Xoay đốt sống sau chấn thương lưng và rèn luyện sức bền

Sau một chấn thương ở lưng, tôi bị xoay đốt sống thứ 4 và thứ 5 ở cột sống thắt lưng. Các đốt sống này đã được điều chỉnh, nhưng tôi vẫn cảm thấy châm chích, châm chích khó chịu trong đợt này. Nó không cản trở các hoạt động của tôi, chỉ là cảm giác thích. Việc xoay người này có liên quan đến bệnh lý đĩa đệm hay đau thần kinh tọa không? Liệu có thể rèn luyện sức mạnh với những điều kiện khả thi này không?

Quy trình trị liệu thủ công (điều chỉnh vị trí của các đoạn cột sống) là một chuyện, cũng nên sử dụng liệu pháp mô mềm ở khu vực này và ở các khu vực kết nối trực tiếp với khu vực này, tức là toàn bộ vùng thắt lưng ngực và vùng mông. Ngoài ra, cần kiểm tra xem các đoạn còn lại của cột sống không bị chặn. Rất có thể cơn đau còn lại là từ một điểm kích hoạt trên một trong các cơ xung quanh (tôi cho rằng vì tôi không biết cơ chế của chấn thương). Tôi sẽ không liên kết sự xoay vòng này với sự bất đồng, đôi khi sự ngăn chặn như vậy xảy ra. Tôi khuyên bạn nên tập luyện sức mạnh khi không cảm thấy đau trong các hoạt động bình thường, nếu không nó có thể gây ra biến chứng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Mateusz Idzikowski - chuyên về vật lý trị liệu chỉnh hình và thể thao. Ông đã hoàn thành nhiều khóa học và đào tạo về trị liệu thủ công, trị liệu mô mềm và đào tạo vận động. Tiến hành đào tạo sóng xung kích. Mục tiêu chính của nó là phục hồi bệnh nhân về thể lực và hoạt động thể chất đầy đủ.

Giải đáp các thắc mắc về phục hồi chức năng và vật lý trị liệu.