Mặc dù mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, các giải pháp để giảm bớt các triệu chứng khó chịu của cô ấy cũng có thể được tìm thấy trong tự nhiên. Khi việc sản xuất các hormone quan trọng nhất cho sự nữ tính của chúng ta dừng lại trong cơ thể, cần đạt được các chất tương đương thực vật của chúng và do đó bổ sung sự thiếu hụt của chúng, đây là nguồn gốc của nhiều cảm giác khó chịu. Phytohormones là gì và tìm chúng ở đâu?
Sự suy giảm nồng độ nội tiết tố nữ - estrogen là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Trong thời kỳ mãn kinh, số lượng nang buồng trứng tạo ra chúng sau đó giảm xuống con số quan trọng khoảng 1.000, có nghĩa là chúng thực tế không hoạt động.
Những thiếu hụt này ngay lập tức được báo hiệu bởi tuyến yên và vùng dưới đồi, bắt đầu phát ra âm thanh báo động. Tất cả những điều này gây ra những thay đổi theo tầng trong cơ thể thể hiện trong các lĩnh vực quan trọng của cuộc sống - thể chất, tinh thần và tình dục.
Việc buồng trứng ngừng hoạt động, và do đó - giảm mức độ estrogen trong cơ thể - là một quá trình không thể tránh khỏi và chúng ta không thể làm gì được.Tuy nhiên, thiên nhiên rất thông minh, và những gì chúng ta có thể cung cấp là phytohormone - hợp chất thực vật tự nhiên có cấu trúc gợi nhớ đến các hormone sinh dục nói trên.
Phytoestrogen là chất điều biến thụ thể estrogen chọn lọc tự nhiên (SERMs). Do cấu trúc tương đồng với estrogen, chúng có khả năng tương tác với các thụ thể estrogen (ERa và ERβ) và gây tác dụng đối kháng hoặc đối kháng tại các thụ thể này thông qua các con đường tín hiệu phụ thuộc vào thụ thể.
Trong thế giới tự nhiên, chúng ta có thể tìm thấy khá nhiều chất như vậy, điều này đã được các thế hệ trước, cũng như các nhà khoa học quan sát động vật chú ý.
Hóa ra ở một giai đoạn nhất định của cuộc đời, con cái háo hức tìm đến một số loài cây nhất định, chúng có thể mang lại những lợi ích cụ thể cho chúng. Các nghiên cứu kỹ hơn về estrogen thực vật đã chỉ ra rằng chúng có thể bù đắp cho mức độ giảm hormone sinh dục trong cơ thể phụ nữ.
Bản chất hay HRT?
Sự quan tâm ngày càng tăng đối với phytoestrogen như một phương pháp thay thế để điều trị các triệu chứng mãn kinh cũng do thực tế là có nhiều chống chỉ định đối với việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone hoặc tình trạng không dung nạp có thể xảy ra.
Ngoài ra, HRT có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Các triệu chứng rắc rối có thể đi kèm với HRT bao gồm chảy máu âm đạo, sưng núm vú, đau đầu, tăng cân và trầm cảm.
Cần nhớ rằng việc sử dụng HRT có thể không chỉ gây ra tác dụng phụ mà còn có thể gây ra các biến chứng. Loại liệu pháp này làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và huyết khối tĩnh mạch.
Do đó, việc lựa chọn phytohormones làm liệu pháp chính hoặc bổ sung cho HRT có thể mang lại nhiều lợi ích. Các oestrogen thực vật có đặc tính estrogen hoặc kháng estrogen, có thể mang lại cho chúng khả năng điều chỉnh sự cân bằng hormone của con người.
Nhóm này bao gồm lignans, flavonoid và stilbenes. Trong những năm gần đây, hàng chục nghiên cứu đã được thực hiện để chỉ ra tác dụng của phytohormines đối với cơ thể con người, đặc biệt là cơ thể của phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Chúng đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe với các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và chống tăng sinh;
Chúng có thể giúp làm giảm các triệu chứng như bốc hỏa, ức chế mất xương và do đó, chứng loãng xương và các thay đổi khác.
Tuy nhiên, các hormone thực vật khác nhau, vì vậy bạn nên xem xét kỹ hơn hai trong số chúng.
Lignans, hoặc các đồng minh tự nhiên
Linseed lignans là một trong những thành phần hoạt tính sinh học của hạt lanh (hay còn gọi là hạt lanh), có tác dụng tăng cường sức khỏe toàn diện.
Vải lanh đã được sử dụng để chữa bệnh thực tế kể từ thời kỳ đầu của nền văn minh, và ngày nay, nhờ nhiều nghiên cứu, kiến thức về các đặc tính có lợi của nó đã được đào sâu.
Nó đã được chứng minh, ngoài ra, ái lực của lignans trong hạt lanh với các thụ thể estrogen (nhờ cấu trúc của chúng tương tự như các hormone sinh dục được tìm thấy trong cơ thể).
Đồng thời, những chất này giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố, do đó chúng có thể giảm thiểu những tác động tiêu cực của việc thiếu hụt và dư thừa estrogen.
Điều này đặc biệt quan trọng trong việc làm giảm các triệu chứng bùng phát của thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là các triệu chứng vận mạch như bốc hỏa, đỏ bừng, đổ mồ hôi nhiều, ban đỏ mặt, đổ mồ hôi lạnh.
Phụ nữ ở tuổi mãn kinh đặc biệt có nguy cơ bị loãng xương. Lignans trong hạt lanh, nhờ khả năng điều chỉnh quá trình chuyển hóa canxi và photphat, có thể làm giảm nguy cơ này. Đối với nam giới mắc chứng diaphoresis, ảnh hưởng của họ đối với sự chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể cũng có thể quan trọng.
Những thành phần có giá trị trong hạt lanh cũng có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường và hỗ trợ duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Người ta cũng nói về tác dụng phòng ngừa của chúng đối với các bệnh về hệ tim mạch.
Hoa bia cho cơ thể và tinh thần
Mặt khác, Hop nón là những cụm hoa cái thể hiện đặc tính chống oxy hóa, vì vậy chúng có thể góp phần làm chậm quá trình lão hóa của các mô.
Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của chúng đã được chứng minh, đây có thể là một lợi thế cho những phụ nữ phải vật lộn với các triệu chứng mụn trứng cá bất chấp tuổi tác.
Người ta cũng nói về những lợi ích tiềm năng của việc sử dụng cây này trong việc ngăn ngừa các bệnh ung thư phụ thuộc vào hormone. Tuy nhiên, nó liên quan nhiều nhất đến khả năng liên kết với các thụ thể estrogen (ER).
Hoạt động estrogen mạnh nhất trong hoa bia được thể hiện bởi 8-prenylnaringenin (8-PN), có trong thực phẩm chức năng Ligunin TermoStop. Chất này vượt quá đáng kể hoạt động của các phytoestrogen như coumestrol và genistein (ví dụ như hiện nay trong các loại đậu).
Nhờ đó, chúng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng vận mạch, cũng như giảm cáu kỉnh và thay đổi tâm trạng.
Chiết xuất hoa bia đã được sử dụng trong y học tự nhiên hàng trăm năm như một loại thuốc an thần và giúp ngủ ngon. Do đó, bổ sung nó có thể giúp làm dịu các dây thần kinh và dễ dàng đi vào trạng thái thư giãn hơn.
Vải lanh, hoa bia hay…?
Ngoài hạt lanh và hoa bia, có một danh sách dài các loại thực phẩm có chứa phytoestrogen. Chúng bao gồm, trong số những người khác ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rượu vang đỏ và thậm chí cả trà.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng chỉ có sự bão hòa đầy đủ của cơ thể với chúng mới mang lại kết quả mong muốn. Thật không may, lượng phytoestrogen tối ưu khó có được qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, dược phẩm đến để giải cứu.
Thực phẩm chức năng Ligunin TermoStop chứa lượng lignans lanh tối ưu và chiết xuất hoa bia được tiêu chuẩn hóa cho hàm lượng 8-prenylnaringenin (8-PN).
Tiêu thụ 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn sẽ cung cấp cho cơ thể liều lượng hormone tự nhiên mà nó thiếu theo tuổi tác.
Vì vậy, chúng ta đừng từ bỏ cuộc sống, bởi vì một cái gì đó bắt đầu hoạt động trong cơ thể trong thời kỳ mãn kinh, nhưng hãy lấp đầy sự thiếu hụt này theo quy luật tự nhiên.
