Con trai tôi được 19 tháng, cháu thường xuyên thức dậy 5-6 lần vào ban đêm và như vậy mỗi đêm trong ngày cháu đều chợp mắt được 2 tiếng. Nó là một đứa trẻ nghịch ngợm rất hiếu động, nó đang gây rắc rối - có lẽ nó đã quá mệt mỏi? Làm thế nào tôi có thể giữ cho con tôi ngủ cả đêm? Điều này có bình thường đối với trẻ ở độ tuổi này không?
Agatha! Trẻ em ở độ tuổi thiếu niên nên ngủ vào ban đêm. Nhưng mỗi chúng ta có một nhịp điệu sinh học và độ sâu giấc ngủ khác nhau. Nếu con trai bạn thức dậy nhiều lần trong đêm, bạn phải quan sát xem đó là thức dậy hoàn toàn hay chỉ là một khoảnh khắc rời khỏi giấc ngủ sâu nhất. Bạn không viết liệu anh ta thức dậy la hét hay ngồi xuống và bắt đầu lảm nhảm, hay anh ta thức dậy và chơi trong im lặng. Đây là một sự khác biệt rất lớn. Nếu con trai bạn gọi cho bạn sau khi thức dậy, hãy nghĩ xem điều gì giúp bé bình tĩnh lại. Có rất nhiều lý do tại sao trẻ thức dậy. Có thể căn hộ quá ấm hoặc quá ngột ngạt đối với trẻ, có thể trẻ đói hoặc khát vì cơ thể chưa quen với việc nghỉ ngơi lâu như vậy trong bữa ăn; có thể anh ấy bị đầy hơi và bạn cần hỗ trợ tiêu hóa bằng trà thì là; có thể đứa trẻ có cái gọi là "Ngủ nhẹ" và khi thức dậy cô ấy sợ bóng tối; hoặc có thể ngược lại: bạn để đèn vào ban đêm và nó đánh thức nó hoàn toàn, v.v ... Hãy cố gắng quan sát và thay đổi điều gì đó. Đôi khi thay chăn bông hoặc di chuyển giường sẽ giúp ích cho bạn. Ngoài ra, hãy cố gắng hết sức để trẻ bình tĩnh trước khi đi ngủ. Tuân thủ một nghi thức thông thường trước khi đi ngủ. Huấn luyện ngủ một mình là điều cần thiết. Sự im lặng và cung cấp không khí trong lành là điều cần thiết cho một giấc ngủ ngon. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa. Nó xảy ra khi hệ thần kinh mỏng manh của trẻ tích tụ những căng thẳng và cảm xúc trong ngày và sau đó trút bỏ chúng quá nhiều vào ban đêm. Sau đó, bạn nên cho một hỗn hợp chanh làm dịu trước buổi tối. Chúc may mắn. B.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Barbara Śreniowska-SzafranMột giáo viên với nhiều năm kinh nghiệm.
