Làm việc trước 10 là cực hình

Một nhà nghiên cứu Oxford đã nói rằng dậy sớm là hình thức tra tấn phổ biến nhất.

- Tiến sĩ Paul Kelley, một nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford (Vương quốc Anh), đã công bố một nghiên cứu (bằng tiếng Anh) nhấn mạnh sự đau khổ của việc thức dậy sớm để làm việc, cũng như những tác động của nó vào ngày tới ngày

"Chúng tôi có một xã hội riêng về giấc ngủ, đây là vấn đề quốc tế, mọi người đều đau khổ và không nên", Kelley, người trong số các biện pháp khác cho rằng trẻ em đến trường từ 10 giờ sáng chứ không phải trước đó Để có sức khỏe tốt hơn. Thực hành này đã được thực hiện ở một số trường Oxford và kết quả đầu tiên cho thấy sự cải thiện thành tích của học sinh.

Công trình của Kelley, một chuyên gia về giấc ngủ và phương pháp điều trị của nó, lập luận rằng bắt đầu làm việc trước 10 giờ sáng có thể bị coi là "tra tấn" bởi vì theo nghiên cứu của ông, điều đó đi ngược lại nhịp sinh học của chúng ta và gây ra kiệt sức và căng thẳng, tạo điều kiện cho sự xuất hiện của các vấn đề sức khỏe . Ngoài ra, theo thời gian các tác động trở nên tồi tệ hơn, chủ yếu ở cấp độ tim và tinh thần, theo Kelley.

Trong số những ý tưởng cơ bản khác của chuyên gia này, là để tránh đi trước khi mặt trời mọc, một mô hình nên đánh dấu sự khởi đầu của ngày vì lý do sinh học.

Ảnh: © A. và I. Kruk