Năm bước để đánh bại CELLULITE

Cellulite không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ, mà còn ở giai đoạn nặng - sức khỏe. Tác động toàn diện để phục hồi sự mịn màng cho làn da.

Khi làn da mịn màng từ trước đến nay của đùi, hông, mông hoặc bụng xuất hiện không đồng đều và nổi cục, đó là dấu hiệu cho thấy bạn chưa bị cellulite. Hầu hết phụ nữ trưởng thành phải vật lộn với nó (một số chuyên gia ước tính rằng thậm chí là 90%), nhưng nó cũng ảnh hưởng đến các cô gái trẻ (khoảng 12%). Nguyên nhân chính gây ra nó là do estrogen, đó là lý do tại sao cellulite xuất hiện trong quá trình rối loạn nội tiết tố - trong tuổi dậy thì, khi mang thai, cũng như sử dụng thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone. Estrogen làm tăng tính thẩm thấu của máu và mạch bạch huyết ở mô dưới da, tạo ra những khối phồng cục bộ đè lên các tế bào xung quanh, đặc biệt là tế bào mỡ. Chúng ít được cung cấp oxy hơn và ít được tẩy rửa các sản phẩm trao đổi chất hơn, do đó các chất béo tích tụ trong chúng và tế bào có thể tăng kích thước thậm chí gấp mười lần.

Nghe về các cách để chống lại cellulite. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Cellulite, tức là da đầy những vết rỗng và cục u

Theo thời gian, tình trạng viêm tại chỗ xảy ra và kết thúc bằng sự xơ hóa của mô liên kết. Những thay đổi tăng nhanh khi lưu thông máu và bạch huyết bị rối loạn vì một số lý do (ví dụ như lối sống ít vận động, chế độ ăn uống thúc đẩy tăng cân và táo bón). Hiệu ứng là một làn da giống bề mặt màu cam, và trong giai đoạn cao cấp hơn của cellulite, nó được so sánh với một tấm nệm - đầy những vết rỗng và cục. Nó trông không đẹp nên hãy cố gắng thay đổi nó. Nhưng đừng trông chờ vào thành công dễ dàng và nhanh chóng. Để trả lại sự mịn màng cho làn da, việc thoa dầu dưỡng chống sần sùi là chưa đủ mà phải chờ đợi một phép màu. Bạn phải hành động toàn diện và kiên nhẫn.

Điều trị tại văn phòng: Chữa lành cơ thể

Phương pháp điều trị cho phép điều trị giai đoạn nặng của cellulite. Massage bằng một thiết bị đặc biệt sẽ kích thích các mô da và kích thích vi tuần hoàn. Do hệ thống dẫn lưu bạch huyết, chất lỏng dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể hơn. Đầu tiên bạn cần khoác lên mình một bộ đồ đặc biệt trùm kín cơ thể từ chân đến ... cổ. Nó không phải là dễ dàng vì nó rất chặt chẽ. Sau đó, với phần đầu được trang bị hai con lăn có thể di chuyển được, người đẹp thực hiện massage toàn thân theo một trình tự được xác định chính xác. Nó điều chỉnh công suất hút tùy thuộc vào cảm giác và nhu cầu cá nhân. Nó được cảm nhận nhiều hơn ở các khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite và trên các bộ phận bên trong của cánh tay và đùi. Sau khi điều trị, người đẹp thoa một lớp sữa dưỡng lên khắp cơ thể - làn da được cung cấp năng lượng sẽ hấp thụ tốt. Bạn nên uống nhiều hơn để bổ sung chất lỏng. Sau một loạt 10 lần điều trị (tốt nhất là cách ngày), cellulite đã giảm một độ! Độ đàn hồi của da cũng được cải thiện. Nhưng chỉ cần một lần điều trị là có tác dụng dẫn lưu bạch huyết rất tốt, mang lại cảm giác “nặng trĩu đôi chân”. Quy trình này mất khoảng 40 phút và chi phí 1600 PLN cho mỗi loạt.

Quy trình tại phòng mạch: Hút mỡ khoang

Phương pháp điều trị dựa trên mỹ phẩm có chứa các chất làm tăng tốc độ giảm cellulite và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ. Trên vùng da đã được làm sạch bong tróc, bác sĩ thẩm mỹ bôi một ống thuốc có thành phần chống cellulite và một loại gel tạo điều kiện dẫn truyền siêu âm. Sau đó, nó chạy trên da bằng đầu hồng ngoại - các tế bào mỡ được làm nóng và hóa lỏng bên trong. Sau đó, đầu được thay thế bằng sóng siêu âm giúp loại bỏ mỡ. Phương pháp điều trị rất dễ chịu, làm mịn và săn chắc da, và dòng sản phẩm 6-10 làm giảm rõ rệt tình trạng cellulite nâng cao và định hình cơ thể. Thủ tục này mất 60 phút với chi phí 350 PLN.

Mát xa buổi tối sẽ giúp loại bỏ cellulite

Mục đích của nó là phục hồi vi tuần hoàn và loại bỏ độc tố khỏi mô dưới da. Nếu để làm tốt điều này, nó sẽ kéo dài khoảng 20 phút. Tốt nhất bạn nên thực hiện sau khi tắm xong, khi da còn ấm và các mạch máu giãn ra. Xoa bóp cơ thể bằng găng tay hoặc khăn thô theo chuyển động tròn - từ mắt cá chân đến bẹn, sau đó đến bụng, hông và mông. Dùng nắm tay để nhào các vùng da bị cellulite, nhưng đừng làm quá mạnh tay nếu không bạn sẽ bị bầm tím. Dùng hai tay véo hoặc nắm một nếp da và xoắn chúng theo các hướng ngược nhau. Bàn chải massage đặc biệt với các điểm cao su cũng rất hoàn hảo. Phương pháp điều trị buổi tối này sẽ giúp cơ thể chuẩn bị cho mỹ phẩm chống cellulite, ngoài ra sẽ làm tăng nhiệt độ của da, kích thích sự trao đổi chất ở các lớp bên dưới và tạo điều kiện phân hủy các tế bào mỡ. Nó là tốt để sử dụng mỹ phẩm như vậy trong quá trình massage.

Mỹ phẩm tốt sẽ hữu ích trong cuộc chiến chống lại cellulite

Sự lựa chọn của các chế phẩm chống cellulite là rất lớn. Chúng chứa các chất đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo (ví dụ: theophylline, caffeine, carnitine), tăng cường và niêm phong các thành mạch máu (ví dụ: arnica, rutin, asiatic pennywort), cải thiện tuần hoàn (ví dụ như bạch quả Nhật Bản, cây thường xuân, cây melilot). Một số công ty cung cấp toàn bộ loạt sản phẩm bao gồm một số chế phẩm (ví dụ như muối tắm, lột tẩy, huyết thanh chuyên sâu trong ống), các thành phần của chúng bổ sung cho nhau và tăng hiệu quả của việc điều trị. Ngoài ra còn có các loại mỹ phẩm được thiết kế đặc biệt để sử dụng cả ngày và đêm, hoạt động theo nhịp điệu hàng ngày của da.

Tập thể dục hàng ngày là một thành phần thiết yếu của điều trị chống cellulite

Vận động giúp cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, tăng tốc độ trao đổi chất và tạo điều kiện đốt cháy chất béo. Bất kỳ loại chuyển động nào cũng sẽ thực hiện được công việc (rõ ràng không phải là đi mua sắm hay dọn dẹp căn hộ). Bạn có thể đi bộ, chạy, bơi, đạp xe, vươn vai - tất cả phụ thuộc vào sở thích và thể trạng của bạn. Nhưng bạn có thể chọn loại bài tập giúp bạn loại bỏ cellulite ở một số bộ phận trên cơ thể. Vì vậy, nếu bạn gặp vấn đề với vỏ cam trên đùi và mông, hãy thực hiện động tác squat và nửa người với quả bóng giữa hai đầu gối, sang ngang và ngược lại chẳng hạn. Khi bạn muốn loại bỏ cellulite ở bụng và hông, nó sẽ giúp bạn, trong số những người khác. tập ngồi dậy, tập đạp xe, kéo ở tư thế nằm, gập người. Dù lựa chọn hình thức tập luyện nào, bạn cũng cần tập luyện có hệ thống, ít nhất cách ngày 30 - 40 phút.

Một chế độ ăn uống hợp lý - Cần thiết để chống lại Cellulite

Mặc dù cả phụ nữ béo và rất mảnh mai đều phải vật lộn với chứng cellulite, nhưng các bác sĩ chắc chắn rằng tình trạng thừa cân và chế độ ăn uống không hợp lý có lợi cho nó một cách đáng kể. Giảm cân nhanh chóng cũng có hại, thậm chí cân nặng dao động thường xuyên hơn, vì nó khiến làn da mất đi độ săn chắc. Do đó, nếu không thay đổi chế độ ăn uống, bạn sẽ không đạt được nhiều thành tựu. Trước hết, nên hạn chế mạnh muối (gây tích nước trong mô và sưng tấy), cà phê (kích thích thèm ăn, làm tăng nồng độ cortisol, chất thúc đẩy tích tụ mỡ ở vùng bụng), đồ ngọt và đồ ăn nhanh (vỗ béo). Bạn cũng cần giảm lượng mỡ động vật (chúng dễ biến thành mô mỡ) và bánh mì trắng (nguồn cung cấp calo đơn giản carbohydrate). Danh sách các sản phẩm mong muốn trong chế độ ăn kiêng chống cellulite dài hơn nhiều. Đó là rau, trái cây, ngũ cốc, bánh mì đen (chúng cung cấp chất xơ - ức chế sự hấp thụ chất béo và vitamin B - chúng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất). Cá, dầu thực vật, quả hạch, hạt và hạt là những thành phần có giá trị trong chế độ ăn uống (chúng cung cấp axit omega, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo). Điều rất quan trọng là ăn các bữa đều đặn (4-5 lần một ngày), nhưng chia thành nhiều phần nhỏ để thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cần cung cấp cho mình khoảng 2,5 lít chất lỏng mỗi ngày để quá trình thải độc tố ra khỏi cơ thể diễn ra thuận lợi.

Máy tính bảng hữu ích trong cuộc chiến chống lại cellulite

Các kệ hàng và hiệu thuốc có đầy đủ các chế phẩm uống để chống lại cellulite. Chúng thường là các chế phẩm chiết xuất từ ​​thực vật (bao gồm tảo, trà xanh, cam quýt, Ginkgo biloba) và axit omega, vitamin và các hợp chất hỗ trợ chuyển hóa chất béo trong cơ thể (ví dụ: L-carnitine, CLA). Tất nhiên, bạn không thể tin tưởng vào việc uống một viên thuốc hoặc uống một ly cocktail sinh tố và thức dậy vào ngày hôm sau với làn da mịn màng hoàn hảo. Nhưng bạn có thể chắc chắn rằng việc chuẩn bị như vậy - nếu bạn dùng thường xuyên, thường là trong 2-3 tháng - sẽ giúp bạn loại bỏ cellulite và hình thành cơ thể của bạn. Nhiệm vụ của chúng là tăng cường các mao mạch và mạch bạch huyết, cải thiện vi tuần hoàn, đẩy nhanh sự thay đổi trao đổi chất trong mô mỡ và cuối cùng là tăng sức chịu đựng của cơ thể khi tập luyện.

"Zdrowie" hàng tháng