Sống tốt hơn với bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một rối loạn mãn tính ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương và tiến triển chậm. Có một sự thoái hóa sớm, tiến triển và không thể đảo ngược của các tế bào thần kinh của chất màu đen gây ra sự thay đổi về cơ bản của động cơ.

Độ tuổi mà bệnh Parkinson xuất hiện thường là từ 45 đến 70 tuổi. Từ 5 đến 10 năm trôi qua trước khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện.

Bệnh Parkinson tiến triển chậm và ngấm ngầm. Sự tiến triển của bệnh phụ thuộc rất lớn vào tốc độ thực hiện các phương pháp điều trị bằng thuốc. Thật không may, nó dần dần kết thúc trong một triệu chứng trầm trọng hơn.

Duy trì hoạt động và áp dụng một hoạt động thể chất một cách thường xuyên

Duy trì hoạt động và áp dụng các hoạt động thể chất một cách thường xuyên có lẽ là bước đầu tiên cần thực hiện để có một cuộc sống tốt hơn với bệnh Parkinson.

Cô lập và tự hấp thụ sẽ chỉ làm nặng thêm các triệu chứng và góp phần vào sự khởi đầu của các biến chứng.

Việc luyện tập thường xuyên của một hoạt động thể chất cho phép duy trì khả năng vận động và tính linh hoạt tốt cũng như cân bằng tốt hơn. Nó cũng cho phép tăng tiết dopamine tự nhiên bị giảm trong bệnh lý này. Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên tham gia vào việc ngăn chặn sự khởi đầu của trầm cảm.

Vitamin D và ánh nắng mặt trời

Hít thở không khí trong lành và phơi mình vừa phải dưới ánh nắng mặt trời có thể khắc phục tình trạng thiếu vitamin D, điều cần thiết để bảo tồn vốn xương

Ngăn ngừa té ngã

Bệnh Parkinson càng phát triển, việc đi lại càng trở nên khó khăn, gây nguy cơ té ngã cao hơn.

Chọn giày tốt, tránh đế trơn, học cách đi bộ bằng cách sải bước tuyệt vời và nâng cao chân của bạn góp phần tốt trong việc ngăn ngừa té ngã ở những người bị ảnh hưởng bởi bệnh Parkinson.

Phương pháp trị liệu

Một cuộc kiểm tra trị liệu cho phép chiêm ngưỡng các tổ chức không thể thiếu trong nhà của bệnh nhân để tránh té ngã và giữ anh ta ở nhà.

Điều này cho phép điều hòa nơi sống để tránh các vật thể và các yếu tố có thể gây ra ngã như tháo thảm, chiếu sáng phòng, lắp đặt lan can trong phòng tắm và đường dốc trên cầu thang và xác minh chức năng phù hợp đồ gia dụng.

Thức ăn

Hãy suy nghĩ về việc giảm tiêu thụ axit béo bão hòa như thịt đỏ chẳng hạn. Thúc đẩy chế độ ăn kiêng dựa trên trái cây của rau và ngũ cốc và tiêu thụ đủ chất xơ thực phẩm để tránh táo bón.

Khi bệnh nhân gặp khó khăn trong việc nhai thức ăn của họ, bạn phải chuẩn bị những miếng cắn nhỏ và đánh bại những thực phẩm phù hợp nhất trước khi tiêu thụ chúng.
Điều cần thiết là người bị ảnh hưởng bởi bệnh Parkinson uống ít nhất 1 lít nước mỗi ngày để ngậm nước đúng cách.

Chỉnh hình

Rối loạn ngôn ngữ ảnh hưởng đến tất cả các bệnh nhân mắc bệnh Parkinson. Những biểu hiện này ít nhiều nghiêm trọng nhưng có thể tham gia vào sự cô lập của người bệnh. Một cải tạo chỉnh hình sớm giúp bệnh nhân nói tốt hơn, nuốt và viết để tạo điều kiện giao tiếp.

Các bài tập khác nhau, thanh nhạc và phát âm, đòi hỏi sự tham gia tích cực, được đề xuất cho các bệnh nhân phải tiếp tục giáo dục tại nhà.

Học cách thư giãn

Học cách thư giãn để giảm bớt các cơn căng thẳng lớn làm trầm trọng thêm các cơn run bằng cách thực hiện ví dụ như yoga hoặc thư giãn.

Kinesitheracco

Kinesitheracco là một phần không thể thiếu trong điều trị và nên được bắt đầu càng sớm càng tốt sau khi chẩn đoán.

Kinesitheracco cho phép chống lại các biến dạng gây ra bởi độ cứng và akinesia. Kinesitheracco là một sự cải tạo của việc đi bộ, cân bằng và huy động tất cả các cơ bắp.