---terapia-skupiona-na-teraniejszoci-i-przyszoci.jpg)
Giải pháp Trị liệu Tập trung (TSR) là một xu hướng trị liệu bao gồm việc đạt được mục tiêu (giải quyết một tình huống khó khăn) bằng cách tìm kiếm và làm cho thân chủ nhận thức được khả năng và sức mạnh của mình. Trong liệu pháp tập trung vào giải pháp, việc quay trở lại quá khứ được tránh, với phần lớn sự chú ý tập trung vào hiện tại và tương lai.
Cũng đọc: Bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý và huấn luyện viên - người có thể liên hệ với ... Bệnh trầm cảm nam của bạn - nguyên nhân, triệu chứng và điều trị bằng phương pháp Gestalt IED - rối loạn bùng nổ ngắt quãng. Nguyên nhân của cơn giận dữ đột ngộtTSR - Giải pháp Tóm tắt Liệu pháp Tập trung - SFBT - là định nghĩa của một trong những phương pháp của phương pháp tiếp cận trị liệu. TSR đã được sử dụng ở Ba Lan từ những năm 1990 và nó ngày càng trở nên phổ biến hơn hàng năm.
Do đó, ngày càng nhiều bạn có thể thấy chữ ký dưới tên của một bác sĩ chuyên khoa: "Nhà trị liệu TSR" hoặc "làm việc theo phương pháp tập trung vào giải pháp". TSR là gì? Khi nào thì nên sử dụng sự hỗ trợ của một chuyên gia làm việc trong xu hướng này và tại sao cách tiếp cận này ngày càng trở nên phổ biến?
Các giả định của Liệu pháp Tập trung Giải pháp (TSR)
Liệu pháp tập trung vào giải pháp (TSR) dựa trên các kỹ thuật hỗ trợ thay đổi, nhưng không giả định một chiến lược và chuỗi hành động cố định - nhà trị liệu không phân tích và mô tả vấn đề được báo cáo, và hiệu quả cuối cùng của liệu pháp không chỉ là giải quyết vấn đề mà là phát triển giải pháp tốt nhất, tối ưu nhất từ tình huống đã cho. Chính người tham gia trị liệu (thường được các nhà trị liệu gọi đơn giản là "thân chủ") là người quyết định vấn đề nào được giải quyết và theo trình tự nào.
Nó khác với các phương pháp TSR khác ở chỗ nhà trị liệu không đóng vai trò là một chuyên gia đưa ra lời khuyên cho thân chủ về cách giải quyết các vấn đề rắc rối, không đặt ra các mục tiêu mà người trải qua liệu pháp phải đạt được, để những khó khăn mà họ đã báo cáo biến mất hoặc giảm hẳn. mức độ nghiêm trọng của nó. TSR không đưa ra chẩn đoán, không chia vấn đề thành các yếu tố chính và quá khứ của khách hàng chỉ thỉnh thoảng được quay lại. Trong trị liệu, những câu hỏi: “Nên như thế nào?”, “Tại sao không phải thế này?” Không được hỏi, mà là những cảm xúc, tình cảm và kỹ năng (trong tâm lý học chúng được gọi là “nguồn lực của thân chủ”) có tác dụng và giúp ích cho cuộc sống. Điều này được thực hiện bằng cách tập trung vào "ở đây và bây giờ" và vào tương lai của bệnh nhân. Người ta chỉ quay lại quá khứ để tìm những thời điểm mà vấn đề được đề cập chưa tồn tại, hơi nhỏ hơn một chút hoặc khách hàng có thể đối phó với nó ít nhất ở mức độ tối thiểu. Sau đó, bạn cố gắng gọi tên các trạng thái và cảm giác tích cực trong giai đoạn đó. Niềm tin về tính không thể tránh khỏi của sự thay đổi và nhận thức rằng không có gì tồn tại mãi mãi trong cuộc sống, theo các giả định của liệu pháp TSR, là để xác nhận với thân chủ rằng vì mọi thứ đều có từ đầu nên đã có lúc vấn đề không tồn tại. Tại thời điểm này, nhiệm vụ của nhà trị liệu là trích xuất các nguồn lực, kỹ năng, khuynh hướng hoặc chiến lược hành động hiệu quả của một người. Tất cả điều này để giúp bạn dễ dàng hơn trong việc phát triển một chiến lược để đạt được tương lai mong đợi.
Tìm kiếm những khoảnh khắc trong cuộc sống mà các triệu chứng không mong muốn ít hơn hoặc hoàn toàn không có và củng cố các cơ chế được khách hàng sử dụng tại thời điểm đó, cho phép bạn đạt được thành công trong điều trị.
Cách tiếp cận TSR gần nhất với xu hướng nhân văn theo tinh thần của Milton Erikson, nhưng cũng rút ra phần lớn từ những hiệu quả thu được từ liệu pháp tâm lý hệ thống. Phương pháp trị liệu tập trung vào giải pháp được phát triển ở Hoa Kỳ vào cuối những năm 1970 bởi Steve de Shazer.
Mặc dù có vai trò cụ thể, nhà trị liệu vẫn là một chuyên gia trị liệu, tức là cách thức cuộc trò chuyện sẽ được tiến hành và những kỹ thuật trị liệu nào sẽ được sử dụng. Nó hỗ trợ người trải qua liệu pháp trong việc đạt được mục tiêu và tìm ra con đường tối ưu, phù hợp nhất để đạt được mục tiêu điều trị. Đây là lý do tại sao nhà trị liệu tránh chẩn đoán theo nghĩa truyền thống. Trong suốt quá trình, nó dựa trên quan điểm và nhận thức của người tham gia. Nhiệm vụ của một chuyên gia là hiểu thế giới của anh ta và cách anh ta làm việc. Trong quá trình trị liệu, anh ta cố gắng nhận được càng nhiều thông tin càng tốt từ người có thể đưa anh ta đến gần hơn với việc giải quyết vấn đề.
Nhà trị liệu tập trung vào các phương pháp và hành vi mang lại hiệu quả có lợi từ quan điểm của thân chủ, trong cuộc trò chuyện, anh ta đưa ra những gì có ích cho mình, cố gắng xác định chiến lược nào đã ảnh hưởng một cách xây dựng đến giải pháp của các vấn đề khác cho đến nay.
Đáng biết
Triết lý đằng sau Liệu pháp Tập trung Giải pháp dựa trên những tuyên bố sau: Nếu điều gì đó không bị hỏng, đừng sửa chữa nó. Nếu nó hoạt động, hãy làm nhiều việc hơn. Nếu điều gì đó không hiệu quả, đừng làm lại. Làm việc gì khác.
Chìa khóa của phương pháp TSR là sự đơn giản trong làm việc với khách hàng.
Liệu pháp Tập trung Giải pháp (TSR) dành cho ai?
Liệu pháp tập trung vào giải pháp đã được thực hành thành công trong nhiều lĩnh vực hỗ trợ tâm lý. Ngày càng có nhiều trung tâm và cơ sở giải quyết vấn đề trị liệu và sức khỏe tâm thần được hiểu rộng rãi đánh giá cao hiệu quả của phương pháp. Cân nhắc sử dụng liệu pháp, bao gồm cả phương pháp tập trung vào giải pháp, nếu bạn đang gặp phải:
- vấn đề sức khỏe tâm thần,
- nghiện hoặc đồng nghiện,
- bạn đau khổ hoặc là thủ phạm của bạo lực,
- bạn đã trải qua một tình huống khó khăn, ví dụ như mất người thân, tai nạn, mất việc, khủng hoảng mối quan hệ, v.v.,
- khó khăn trong mối quan hệ với gia đình hoặc bạn đời / đối tác của bạn,
- khó khăn về giáo dục, v.v.
TSR như một liệu pháp ngắn hạn
Không có nhà trị liệu nào có thể tuyên bố một cách đáng tin cậy trong lần gặp đầu tiên rằng liệu pháp sẽ mất bao nhiêu thời gian. Cho dù đó sẽ là 5, 15 hay 50 cuộc họp phụ thuộc phần lớn vào mức độ khó khăn mà khách hàng đưa ra và nguồn lực hiện tại của họ. Từ "ngắn hạn" trong mối quan hệ với TSR có nghĩa là công việc được thực hiện càng nhanh càng tốt, nói cách khác - ngay khi người tham gia có thể làm việc để đạt được kết quả mong muốn. Có thể xảy ra rằng một số khách hàng sẽ cần một vài cuộc họp để tìm ra giải pháp cần thiết, và đôi khi là cả năm. Đó là một vấn đề cá nhân.
Liệu pháp tập trung vào giải pháp không dành cho tất cả mọi người
Không thể phủ nhận rằng những người ủng hộ các xu hướng truyền thống hơn thường tranh luận với các giả định chính của TSR, điều này tránh gắn nhãn khách hàng. Cách làm việc thường không phụ thuộc vào chẩn đoán trước đó, mà phụ thuộc vào nguồn lực cá nhân của người tham gia trị liệu và mức độ anh ta có thể sử dụng chúng tại một thời điểm nhất định. Việc chẩn đoán như vậy không được nhìn nhận về mặt công cụ, ngược lại - nó được coi là không cần thiết. Nhà trị liệu không tuân theo một chẩn đoán có thể xảy ra, mà là điều mà thân chủ cho là quan trọng nhất đối với anh ta tại một thời điểm nhất định.
Thân chủ đóng một vai trò cụ thể trong quá trình trị liệu. Phương pháp TSR giả định rằng anh ta có tất cả các nguồn lực để tìm ra cách tốt nhất để đối phó với một khó khăn. Chính họ là người đặt ra các mục tiêu và lĩnh vực cho công việc, đồng thời đánh giá hiệu quả của các hành động được thực hiện. Đặc trưng cho xu hướng trị liệu này là sự chấp nhận hoàn toàn quan điểm của người tham gia và đồng thời cho rằng anh ta là chuyên gia trong trường hợp của mình, và nhà trị liệu chỉ là một công cụ phục vụ để đạt được mục tiêu quan trọng đối với anh ta. Khách hàng xây dựng giải pháp dựa trên nguồn lực và kinh nghiệm hiệu quả của chính mình.
Cần nhớ rằng liệu pháp tập trung vào giải pháp (TSR) không phải là phương pháp chữa bách bệnh duy nhất cho mọi thứ, nó chỉ là một trong những khả năng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, đối phó với nhiều loại khó khăn khác nhau. Khi xem xét việc bắt đầu trị liệu, tôi khuyến khích bạn nên biết hiện tại mà một chuyên gia nhất định làm việc, để lựa chọn người mà chúng ta giao phó sẽ là một lựa chọn có ý thức.
