Chế độ ăn kiêng Schroth: Thực đơn hàng tuần. Thực đơn mẫu cho một tuần trong chế độ ăn kiêng Schroth là gì?

Chế độ ăn kiêng của Schroth gây khá nhiều tranh cãi. Thực đơn trong chế độ ăn uống của Schroth được bổ sung thêm rượu vang, có thể được tiêu thụ với số lượng lớn - thậm chí lên đến 1/2 lít mỗi ngày. Kiểm tra thực đơn mẫu trong chế độ ăn kiêng Schroth. Làm thế nào để soạn thực đơn hàng tuần trong chế độ ăn kiêng Schroth?

Thực đơn trong chế độ ăn kiêng của Schroth đối lập với thực đơn của chế độ ăn kiêng giảm béo truyền thống. Trong chế độ ăn uống của Schroth, quan trọng nhất là những ngày "ẩm ướt" và "khô hạn", trong đó lượng chất lỏng nạp vào thay đổi. Trong cái gọi là vào những ngày ẩm ướt, lượng nước khoáng, trà thảo mộc và nước trái cây cũng như rượu vang trắng hoặc đỏ khô sẽ tăng lên.

Chế độ ăn kiêng Schroth - Thực đơn hàng tuần. Thứ hai - ngày khô

• Bữa sáng: trái cây chọn lọc, bánh mì nướng, một ly trà thảo mộc
• bữa trưa: súp nấm với hẹ và cần tây khô (250 ml); một lát bánh mì giòn;
• trà chiều: một phần rau nấu chín (200 g): cà rốt, cần tây, bí xanh, khoai tây; một ly nước cam hoặc bưởi mới vắt
• Bữa tối: một bát salad nhỏ gồm salad trái cây với sốt sữa chua chanh

Chế độ ăn kiêng Schroth - Thực đơn hàng tuần. Thứ Ba - ngày "ẩm ướt"

• Bữa sáng: trái cây chọn lọc, bánh mì nướng, một ly trà thảo mộc
• cá chép khoai tây với đậu Hà Lan đường (100 g); 2 trái cà chua nướng sốt cà rốt; một lát bánh mì giòn
• trà chiều: lê sốt riêng
• bữa tối: súp cà chua với gừng

Sau 15.00 phụ nữ có thể ăn tối đa. 1/4 lít rượu vang đỏ hoặc trắng. Đổi lại, nam giới có thể mua được 1/2 lít rượu.

Chế độ ăn kiêng Schroth - Thực đơn hàng tuần. Thứ tư - ngày khô

• Bữa sáng: trái cây chọn lọc, bánh mì nướng, một ly trà thảo mộc
• bữa trưa: bắp cải hầm với táo và lá nguyệt quế (200 g), khoai tây luộc nghiền với một lát dứa; một lát bánh mì giòn
• trà chiều: cà rốt nạo và salad lê với nước chanh; một ly nước cam hoặc bưởi mới vắt
• bữa tối: nước luộc rau mùi tây (250 ml), một lát bánh mì giòn

Chế độ ăn kiêng Schroth - Thực đơn hàng tuần. Thứ Năm - ngày "ẩm ướt"

• Bữa sáng: trái cây chọn lọc, bánh mì nướng, một ly trà thảo mộc
• bữa trưa: súp rau với khoai tây và lá hẹ (250 ml); một lát bánh mì giòn
• trà chiều: bột báng với quả việt quất (100 g); một quả
• bữa tối: salad rau xanh với ớt ngọt, ớt đỏ, sốt kem chua (150 g); 2 quả cà chua với rau arugula và củ cải

Sau 15.00 phụ nữ có thể ăn tối đa. 1/4 lít rượu vang đỏ hoặc trắng. Đổi lại, nam giới có thể mua được 1/2 lít rượu.

Chế độ ăn kiêng Schroth - Thực đơn hàng tuần. Thứ sáu - ngày khô

• Bữa sáng: trái cây chọn lọc, bánh mì nướng, một ly trà thảo mộc
• bữa trưa: 2 quả đào ngâm rượu trắng sốt chanh, một lát bánh mì giòn
• trà chiều: một ly nước ép cam hoặc bưởi tươi
• bữa tối: hỗn hợp rau tươi với nước sốt cay và một lát bánh mì nướng

Chế độ ăn kiêng Schroth - Thực đơn hàng tuần. Thứ bảy - ngày "ẩm ướt"

• Bữa sáng: trái cây chọn lọc, bánh mì nướng, một ly trà thảo mộc
• bữa trưa: cháo với hạt mè và mùi tây thái nhỏ (100 g); một lát bánh mì giòn
• trà chiều: táo hầm với sốt chanh và bạc hà tươi
• Bữa tối: salad rau theo mùa (150 g)

Sau 15.00 phụ nữ có thể ăn tối đa. 1/4 lít rượu vang đỏ hoặc trắng. Đổi lại, nam giới có thể mua được 1/2 lít rượu.

Chế độ ăn kiêng Schroth - Thực đơn hàng tuần. Chủ nhật - ngày "ẩm ướt"

• Bữa sáng: trái cây chọn lọc, bánh mì nướng, một ly trà thảo mộc
• bữa trưa: súp kem rau củ với củ dền (250 ml); một lát bánh mì giòn
• trà chiều: gạo hạt dài sốt rượu vang (100 g)
• bữa tối: khoai tây nướng với thêm phô mai nạc (100 g), cà chua thái nhỏ, củ cải và bông cải xanh nấu chín

Sau 15.00 phụ nữ có thể ăn tối đa. 1/4 lít rượu vang đỏ hoặc trắng. Đổi lại, nam giới có thể mua được 1/2 lít rượu.

Cũng đọc: Chế độ ăn kiêng Schroth - Nó là gì? Các quy tắc của nó là gì? Bạn có thể giảm bao nhiêu cân mỗi ngày ... Chế độ ăn kiêng của Dr. Bardadine: công thức cocktail tạo nên thực đơn trong chế độ ăn kiêng của Dr. Thanh ... Máy tính calo Fork Chế độ ăn kiêng - nó nói về cái gì? Các quy tắc của nó là gì? Bạn có thể giảm bao nhiêu cân khi ...