy tắc cần tuân thủ khi nói về tình dục.
1. Bạn đang nói về tình dục? Biết các quy tắc
Nếu đây là cuộc trò chuyện đầu tiên của bạn, bạn nên đặt nó bên ngoài phòng ngủ. Các nhà trị liệu cho các cặp đôi cũng khuyên không nên thảo luận về chuyện chăn gối sau khi ân ái (trừ khi chúng ta chỉ có những điều tốt đẹp để nói). Trước khi trò chuyện thực sự, hãy xác định những từ bạn không muốn sử dụng, những phản ứng nào bạn không chấp nhận (ví dụ: chúng ta không hét lên hoặc rời khỏi phòng trước khi đối tác nói xong, chúng ta không ngắt lời bản thân, đặt ô vào ngăn kéo, v.v.).
2. Bạn đang nói về tình dục. Nói rõ về mục đích của cuộc trò chuyện
Nếu đây là lúc bạn bắt đầu nói về tình dục, hãy nói rõ lý do tại sao bạn muốn nói về nó. Đừng để dành chỗ cho sự phỏng đoán của bạn đời ("Anh ấy không còn yêu tôi nữa sao? Tôi chán à? Anh ấy có người khác rồi à?). Nói, "Tôi muốn nói chuyện với bạn về tình dục của chúng tôi bởi vì tôi yêu bạn và muốn chúng ta gần gũi hơn."
Cũng đọc: Các vấn đề về tình dục nữ: viêm âm đạo, lãnh cảm, thiếu cực khoái Âm vật - cách vuốt ve nó để đạt khoái cảm nhất Buồn bã sau khi đạt cực khoái: triệu chứng và nguyên nhân của chứng trầm cảm kém khoái cảm là gì?3. Nói về cảm xúc. Không đổ lôi
Bắt đầu với những gì kết nối bạn bây giờ, mà không đề cập đến quá khứ xa xôi, khi bạn hầu như không rời giường của mình. Nói những gì bạn thích về mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn ở đây và bây giờ. Liệt kê ít nhất 5 điều kết nối bạn. Đừng buộc tội - "Nếu bạn đã yêu / yêu tôi, bạn sẽ biết rằng tôi thích thêm kích thích ...". Không. Đối tác của bạn không biết bao lâu bạn sẽ không nói với anh ấy hoặc cho anh ấy thấy. Ngoài ra, không làm phân tâm cho đối tác của bạn, không làm điều đó với chính mình.
Tốt nhất không nên nói về con người của họ mà là về những gì bạn cảm thấy và những gì bạn nhận thấy. Cố gắng xác định vấn đề càng trung lập càng tốt, chẳng hạn - "Tôi có cảm giác rằng gần đây bạn mệt mỏi và bạn cảm thấy ít muốn quan hệ tình dục hơn". Luôn đảm bảo rằng đối tác của bạn hiểu những gì bạn đang nói và cho anh ấy / cô ấy quyền giải thích hoặc cải chính, đặc biệt là khi bạn nói về anh ấy / cô ấy.
4. Nhu cầu của bạn là rất quan trọng. Quan trọng như ý kiến của đối tác của bạn
Khi bạn nói về tình dục, hãy nói về nhu cầu của bạn và đồng thời báo hiệu rằng ý kiến của đối tác là quan trọng đối với bạn: “Tôi muốn thử cái này hoặc cái kia, và tôi rất hào hứng khi nghĩ đến việc làm những điều như vậy với bạn. Bạn nghĩ sao?". Ngoài ra, hãy cho đối tác của bạn quyền trao đổi nhu cầu của họ theo cách tương tự. - Đối với nhiều cặp vợ chồng, một bài tập đơn giản có tác dụng. Chúng tôi lập danh sách những việc "phải hoàn thành" - mỗi đối tác viết ra những gì anh ta muốn làm và làm như thế nào. Sau đó, chúng tôi đổi thẻ và đánh dấu từng mục: có, không, không phải bây giờ. Điều này giúp các đối tác dễ dàng đi đến thỏa thuận về cách họ muốn cải thiện đời sống tình dục - chuyên gia Fun Factory giải thích.
5. Ghi nhớ mục tiêu chung của bạn
Khi nói về tình dục, hãy nhớ rằng cả bạn và đối tác của bạn đều có một mục tiêu chung: một đời sống tình dục thành công. Hãy để cuộc trò chuyện của bạn hướng đến việc cùng nhau tìm kiếm những trải nghiệm mới, cùng nhau tô màu và đa dạng hóa cuộc sống của bạn. Nếu bạn cố gắng tìm ra lỗi và tìm lý do tại sao nó nhàm chán / quá hiếm / bạn không thích nó gần đây - bạn có thể ở lại nơi này trong nhiều tháng. Vì vậy, hãy cho tôi biết điều gì gần đây đã kích thích trí tưởng tượng khiêu dâm của bạn và hỏi đối tác của bạn về điều tương tự.
- Các cặp vợ chồng đang tìm cách đa dạng hóa đời sống tình dục của mình, thường tìm đến đồ chơi tình dục, đôi khi tốt hơn lời nói gợi ý chính xác những gì thay đổi trong tình dục - Anna Moderska giải thích.
6. Đừng thành kiến hoặc nản lòng
Ngay cả khi cuộc trò chuyện về tình dục không diễn ra trong lần đầu tiên, hãy quay lại chủ đề này sau một vài ngày. Đối tác của bạn sẽ có thời gian để tìm hiểu một vài suy nghĩ và có thể tự quay lại cuộc trò chuyện. Nhưng không có gì bằng vũ lực.
