Thứ Sáu, ngày 9 tháng 8 năm 2013.- Không ngủ trong giờ ngủ truyền thống làm tăng xu hướng ăn đồ ăn vặt, bằng chứng là nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm chuyên gia từ Đại học California tại Berkeley (Hoa Kỳ).
Công trình này, đã được xuất bản trên tạp chí chuyên ngành 'Truyền thông tự nhiên', nói rằng không ngủ vào ban đêm sẽ làm tăng cơ hội thèm loại thực phẩm này, thay vì làm nó như một loại ngũ cốc hoặc rau quả. Điều này đã được chứng minh bởi các chuyên gia sau khi nghiên cứu các vùng não kiểm soát các lựa chọn thực phẩm.
Bằng cách này, và thông qua hình ảnh cộng hưởng từ chức năng của 23 thanh niên có sức khỏe tốt, họ đã xác minh tình hình sau một đêm ngủ và một chứng mất ngủ khác. Kết quả trong trải nghiệm cuối cùng này là việc tìm thấy hoạt động bị ảnh hưởng ở thùy trán của não, điều chỉnh việc ra quyết định.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đã quan sát thấy sự gia tăng hoạt động ở các trung tâm não sâu hơn, "đáp ứng với phần thưởng". Ngoài ra, điều này được thêm vào thực tế là những người tham gia "ủng hộ đồ ăn nhẹ và đồ ăn vặt không lành mạnh", họ giải thích.
Theo ý kiến của giáo sư Tâm lý học và Khoa học thần kinh của trung tâm đại học Mỹ này và là tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Matthew Walker, vùng não cần thiết để thực hiện các phán đoán phức tạp "bị thiếu ngủ", trong khi các cấu trúc chính kiểm soát động lực và mong muốn "được khuếch đại."
"Sự kết hợp giữa hoạt động não thay đổi và ra quyết định có thể giúp giải thích thực tế rằng những người ngủ ít có xu hướng thừa cân hoặc béo phì", chuyên gia kết luận bằng cách tóm tắt.
Nguồn:
Tags:
gia đình Tin tức Tình dục
Công trình này, đã được xuất bản trên tạp chí chuyên ngành 'Truyền thông tự nhiên', nói rằng không ngủ vào ban đêm sẽ làm tăng cơ hội thèm loại thực phẩm này, thay vì làm nó như một loại ngũ cốc hoặc rau quả. Điều này đã được chứng minh bởi các chuyên gia sau khi nghiên cứu các vùng não kiểm soát các lựa chọn thực phẩm.
Bằng cách này, và thông qua hình ảnh cộng hưởng từ chức năng của 23 thanh niên có sức khỏe tốt, họ đã xác minh tình hình sau một đêm ngủ và một chứng mất ngủ khác. Kết quả trong trải nghiệm cuối cùng này là việc tìm thấy hoạt động bị ảnh hưởng ở thùy trán của não, điều chỉnh việc ra quyết định.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đã quan sát thấy sự gia tăng hoạt động ở các trung tâm não sâu hơn, "đáp ứng với phần thưởng". Ngoài ra, điều này được thêm vào thực tế là những người tham gia "ủng hộ đồ ăn nhẹ và đồ ăn vặt không lành mạnh", họ giải thích.
Theo ý kiến của giáo sư Tâm lý học và Khoa học thần kinh của trung tâm đại học Mỹ này và là tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Matthew Walker, vùng não cần thiết để thực hiện các phán đoán phức tạp "bị thiếu ngủ", trong khi các cấu trúc chính kiểm soát động lực và mong muốn "được khuếch đại."
"Sự kết hợp giữa hoạt động não thay đổi và ra quyết định có thể giúp giải thích thực tế rằng những người ngủ ít có xu hướng thừa cân hoặc béo phì", chuyên gia kết luận bằng cách tóm tắt.
Nguồn:
