Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ: Có thể giảm cân?

Trong nhiều năm, tôi và chồng cố gắng có con, thuốc men và các liệu pháp hỗ trợ mang thai không có lợi cho việc chăm sóc đường dây. Tôi bị tăng cân, khi tôi cao 152 cm nặng 80 kg, đến tháng 9 tôi bắt đầu ăn uống lành mạnh và hợp lý thì cân nặng giảm xuống còn 72 kg. Bất ngờ đến tháng 12, tôi phát hiện mình có thai. Ăn uống lành mạnh, giảm cân thì sao? Có cách nào để không cho nó đi không? Một phụ nữ mang thai thừa cân, ăn uống lành mạnh và giảm 2-3 kg mỗi tháng, có bị biến chứng không? Tôi đang ở trong tình trạng khó khăn, vì bác sĩ phụ khoa kiên quyết nói "không" và cấm giảm thậm chí 10 dkg, và chị dâu tôi - chuyên gia dinh dưỡng nói rằng, giữ chế độ ăn uống như bây giờ (1800-2200 kcal, không đường)? Để làm gì?

Tôi có quá ít thông tin để trả lời câu hỏi của bạn chính xác hơn, và tôi thậm chí còn quan tâm đến việc mang thai có nguy cơ hay không; bạn có đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có thể bạn cần phải nằm xuống? Hoặc ngược lại, bạn di chuyển nhiều. Cuối cùng, ăn uống lành mạnh của bạn là gì và thực đơn của bạn trông như thế nào. Với chiều cao 152 cm của bạn, trọng lượng cơ thể bình thường của bạn nên từ 46-57,9 kg. Bạn bị béo phì khi mang thai. Do đó, mức tăng cân nên ở mức nhỏ, tức là tuần thứ 12 bạn tăng 1 kg, tuần thứ 14 - 1,6 kg, liên tiếp - 2,2, 2,8, ... Cân bằng phải tích cực và thực sự không bạn nên giảm cân vì nó gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của thai nhi. Tuy nhiên, một ý kiến ​​rất tốt là không nên ăn đường. Thật không may, chế độ ăn uống của bạn cần được điều chỉnh lại để bạn không giảm cân.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.