- Mạng xã hội ngày càng hiện diện trong cuộc sống của chúng ta, nhưng việc sử dụng chúng có thể gây hại . Trùng hợp với thời điểm nhiều người suy nghĩ lại về "chế độ ăn uống công nghệ", một nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng mạng xã hội càng ít được sử dụng, nguy cơ trầm cảm và cô đơn càng thấp.
Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Pennsylvania (Hoa Kỳ) tập trung vào nghiên cứu 143 tình nguyện viên đại học trong ba tuần và dữ liệu duyệt web của họ trên Facebook, Instagram và Snapchat.
Trong số các kết quả của công việc này, các nhà khoa học nhấn mạnh rằng những người giảm thời gian dành cho mạng trong 30 phút cũng có cảm giác giảm đáng kể liên quan đến trầm cảm và cô đơn . Các chuyên gia giải thích rằng, bằng cách dành thời gian đó cho các hoạt động khác, những người này đã ngừng so sánh thói quen của họ với những người dùng khác thể hiện.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Xã hội và Lâm sàng và được thực hiện như sau: những người tham gia, từ 18 đến 22 tuổi, trả lời một bảng câu hỏi về các khía cạnh liên quan đến hạnh phúc. Sau đó, mỗi người đã chia sẻ ảnh chụp màn hình điện thoại di động của họ với bản ghi thời gian dành cho mạng xã hội.
Trong 21 ngày, người dùng được chia thành hai nhóm : một nhóm có thể tiếp tục bình thường trên các mạng xã hội và nhóm khác giảm thời gian hàng ngày xuống 10 phút trên mỗi nền tảng này (tổng cộng 30 phút).
"Chúng tôi thấy rằng những người thuộc nhóm thứ hai, những người đã giảm thời gian truy cập mạng, đã có sự cải thiện rõ rệt về điểm hạnh phúc : trầm cảm và cảm giác cô đơn. Điều này còn rõ ràng hơn khi chúng tôi nhìn vào hồ sơ của các tình nguyện viên bằng một bức ảnh Melilla G. Hunt, nhà tâm lý học và giám đốc nghiên cứu cho biết, trầm cảm nghiêm trọng.
Theo báo cáo Global Digital năm 2018, từ tổng số 40 quốc gia được phân tích, những người dành nhiều thời gian hơn cho người dùng mạng xã hội là Thái Lan, Philippines và Brazil, với trung bình hơn ba giờ mỗi ngày, trong khi ở đầu kia Phân loại là Nhật Bản, với trung bình 48 phút mỗi ngày.
Ảnh: © nito500 - 123RF.com
