CHUẨN BỊ TRƯỢT TUYẾT - BÀI TẬP ĐỂ LÀM Ở NHÀ

Chuẩn bị cho trượt tuyết - bài tập để làm ở nhà



Editor Choice
Liệu pháp mùa hè với rau và trái cây
Liệu pháp mùa hè với rau và trái cây
Để trượt tuyết cần phải có một điều kiện thể chất tốt. Điều cần thiết là tập thể dục cơ bắp và tim trước khi đi trượt tuyết. Các bài tập thể chất tăng cường cơ bắp, gân và hệ thống tim mạch. Bằng cách này, sự mệt mỏi cơ bắp được giảm bớt, nếu rất dữ dội, có thể gây ra tai nạn. Những bài tập này củng cố gân kheo và cơ tứ đầu mà chúng ta làm việc trong nhiều giờ khi chúng ta trượt tuyết