Khí công đã thay đổi cuộc đời tôi - các bài tập chữa bệnh

Chúng ta sống trong tình trạng căng thẳng, chúng ta tiếp xúc với những ảnh hưởng có hại từ môi trường và chúng ta thường xuyên bị căng thẳng. Làm thế nào để đối phó với nó? - Luyện khí công! Thạc sĩ Liu Zhongchun nói. Khí công điều hòa huyết áp, đỡ đau lưng, giảm căng thẳng và phục hồi sự cân bằng.

Khí công được cho là bắt nguồn từ việc quan sát thiên nhiên. Có lẽ hàng ngàn năm trước, một người đã xem vũ điệu giao phối của một đôi sếu. Anh bắt đầu bắt chước chuyển động của các loài chim và một lúc sau anh cảm thấy tràn đầy năng lượng vui vẻ. Ông nhận thấy rằng nhờ một số chuỗi cử chỉ nhất định, sự mệt mỏi sẽ giảm bớt, cơ thể trở nên đàn hồi và trí óc hoạt động sáng sủa hơn. Anh ghi nhớ những động tác này và lặp lại bất cứ khi nào cảm thấy không khỏe.

Sư phụ Liu Zhongchun giải thích: “Chim hạc ở Trung Quốc là biểu tượng của tuổi thọ và thái độ sống ôn hòa. - Nó đã trở thành biểu tượng của các bài tập khí công chữa bệnh không phải ngẫu nhiên mà có.

Chúng tôi giơ tay như thể chúng tôi đang cầm một quả bóng lớn. Chúng tôi từ từ đưa năng lượng vào: qua đầu, dọc theo toàn bộ cơ thể, đến tận đáy. Một dòng suối ấm chảy qua các kinh mạch ... - giọng sư phụ chỉ đạo động tác của các học viên.

Mọi người tập trung trong phòng tập thể dục tập trung và thực hiện các chuyển động bí ẩn, chậm rãi và nhắm mắt lại. Giơ tay, vẫy tay, vặn mình, "bước hạc".

- Suy nghĩ theo sau vận động, năng lượng theo sau ý nghĩ - thầy tiếp tục từ từ.

Mọi người từ khắp Ba Lan đến các lớp khí công do Liu Zhongchun hướng dẫn. Người Trung Quốc điềm tĩnh, ấm áp, khiêm tốn, trong thời gian nghỉ giữa các bài tập, giải thích các nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc và triết học Đạo giáo.

Theo họ, mỗi chúng ta là một phần của vũ trụ và nhận năng lượng từ nó - khí (qi). Khí là tiềm năng của chúng ta, là bản chất của cuộc sống. Ở khắp mọi nơi. Nó rửa sạch chúng ta như nước, nó chảy khắp cơ thể như một dòng dung nham nóng. Khí có trong từng hơi thở.

Liu Zhongchun nói: “Chúng tôi không biết nó trông như thế nào, nhưng người Trung Quốc chúng tôi cảm thấy sự hiện diện của nó vì nhận thức về khí là một phần của văn hóa Trung Quốc và y học của chúng tôi dựa trên nó,” Liu Zhongchun nói. - Người phương Tây cảm thấy khó hiểu, vì họ thường chỉ tin vào những gì nhìn thấy được. Nếu một người tập khí công với sự tập trung thường xuyên, thì người đó sẽ cảm thấy ấm áp, ngứa ran, bị thu hút hoặc đẩy lùi, chẳng hạn - năng lượng chảy khắp cơ thể, và máu cũng chảy theo nó.

- Khí công đã thay đổi cuộc đời tôi. Các cơn đau nửa đầu giảm bớt đầu tiên. Bây giờ các cuộc tấn công rời rạc và nhẹ hơn. Khi tôi tập thể dục thường xuyên, tôi trở nên mạnh mẽ hơn và có khả năng chống lại căng thẳng. Tôi chắc chắn rằng cuộc sống của tôi đang đi đúng hướng, và những gì đang xảy ra với tôi đúng như vậy - ngay cả khi chúng là những trải nghiệm khó khăn.

Khí công - hòa hợp với thiên nhiên

Theo y học Trung Quốc, bí mật của sức khỏe nằm ở sự cân bằng giữa năng lượng bao quanh chúng ta và năng lượng lưu thông trong cơ thể. Nếu dòng năng lượng bị xáo trộn (do căng thẳng hoặc lối sống không phù hợp), chúng ta sẽ mắc bệnh.

Các bài tập khí công được sử dụng để khôi phục sự hài hòa và tích lũy năng lượng. Theo người Trung Quốc, hình thức tập luyện này đảm bảo sức khỏe cho đến tuổi già.

Krystyna đến từ Warsaw là một vận động viên phục hồi chức năng và huấn luyện môn thể dục dụng cụ nhào lộn mà cô đã từng tập luyện. Anh ấy mở các lớp thể dục cho phụ nữ. Một vài năm trước, hoạt động của cô ấy đột nhiên bị cắt giảm.

"Tôi đã gặp vấn đề về lưng," cô ấy nói. - Hai người bị thoát vị đĩa đệm vô cùng đau đớn. Tôi không thể cúi xuống, nằm xuống hoặc đi lại bình thường. Tôi đã ngừng dạy. Các bác sĩ từ Konstancin muốn phẫu thuật cho tôi, nhưng tôi không bị cắt. Tôi nhớ đến môn khí công mà tôi đã tiếp xúc một lần. Và tôi đã đến một trại ở Zwardoń. Ban đầu, bài tập gây đau đớn, nhưng ngay sau đó tôi bắt đầu cảm thấy ấm áp và năng lượng chảy. Khi kết thúc trại, tình trạng của tôi được cải thiện, và sau một vài tháng, tôi đã lấy lại được thể lực đầy đủ và trở lại làm việc.

Khí công - các bác sĩ không thể tin được!

Trong số các học viên khí công, Krzysztof tìm thấy những người bạn thực sự, một nhóm hỗ trợ mạnh mẽ hơn những gì anh phải đối mặt tại các cuộc họp của những người nghiện rượu ẩn danh.

- Tôi bắt đầu tập thể dục một năm rưỡi sau khi rời khỏi trại cai nghiện - Krzysztof nói. “Tôi đã tham gia A.A. và vẫn đang ở trong một môi trường bệnh tật, và nó đã chống lại tôi. Tôi ở một mình với những căng thẳng và cô đơn của mình. Một trong những nhà trị liệu khuyên tôi nên thử khí công. Sau khi trở về từ trại đầu tiên, tôi cảm thấy tuyệt vời, nhưng sau đó phải nghỉ ngơi trong vài tháng. Tôi sống trong căng thẳng, tôi gặp khó khăn trong công việc. Tôi không còn sức để ra khỏi giường. Tôi nghĩ khí công là phương sách cuối cùng của tôi. Hôm nay tôi tập thể dục một cách có hệ thống và mặc dù tôi có một công việc căng thẳng, nhưng tôi có thể xử lý căng thẳng khá tốt. Tôi cũng chưa bao giờ thất vọng với những người tôi gặp trong các trại. Và rượu ... vấn đề này không tồn tại nữa.

Trong cơ thể con người có các kinh mạch - các kênh mà năng lượng (khí) chảy qua - và các điểm mà các nguồn dự trữ của nó tích tụ. Bệnh tật xảy ra khi dòng chảy năng lượng bị tắc nghẽn tại một số điểm trong cơ thể.

Chúng tôi kích thích khí bằng cách tập thể dục. Đầu tiên nó lưu thông trong các cơ quan khỏe mạnh, mở các kinh mạch, làm sạch các điểm và ngày càng ép lên các vùng bị bệnh, hạn chế diện tích của chúng. Cuối cùng sự tắc nghẽn biến mất và bệnh không còn tồn tại.

Các bác sĩ Trung Quốc đối xử với mọi người một cách toàn diện (toàn diện). Họ không chỉ điều trị phần bị ảnh hưởng của cơ thể mà còn cố gắng khôi phục sự cân bằng trên toàn cơ thể.

Theo khí công, ma thuật là ở chúng ta

Khí công được thực hành bởi những người bệnh (bao gồm cả những người bị MS) và những người khỏe mạnh muốn cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

- Tôi đã ly hôn, ở một mình với các con gái. Tôi đang tìm kiếm thứ gì đó để khôi phục lại sự cân bằng của mình. Và tôi đã tìm thấy nó - Bożena, một thư ký từ Sierpc cho biết. - Trong lần thiền đầu tiên, tôi đã khóc nức nở cả đời, nhưng lấy lại được sự thanh thản và tự nhiên. Áp lực đã nguôi ngoai, hết đau lưng - anh vui lắm.

- Chúng tôi làm dịu cảm xúc bằng các bài tập - Sư phụ Liu giải thích. - Chúng tôi không chỉ trở nên khỏe mạnh hơn mà còn vui vẻ hơn. Sau một thời gian, đầu óc tỉnh táo hơn và chúng ta bắt đầu hiểu nhiều hơn về thế giới xung quanh. Khí công không chỉ là thể dục, nó là một cách tư duy. Nhiều người trong chúng ta đang tìm kiếm sự tự hỏi. Nhưng bạn không cần phải nhìn đâu xa để thấy sự kỳ diệu của cuộc sống đang rung động trong chúng ta và xung quanh chúng ta. Điều quan trọng, khí công không liên quan đến bất kỳ tôn giáo nào. Nó phát triển từ Đạo giáo, nhưng thông qua tập thể dục, bất kỳ ai cũng có thể kết nối với Chúa của họ. Rốt cuộc, năng lượng là như nhau ở mọi nơi. Và chúng ta có thể tìm thấy sức mạnh mang lại sức khỏe và hạnh phúc chỉ trong chính chúng ta! - anh ta thuyết phục.

Bạn có thể tự tập Khí công - tại nhà. Làm chủ đúng các bài tập cần liên hệ với giáo viên. Nó có thể trong một khóa học hoặc một trại. Thông tin về chủ đề này có thể lấy tại Trung tâm Văn hóa Viễn Đông TAI-AN, 10-150 Olsztyn, ul. Rybaki 8/1, số điện thoại (89) 527-65-32.

Những mô tả cổ nhất về khí công có từ 4-5 nghìn năm trước - incl. từ Sách Hoàng đế đầu tiên, mà cho đến ngày nay là một sách giáo khoa kinh điển của y học cổ truyền Trung Quốc. Vào thế kỷ thứ 2 sau Công nguyên bác sĩ phẫu thuật Hoa Đà đã phát triển một phong cách mà ông gọi là "trò chơi của năm con vật", dựa trên chuyển động của hạc, hổ, khỉ, gấu và hươu.

Hiện nay, có khoảng 40 hình thức khí công ở Trung Quốc. Một trong những phổ biến nhất là phong cách "sếu bay". Nó cũng có thể được học ở Ba Lan - các giảng viên được đào tạo bởi bậc thầy Liu Zhongchun tiến hành các lớp học ở tất cả các thành phố lớn.

"Zdrowie" hàng tháng