Trước mỗi buổi thể dục, tôi cảm thấy lo sợ - tôi sợ rằng mình sẽ thất bại, và điều đó thường xảy ra. Tôi nên làm gì?
Xin chào! Tại sao bạn phải giả vờ mọi thứ? Không có người như vậy có thể làm tất cả mọi thứ. Chúng ta luôn giỏi hơn ở một thứ gì đó và kém hơn ở thứ khác, và điều đó là hoàn toàn bình thường! Hãy nhìn vào những người bạn khác của bạn - họ có luôn hoàn hảo không? Họ không bao giờ mắc sai lầm? Nếu đúng như vậy, tất cả chúng sẽ có số sáu mà không có ngoại lệ. Có phải vậy không? Đôi khi vấp ngã hoặc tệ hơn cũng không sao. Khi đó bạn thậm chí còn được người khác thích hơn, bởi vì mọi người không thích những cái "hoàn hảo" cho lắm. Nếu lo lắng, chỉ cần vận động nhiều hơn, rèn luyện, nâng cao năng lực và cơ thể. Bạn càng nỗ lực, kết quả sẽ càng tốt. Và ngay cả khi có sự cố xảy ra và ngay cả khi những người khác đang xem hoặc thậm chí đang cười - vậy thì sao? Bạn không chết vì nó - hãy cười với họ và tiếp tục. Vẫn còn nhiều khoảnh khắc như vậy ở phía trước của bạn. Bạn phải tự chủng ngừa để chống lại chúng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
