Để tang là thời điểm cần thiết để đối mặt với một tình huống mới. Nó không nên bị bỏ qua hoặc bỏ qua, và nó không được để mất trong đó. Nỗi đau mất người thân trở nên hàn gắn khi toàn bộ cảm xúc mãnh liệt dần dần dẫn đến cân bằng nội tâm.
Thông thường sau một năm (hiếm khi nhanh hơn), mặc dù đôi khi xảy ra rằng chỉ sau vài năm, tang thương mới kết thúc. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nước mắt, nỗi đau và sự khao khát sẽ không bao giờ quay trở lại. Họ sẽ quay lại nhiều hơn một lần. Tuy nhiên, chúng sẽ ngày càng ít cản trở cuộc sống bình thường. Thời gian này là cần thiết để một người thích nghi với hoàn cảnh mới. Thương tiếc, theo một nghĩa nào đó, giúp anh ta có một danh tính mới: anh ta trở thành một cái gì đó khác so với trước đây - vì vậy cuộc sống của anh ta cũng sẽ khác.
Việc tang có thể mang những thành viên còn lại trong gia đình đến gần nhau hơn
Cái chết của một người làm đảo lộn sự cân bằng không chỉ của những người thân thiết nhất mà còn của cả gia đình. Đột nhiên, cách dành thời gian cho nhau của cô ấy thay đổi, và đôi khi niềm tin, giá trị và thói quen của cô ấy thay đổi.
Thay vào đó là sự quan tâm nhau nhiều hơn. Việc mất đi người thân có tác động rất lớn đến sự thay đổi hành vi của các thành viên trong gia đình. Nó hợp nhất chúng. Mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái đang thay đổi, nhưng mối quan hệ anh chị em cũng đang tăng cường. Họ cần sự hỗ trợ lẫn nhau, ở bên nhau thường xuyên hơn và trò chuyện nhiều hơn. Nói về sự đau khổ giúp họ dễ dàng duy trì cảm giác liên tục trong cuộc sống gia đình.
Tuy nhiên, có những trường hợp hình ảnh hiện tại của gia đình sụp đổ, đột nhiên đường ai nấy đi, bắt đầu cuộc sống của riêng mình. Các mối liên hệ trong gia đình cũng có thể nới lỏng khi cơn đau kéo dài quá lâu. Đối với những người đã phải đối mặt với đau buồn, rất khó để liên tục nhớ lại những ký ức không vui này, vết thương hở hoặc sống trong quá khứ. Không muốn hoặc đơn giản là không thể giúp đỡ một ai đó vẫn đang gặp mất mát, người không ngừng khóc lóc, than thở, thu mình lại trong mình hoặc ngược lại, không ngừng mong muốn được an ủi và hỗ trợ, họ chạy trốn khỏi anh ta, và theo thời gian, khoảng cách ngày càng lớn. Thật không may, gia đình sẽ không phải lúc nào cũng có thể để tang cùng nhau. Và một trong những thành viên của nó có thể cô đơn với những đau khổ của họ.
Quan trọngNếu không thể (bất kể lý do là gì) để trải qua nỗi buồn theo cách của riêng bạn, thì các rối loạn cảm xúc lâu dài (ví dụ: lo âu, trầm cảm), thể chất (ví dụ: mất ngủ, thờ ơ, v.v.), và thậm chí rối loạn sức khỏe (ví dụ như thiếu máu) có thể xảy ra. Trong trường hợp này, cần phải đi khám chuyên khoa.
Đọc thêm: Trầm cảm điển hình và trầm cảm không điển hình Cách hỗ trợ những người thân yêu bị ảnh hưởng bởi thảm kịch Người đàn ông đang ở khúc quanh: cách sống sót qua những khoảnh khắc khó khăn và đối phó với TRAUMAThương tiếc - khi nỗi buồn tê liệt
Tuy nhiên, có những trường hợp nỗi buồn tê liệt, diễn biến rất phức tạp, thậm chí là bệnh lý. Điều này thường xảy ra khi một người:
- kiềm chế để không khóc,
- trì hoãn việc trải qua nỗi buồn cho đến sau này,
- ức chế cảm xúc của mình,
- trải qua tang tóc và buồn bã quá lâu, khi trạng thái này kéo dài sẽ chuyển thành trầm cảm lâm sàng,
- điều gì đó sẽ cản trở trải nghiệm đau buồn (ví dụ: nghĩa vụ khẩn cấp trong công việc, những hạn chế do bản thân đặt ra, cảm giác tội lỗi hoặc tức giận).
Đôi khi nhu cầu cá nhân của những người mồ côi lớn đến mức họ cần sự trợ giúp chuyên nghiệp của bác sĩ trị liệu. Nhà tâm lý học cũng sẽ tiếp cận với bệnh nhân những chủ đề khó, hiện hữu khác, liên quan đến ý nghĩa và giá trị của cuộc sống.
Thời kỳ cuối cùng của tang lễ cũng có thể khó khăn. Một người đã nhận thấy một niềm vui nào đó trong cuộc sống, thấy rằng thái độ tích cực của mình đối với thế giới trở lại. Và anh ấy bắt đầu cảm thấy hối hận vì điều này, coi những thay đổi trong tâm trạng của anh ấy là "sự thiếu tôn trọng đúng mức đối với người đã khuất."
Đi đâu để được giúp đỡTrung tâm tư vấn qua điện thoại cho người lớn trong cuộc khủng hoảng cảm xúc
điện thoại 116 123
- Đây là Trung tâm tư vấn qua điện thoại miễn phí đầu tiên trên toàn quốc, nơi bạn có thể nhận được sự trợ giúp tâm lý chuyên nghiệp trong các tình huống khủng hoảng. Từ 2 giờ đến 10 giờ từ thứ Hai đến thứ Sáu, các chuyên gia của Viện Tâm lý Sức khỏe Học viện CSND túc trực tại số điện thoại 116 123, hỗ trợ, giúp đỡ tâm lý cho người dân có hoàn cảnh khó khăn.
- Các cuộc gọi đến chuyên gia tư vấn của phòng khám là miễn phí - bất kể bạn kết nối từ mạng nào. Bạn có thể đến phòng khám từ bất cứ đâu ở Ba Lan, cả từ điện thoại cố định và điện thoại di động.
- Dịch vụ tư vấn có sẵn cho bất kỳ ai cần hỗ trợ và giúp đỡ về tâm lý. Mọi người gọi đều được đối xử như nhau bất kể giới tính, chủng tộc, tôn giáo, giáo dục, khuynh hướng tình dục hoặc nguồn gốc quốc gia.
