Ưu nhược điểm của thuộc da. Tắm nắng có an toàn không?

Mặt trời giúp cải thiện tâm trạng và tạo cho cơ thể một làn da màu sô cô la tuyệt đẹp, nhưng tắm nắng quá gắt có thể khiến da bị sạm màu, khô ráp và thậm chí là ung thư da. Danh sách những bất lợi của rám nắng còn dài, cũng như những lợi ích của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tìm hiểu những việc cần làm để làn da rám nắng trở nên dễ chịu và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Tắm nắng chủ yếu là tích cực. Nó không chỉ được thư giãn trong ánh nắng ấm áp, mà còn là làn da nâu, đó là hiệu ứng của làn da này. Tuy nhiên, càng ngày chúng ta càng thường xuyên nhận thức được những nguy hiểm khi nằm dài trên bãi biển. Đây chủ yếu là bỏng da, đổi màu và ung thư da. Đây là điều cần được tính đến mỗi ngày trên bãi biển. Cách tốt nhất và hợp lý nhất để thoát khỏi tình trạng này là ngừng tắm nắng. Tuy nhiên, liên tục trốn nắng và mặc quần áo rằn ri, đặc biệt là hàng ngày, chỉ là điều khó chịu.

Tác hại nguy hiểm nhất của bức xạ mặt trời là ung thư da.

May mắn thay, các loại kem có bộ lọc cao ra đời giúp bảo vệ làn da khỏi mối đe dọa từ ánh nắng mặt trời. Bạn chỉ cần thường xuyên kiềm dầu cho da và thoa thêm một lớp kem dưỡng sau khi tắm, lau người. Tắm nắng không chỉ có nhược điểm mà còn có những nguy hiểm nghiêm trọng đến mức đáng để bạn phải hứng chịu.

Mặt trời cung cấp một phần vitamin D.

Nhờ ánh nắng mặt trời, da sản sinh ra vitamin D3. Tuy nhiên, không nhất thiết phải chiên trên bãi biển mới đủ liều lượng cần thiết. Phơi sáng 20 phần trăm là đủ. để da sáng trong 20-30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, vitamin D3 được cung cấp cho cơ thể qua sữa (nhưng không phải sữa tách kem) và các sản phẩm của nó cũng như cá biển béo.

Vitamin D có ảnh hưởng tích cực đến khả năng sinh sản. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tác động tích cực đến hormone giới tính của phụ nữ và nam giới, do đó, việc sử dụng đúng cách việc tắm nắng có thể hữu ích khi cố gắng có con. Mặt trời cũng làm tăng ham muốn ở phụ nữ và nam giới.

Tắm nắng không tốt cho da mặt bị mụn

Tắm nắng không tốt cho da mặt bị mụn. Ánh nắng mặt trời làm oxy hóa squalene (một thành phần của bã nhờn). Điều này dẫn đến sự gia tăng hoạt động của lipoxygenase (enzyme) và kết quả là tăng tiết bã nhờn, hình thành mụn đầu đen và mụn trứng cá trầm trọng hơn. Vì vậy, niềm tin rằng ánh nắng mặt trời có tác dụng có lợi cho làn da bị mụn là sai sự thật.

Bức xạ UV cũng ảnh hưởng không tốt đến da mạch máu - nó làm giãn nở và nứt các mao mạch nhỏ. Những người bị bệnh rosacea và mụn rộp cũng nên tránh ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn gặp vấn đề về mụn, hãy cố gắng tránh ánh nắng mặt trời. Không tắm nắng cho cơ thể và sử dụng kem có độ lọc cao trên da mặt - tốt nhất là loại được thiết kế dành cho da bị mụn và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Thường xuyên làm sạch da khỏi mồ hôi và tạp chất. Vào mùa hè, bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và da của bạn nóng lên, đây là một vấn đề bổ sung khi bạn phải vật lộn với chứng tăng tiết bã nhờn.

tài liệu đối tác Xem video

Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết chúng ta đã nghe nói về khối u ác tính, nhưng chúng ta không hoàn toàn biết mặt nguy hiểm của nó. Trong khi đó, u ác tính là một đối thủ rất khó chơi và hiếu chiến. Những vết bớt nào nên thu hút sự chú ý của chúng ta? Làm gì khi nhận thấy những thay đổi đáng lo ngại trên da? Liên hệ với bác sĩ nào? Xem hướng dẫn do Học viện Czerniak phối hợp với Novartis tạo ra, hướng dẫn này sẽ đưa bạn từng bước trên con đường từ nhận thấy tổn thương da đáng ngờ, thông qua chẩn đoán, đến điều trị.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Không phải ai cũng có thể tắm nắng

Những người bị:

dị ứng với ánh nắng mặt trời,
quá mẫn cảm với tia cực tím,
viêm da,
bạch tạng,
bệnh tim và hệ tuần hoàn,
bệnh thận, tuyến giáp, động kinh.

Chống chỉ định tắm nắng là da bị đổi màu nhiều, nốt ruồi mất sắc tố, hình xăm chưa lành và vết thương lớn, một ca phẫu thuật gần đây.Tránh ánh nắng mặt trời nếu bạn đang mang thai, cho con bú, có kinh và nếu bạn bị sốt hoặc viêm nhiễm.

Quần áo tối màu bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Vải mỏng và nhẹ không phải là rào cản mạnh đối với ánh sáng mặt trời, vì vậy tốt hơn hết bạn nên mặc quần áo tối màu, dệt dày hoặc thoa kem bảo vệ (dưới quần áo thoáng mát). Cũng nên nhớ rằng kính cho phép các tia UVA có hại đi qua. Quần áo đặc biệt có kem chống nắng sẽ là một lựa chọn tốt cho trẻ em hoặc những người muốn tăng khả năng chống nắng. Các loại vải làm quần áo tương ứng với bộ lọc SPF 50 và bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời lên đến 95%. Bạn có thể tìm thấy những bộ quần áo như vậy ở các cửa hàng thể thao lớn hơn.

Ảnh hưởng của cháy nắng da là gì?

Cháy nắng

Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.

Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.

Tắt AdBlock và làm mới trang.

Cũng nên đọc: Tắm giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Làm thế nào để chuẩn bị nó? Làm thế nào để chuẩn bị cho thuộc da? Làm thế nào để tan đều? Cách để da rám nắng

Mặt trời không thích thuốc cảm quang

Phản ứng có hại trên da có thể xuất hiện dưới tác động của ánh nắng mặt trời và một số loại thuốc. Thông thường đó là mẩn đỏ, phát ban, đổi màu hoặc viêm. Nếu bạn phải dùng bất kỳ loại thuốc nào sau đây, hãy tránh ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng cao. Các chế phẩm nhạy sáng bao gồm:

barbiturat và sulfonamit (Biseptol),
thuốc giảm đau không steroid, thuốc chống viêm (ví dụ như ibuprofen) và thuốc chống thấp khớp,
thuốc lợi tiểu,
chuẩn bị cho tim,
giảm cholesterol,
kháng sinh tetracycline,
một số loại thuốc chống dị ứng
thuốc chống động kinh,
một số thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần,
một số thuốc chống tiểu đường và nội tiết tố, ví dụ như thuốc tránh thai,
thuốc chống nôn
thuốc kháng histamine,
một số chất kháng khuẩn, chống nấm (đặc biệt là thuốc mỡ),
dẫn xuất axit benzoic, dẫn xuất retinoid (ví dụ: Roaccutane, Differin).

Sự đổi màu là hậu quả của quá trình thuộc da

Ngay cả một loại kem có chỉ số chống nắng cao cũng không ngăn được sự đổi màu, vì vậy nếu bạn dễ bị chúng, đừng tắm nắng. Ngoài ra, hãy hoãn các phương pháp điều trị với axit AHA và BHA, điều trị làm trắng và tẩy lông bằng laser vào mùa thu. Từ bỏ việc chăm sóc tại nhà với axit và các dẫn xuất retinol (ngoại trừ retinaldehyde). Không sử dụng dầu gội hắc ín trước khi nhuộm da. Một số loại nước hoa (xạ hương, hoa oải hương, tuyết tùng, vani, đàn hương và dầu cam bergamot) có trong nước hoa và chất khử mùi cũng có tác dụng nhạy cảm với ánh sáng. Trước khi ra ngoài trời nắng nóng, không để nước hoa hoặc nước vệ sinh bắn lên da.

Ý kiến chuyên gia Tiến sĩ Elżbieta Szymańska, MD, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu

Da của tôi bong ra sau khi tắm nắng và các vết bẩn vẫn còn

Gần đây tôi bị rám nắng quá nhiều, có thể nói là tôi bị “bỏng”. Trong vài ngày, da tôi bị bong tróc, một số nơi thì hết hẳn, một số nơi vẫn còn màu nâu. Tất cả sẽ mất đi theo thời gian hay tôi sẽ có một lượng cặn nâu nâu như vậy? Xin vui lòng giúp đỡ.

Tiến sĩ Elżbieta Szymańska, MD: Trước hết, tại thời điểm này, da nên được kiềm dầu nhiều và được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem có bộ lọc tia UV. Sự đổi màu sẽ biến mất theo thời gian, tuy nhiên có thể mất một thời gian dài.

Mặt trời làm giảm một số bệnh ngoài da

Tắm nắng giúp giảm đau cơ và khớp, bao gồm cả đau thấp khớp. Một liều lượng nhỏ của mặt trời giúp điều trị bệnh lao, chữa lành các vết lở loét và viêm da. Nó giúp cải thiện tình trạng da bị bệnh vẩy nến, nhưng hãy cẩn thận - tắm nắng quá gắt sẽ làm khô da và kết quả là các vết bong tróc có thể tăng lên. Ánh nắng làm dịu các tổn thương trên da của bệnh viêm da cơ địa. Tia nắng mặt trời cũng giúp chống lại nấm và men.

Tắm nắng làm tăng tốc độ lão hóa

Tia UVB gây ra ban đỏ (bỏng) cũng như làm mất axit hyaluronic trong da. Mặt khác, tia UVA đến lớp hạ bì và ở đó chúng phá hủy các sợi collagen và elastin khiến da giảm độ săn chắc và hình thành nếp nhăn. Các tia này là nguyên nhân gây ra sự tấn công lớn của các gốc tự do trên da và do đó, gây tổn hại cho DNA. Dưới ảnh hưởng của chúng, da trở nên thô ráp và sừng hóa.

Nó sẽ hữu ích cho bạn