Một đứa trẻ sơ sinh ngủ không chỉ nghỉ ngơi. Trong khi anh ấy ngủ, cơ thể và các tế bào não của anh ấy nhân lên, và hormone tăng trưởng được sản xuất cũng như các tế bào bạch cầu cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Trong giấc ngủ của trẻ sơ sinh, não bộ cũng hoạt động cực kỳ tích cực, nơi các kết nối mới giữa các tế bào thần kinh được tạo ra rất nhanh chóng.
Và mặc dù mỗi đứa trẻ đều có "giới hạn" số giờ cần ngủ hàng ngày khác nhau để cảm thấy khỏe mạnh và phát triển, chúng đều cáu kỉnh nếu ngủ quá ít. Do đó, cần đảm bảo rằng họ có điều kiện ngủ thoải mái nhất. Vấn đề là mùa hè không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy.
Bỏng góp phần gây ra các vấn đề về giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Vào mùa hè, bạn thường xuyên bị hăm tã hơn bao giờ hết. Nguyên nhân là do nhiệt độ không khí cao, khiến tã lót bị ướt bên dưới. Da xung quanh mông của bạn sau đó sẽ đỏ và đau. Để tránh điều này xảy ra, hãy thay tã cho trẻ hai giờ một lần trong ngày (và khi trẻ tè - ngay lập tức), và mỗi lần bôi kem tã lên da.
Nếu chúng xuất hiện, hãy rửa nhộng bằng nước ấm khi thay tã, và để trẻ nằm không mặc tã càng lâu càng tốt (không khí trong lành giúp nhanh lành vết thương hơn). Trước khi mặc quần áo vào, hãy bôi trơn da trẻ bằng kem làm dịu.
Đọc thêm: Viêm da tã - nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Nhiệt độ quá cao gây khó ngủ ở trẻ sơ sinh
Nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ khó ngủ vào mùa hè là nhiệt độ trong phòng quá cao. Ban ngày, tường nhà nóng lên, ban đêm bốc hơi, tỏa nhiệt trở lại. Đây là lý do tại sao mặc dù ở ngoài trời mát hơn nhưng trong phòng vẫn nóng như ban ngày.
Trong khi đó, để trẻ ngủ ngon, phòng không được quá 20ºC. Nếu nhiệt độ trong căn hộ cao hơn, trẻ mới biết đi sẽ ngủ không ngon giấc vì quá ấm. Bạn có thể làm gì sau đó?
- Che cửa sổ vào ban ngày để ngăn căn phòng nóng lên quá nhiều (bạn sẽ rất khó hạ nhiệt vào buổi tối).
- Trước khi đưa trẻ đi ngủ, hãy thông gió cho phòng kỹ lưỡng, ít nhất một phần tư giờ (nên đưa trẻ sang phòng khác trong thời gian thông gió). Nếu không khí, mặc dù cửa sổ đang mở, vẫn đọng lại và không có gió lùa, bạn có thể tạo ra một luồng gió nhẹ - tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng trẻ nằm ngoài luồng không khí đó.
- Để cửa sổ hơi mở vào ban đêm. Điều này sẽ giúp căn phòng mát hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không nên thổi trẻ trực tiếp trong không khí vì trẻ có thể bị cảm lạnh.
- Mặc quần áo cho trẻ theo nhiệt độ bên ngoài và trong nhà. Vào những đêm nóng nực, áo len và áo liền quần là đủ cho anh ấy. Thay vì đắp chăn hoặc chăn bông cho trẻ, hãy đắp tã vải cho trẻ. Đừng lo lắng về việc con bạn có bàn chân hoặc bàn tay mát - điều này là do hệ thống điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của trẻ không hoạt động như bình thường. Để biết anh ấy có lạnh quá không, hãy sờ vào cổ anh ấy. Nếu trẻ nóng hoặc đổ mồ hôi, trẻ mới biết đi mặc quần áo quá ấm; nếu trời lạnh - đó là tín hiệu cho thấy trẻ cần được che chắn thêm. Nếu gáy ấm và khô, thì tất cả đều tốt.
- Hãy suy nghĩ về việc mua một máy điều hòa không khí di động. Ưu điểm của nó là có thể đứng ở bất kỳ vị trí nào trong căn hộ và duy trì nhiệt độ ổn định do người dùng lựa chọn. Tuy nhiên, một số mô hình hoạt động khá ồn ào, vì vậy bạn nên tìm hiểu loại nào chạy êm nhất trước khi mua.
Muỗi và lông tơ khiến trẻ sơ sinh không ngủ được
Muỗi và ruồi cũng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Chúng không chỉ quấy rầy giấc ngủ mà những vết cắn của chúng còn gây khó chịu vô cùng cho bé. Làm thế nào để ngăn chặn nó?
- Lắp lưới chống muỗi ở cửa sổ. Màn chắn côn trùng đặc biệt có thể được mua ở bất kỳ cửa hàng thiết bị gia dụng nào.
- Chải da cho trẻ bằng thuốc chống côn trùng (thuốc chống côn trùng) - nhờ vậy muỗi hoặc lông tơ sẽ không thể cảm nhận được những chỗ có thể đâm vào da của trẻ, do đó chúng sẽ không tấn công. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không phải mọi chế phẩm dạng này đều phù hợp với trẻ, vì vậy bạn cần hỏi mua kem hoặc gel dành cho trẻ sơ sinh tại hiệu thuốc.
- Máy đẩy siêu âm chạy bằng điện cũng rất hữu ích để bảo vệ khỏi côn trùng. Nó là một máy ảnh nhỏ cần được đưa vào tiếp xúc. Khi được kích hoạt, nó sẽ phát ra âm thanh siêu âm mà con người không thể nghe thấy, nhưng đối với côn trùng thì không thể nghe được.
- Đề phòng trường hợp, bạn hãy mua cho mình một loại gel làm dịu ngứa và bỏng rát sau khi bị côn trùng cắn. Có lẽ một con muỗi đi lạc hoặc một đám lông tơ sẽ cắn em bé, và cơn ngứa ngáy sẽ không cho bé ngủ ngon.
Khó ngủ ở trẻ sơ sinh vào kỳ nghỉ
Ngoài ra trong kỳ nghỉ, đứa trẻ có thể khó ngủ.Ở đây - ngoài hai lý do nêu trên - có thể có căng thẳng do đi du lịch và ở một nơi mới, chưa biết, cũng như việc thích nghi. Làm gì để giúp con bạn ngủ ở một nơi mới?
- Nghĩ xem con bạn sẽ ngủ trong giấc ngủ nào. Một đứa trẻ chưa biết ngồi có thể ngủ trong chiếc xe gondola pram nổi tiếng. Đối với trẻ lớn hơn, cũi du lịch đặc biệt là thiết thực hơn. Bạn nên cho bé làm quen với đồ đạc mới trước khi rời đi - hãy để bé ngủ trong đó vài đêm ở nhà.
- Đối với chuyến đi, hãy mang theo bộ đồ giường mà trẻ ngủ ở nhà. Cũng nhớ về đồ chơi âu yếm yêu thích của bạn.
- Cố gắng để nơi trẻ ngủ càng gần với môi trường trong nhà càng tốt. Bạn nên đặt cũi ở một nơi tương tự như những gì nó đứng trong nhà (ví dụ: dựa vào tường, không phải ở giữa phòng) và đảm bảo rằng các yếu tố khác của thiết bị trong phòng (ví dụ: đèn hoặc bàn cạnh giường) cũng được bố trí theo cách tương tự.
- Rất khó để giữ một nhịp điệu đều đặn hàng ngày trong những ngày nghỉ, nhưng bạn nên cố gắng duy trì thời gian cho ăn, tắm và đi ngủ vào buổi tối liên tục nhất có thể. Các nghi thức được biết đến sẽ khiến em bé cảm thấy an toàn và giúp em thích nghi tốt hơn với nơi ở mới.
Ngạt mũi khiến trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc
Ngay cả việc sổ mũi nhẹ cũng là một nguyên nhân bổ sung gây ra các vấn đề về giấc ngủ cho trẻ sơ sinh chưa thể thở bằng miệng. Em bé cố gắng thở, nhưng không thể - vì vậy không có gì lạ khi thay vì chìm vào giấc ngủ, em bé lại bắt đầu khóc. Vào mùa hè, những đứa trẻ nhỏ bị cảm lạnh, và sự chênh lệch nhiệt độ bên ngoài và trong nhà (đặc biệt là máy lạnh) là nguyên nhân. Mũi bị tắc cũng có thể có một em bé hoàn toàn khỏe mạnh - mũi của bé bị tắc do bụi, các hạt bụi bẩn lắng đọng trên màng nhầy - đó là lý do tại sao bạn có ấn tượng rằng em bé thở hổn hển khi thở. Tôi có thể giúp gì cho anh ấy?
- Trước khi đưa trẻ đi ngủ, hãy nhỏ vài giọt nước muối sinh lý hoặc dung dịch xịt nước biển (có bán ở hiệu thuốc) vào mỗi lỗ mũi để làm tan dịch tiết.
- Bước tiếp theo là làm sạch mũi của bạn. Bạn có thể loại bỏ dịch tiết đã hòa tan bằng máy hút chuyên dụng. Một đầu của thiết bị phải được đưa vào lỗ thùa, đầu còn lại - trong miệng của bạn. Một luồng không khí mạnh sẽ hút dịch tiết trong mũi. Gần đây, máy hút khí chạy bằng pin với một động cơ nhỏ tạo ra chân không thích hợp đã được bày bán.
- Bạn có thể đặt hai cuốn sách dưới chân giường tính từ phía đầu của trẻ. Nhờ đó, đầu sẽ cao hơn và bé dễ thở hơn.
- Nếu phòng khô ráo, bạn nên bật máy làm ẩm không khí (thiết bị này cũng hoạt động vào mùa hè). Bạn có thể thay thế máy làm ẩm bằng cách đặt một bình chứa nước sẽ bay hơi và làm ẩm phòng.
hàng tháng "M jak mama"
