Hệ hô hấp của mỗi chúng ta thường xuyên tiếp xúc với sự tấn công của các chất ô nhiễm không khí, các chất gây dị ứng và các vi khuẩn gây bệnh. Các loại thảo mộc rất hữu ích trong việc loại bỏ các tạp chất và chất nhầy này khỏi đường hô hấp. Tìm ra loại thảo mộc nào làm sạch phế quản và phổi tốt nhất.
Dum spiro, Spero - miễn là tôi còn thở, tôi không mất hy vọng. Hít thở là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, nhưng mỗi ngày có khoảng 25 gam chất ô nhiễm xâm nhập vào hệ hô hấp (khí, bụi, khói, hạt bụi, phấn hoa, vi rút, vi khuẩn, bào tử nấm, v.v.). Nếu hệ thống hô hấp hoạt động tốt, nó sẽ vô hiệu hóa chúng và tống chúng ra ngoài bằng chất nhầy và khí thở ra. Nếu không, các chất ô nhiễm đi vào phổi và phế quản có thể gây ra nhiều bệnh tật, thậm chí là bệnh tật. Ho là một phản xạ tự nhiên để làm thông đường thở. Một số loại cây giúp loại bỏ tạp chất và chất nhầy từ đường hô hấp. Chúng hoạt động nhẹ nhàng hơn các chế phẩm tổng hợp. Một số hoạt động như một chất long đờm, một số khác làm dịu sự kích ứng của đường hô hấp. Ngoài ra còn có các loại thảo mộc giúp thư giãn cơ hô hấp và việc sử dụng chúng giúp kiểm soát cơn ho mệt mỏi. Có nhiều cách để lấy thảo mộc. Phổ biến là uống dạng siro, dạng tiêm truyền hoặc dạng hít. Càng ngày, bạn càng có thể mua các chế phẩm thảo dược ở dạng viên nén tại hiệu thuốc.
Những loại thảo mộc nào sẽ giúp làm sạch phổi?
Trước tiên, bạn cần nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn, vì lựa chọn sai có thể gây hại.
Bạc hà thường được sử dụng cho các chứng rối loạn tiêu hóa và đầy hơi vì đặc tính thư giãn của nó. Tinh dầu bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, giúp thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp và hỗ trợ thở sâu. Kết hợp với tác dụng kháng histamine của bạc hà, tinh dầu bạc hà làm giảm tắc nghẽn mạch máu. Thuốc bôi và thuốc mỡ có tinh dầu bạc hà được dùng để bôi trơn ngực và dầu dùng để hít. Menthol giúp làm sạch chất bài tiết từ đường hô hấp vì nó làm loãng chúng và dễ loại bỏ hơn. Bạc hà là một chất chống oxy hóa hiệu quả, và khi sử dụng thường xuyên, nó làm giảm các chất độc hại trong đường hô hấp.
Eucalyptus - tinh dầu có trong nó làm tăng tiết chất nhờn và giảm độ nhớt của nó. Nó cũng có tác dụng khử trùng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Cineole (eucalyptol) chứa trong dầu này có tác dụng long đờm, làm dịu cơn ho và các xoang bị kích ứng.
Nấm thường làm tăng tiết chất nhầy ở đường hô hấp trên. Nguyên liệu làm thuốc là lá và quả của cây tầm ma, và đôi khi cả hoa. Dầu Myrtle chứa một lượng lớn các hợp chất nhựa thông giúp tạo điều kiện thở và loại bỏ các chất tiết ra khỏi đường hô hấp.
Great Oman - rễ 3-4 năm tuổi của cây này được sử dụng. Chúng chứa một lượng lớn inulin, chất nhầy và tinh dầu có tác dụng long đờm nhưng không gây ho.
Osha Root - Rễ của loại cây núi đá này chứa long não và các hợp chất khác, làm cho nó trở thành một trong những loại thảo mộc tốt nhất để duy trì chức năng phổi thích hợp. Các chất hoạt tính cải thiện lưu thông máu trong phổi, cho phép thở sâu.
Oregano có chứa axit carvacrolic và axit hương thảo, các hợp chất là chất co mạch tự nhiên và giảm sản xuất histamine, có tác dụng có lợi cho đường hô hấp và thông mũi. Loại thảo mộc này có thể được thêm vào các món ăn, uống trà từ lá khô hoặc dùng để xông.
Lobelia chứa một alkaloid gọi là lobeline, có tác dụng làm loãng chất nhầy và giúp phá vỡ các tắc nghẽn trong đường thở. Lobelia kích thích tuyến thượng thận tiết ra nhiều adrenaline. Hiệu quả của việc này là làm thư giãn các cơ của đường hô hấp, và do đó - khả năng thở sâu. Chiết xuất Lobelia làm dịu cơn ho khi chúng thư giãn các cơ trơn của ngực. Điều này cho phép phổi di chuyển đúng cách và giúp loại bỏ chất nhầy còn sót lại trong phổi.
tài liệu của đối tác Chúng tôi khuyên bạn nênMáy lọc không khí Sharp FP-J80EU-W kết hợp hệ thống ba bộ lọc với bộ tạo Plasmacluster ion (Mật độ cao 25.000) mạnh nhất hiện có. Thiết bị được trang bị cảm biến bụi, mùi và cường độ ánh sáng, giúp trung hòa mùi hiệu quả và loại bỏ ô nhiễm có thể nhìn thấy, nhưng cũng vô hiệu hóa vi rút, các phần tử gây dị ứng, bào tử nấm mốc và nấm nhỏ hơn 0,3 micron. Luồng gió 20 ° độc đáo đảm bảo loại bỏ bụi khỏi các tầng thấp hơn. Được thiết kế cho các phòng có diện tích lên đến 62 m2.
Tìm hiểu thêm Điều này sẽ có ích
Làm thế nào để làm sạch phổi của bạn - Lời khuyên cho những người hút thuốc gần đây
Hiệu quả của việc làm sạch đường hô hấp khỏi tàn dư của nicotin và các hợp chất độc hại khác đòi hỏi sự nhất quán. Xử lý tẩy rửa nên lâu hơn, thời gian xông khói càng lâu. Để thành công, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất. Điều gì sẽ giúp thông đường thở?
Trà xanh - là một chất chống oxy hóa mạnh, tiêu diệt các gốc tự do. Bạn nên uống 3-4 tách trà xanh mỗi ngày.
Potassium acid tartrate cũng sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi đường hô hấp. Bạn có thể mua chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật tự nhiên này ở hiệu thuốc. Bạn có thể hòa tan một thìa chế phẩm trong một ly nước cam và uống hàng ngày trước khi đi ngủ. Cả nước cam và kali tartrat đều có khả năng hấp thụ nicotine, được bài tiết một cách tự nhiên vào buổi sáng.
Chế độ ăn giàu vitamin C, A và E: Vitamin A tạo điều kiện cho các tế bào miễn dịch xâm nhập vào đường hô hấp và hệ tiêu hóa. Chúng tôi tìm thấy nó trong cá, bơ và lòng đỏ trứng. Các loại rau và trái cây có màu vàng, cam, xanh đậm và đỏ chứa một lượng lớn beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin C được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, rau họ cải, ớt, dâu tây, nho đen và kiwi. Vitamin E có trong mầm lúa mì, các loại hạt, hạnh nhân, hạt hướng dương, bánh mì sẫm màu và các loại rau lá xanh.
Hương thảo - rất đáng để nêm vào các món ăn, vì nó có tác dụng thanh nhiệt, giúp làm sạch phổi thải độc tố. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư phổi. Nó làm tăng lưu thông không khí trong phổi và thư giãn các ống phế quản bị co thắt, giúp cải thiện tình trạng tổng thể của đường thở.
Cỏ xạ hương có chứa thymol khử trùng và long đờm, giúp tống khứ các chất độc hại ra khỏi phổi.
Ớt cayenne chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là capsaicin, có tác dụng vô hiệu hóa các hợp chất thuốc lá độc hại và hỗ trợ loại bỏ chúng khỏi phổi, giúp cải thiện việc cung cấp máu và oxy cho mô phổi.
Gừng làm ấm phổi, làm loãng chất nhầy và kích thích bài tiết, giúp tăng tốc độ làm sạch phổi. Gừng và chanh cắt lát, đổ nước sôi vào pha nước uống không chỉ giúp làm sạch hệ hô hấp mà còn tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Đề xuất bài viết:
Làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc - chế độ ăn uống và bài tập thở"Zdrowie" hàng tháng
