Các phương pháp mát-xa phương Đông hay kỳ lạ, mặc dù khác nhau về kỹ thuật sử dụng, nhưng đều hướng đến cùng một mục đích - khôi phục dòng năng lượng tự do trong cơ thể. Mỗi người trong số họ là một nghi lễ cụ thể giúp lấy lại sự hòa hợp rất cần thiết. Nếu không có một kỳ nghỉ kỳ lạ, chúng tôi có thể đảm bảo một chút kỳ lạ!
Mát-xa ngoại lai hoặc mát-xa phương đông chủ yếu là shiatsu, mau-ri, Bali, Thái, lomi-lomi, ngoài ra còn có mát-xa bằng thảo dược hoặc đá nóng cũng như âm thanh và xúc giác của người Tây Tạng. Mục đích của họ không chỉ là để người được mát-xa thư giãn, mà còn để giải phóng năng lượng không hoạt động và làm sạch cơ thể.
Massage Shiatsu: áp lực ngón tay
Massage Shiatsu có nguồn gốc từ truyền thống Viễn Đông và có tác dụng thư giãn và chữa bệnh. Ở Đất nước Mặt trời mọc, tên của nó có nghĩa là "áp lực ngón tay". Nó được thực hiện trên một tấm thảm đặc biệt và người được mát-xa phải ấm áp và thoải mái. Nhiệm vụ duy nhất của nó là thư giãn và hít thở sâu và bình tĩnh. Người đấm bóp thực hiện các kỹ thuật ấn và kéo căng rất nhẹ nhàng và dễ chịu. Một yếu tố quan trọng là bầu không khí hòa bình và tập trung ảnh hưởng đến cả hai người. Trong quá trình massage, cơ thể tự nhiên trở lại trạng thái hài hòa và khỏe mạnh. Năng lượng, trước đây bị chặn ở một số bộ phận của cơ thể, bắt đầu lưu thông tự do, bắt đầu quá trình tự phục hồi. Shiatsu kích thích mạnh mẽ năng lượng bên trong cơ thể, làm sạch nó khỏi các độc tố và cặn bẩn không cần thiết. Nó làm thư giãn tất cả các cơ, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và tràn đầy sức sống.
Cũng đọc: BONG BÓNG TRUNG QUỐC không chỉ cho cellulite. Massage giác hơi Trung Quốc là gì? Dẫn lưu bạch huyết (xoa bóp): chỉ định và liệu trình Xoa bóp cột sống cổ điển
Mát xa bằng tem thảo dược
Mát-xa bằng thảo dược cũng có nguồn ở Viễn Đông - ở Thái Lan và Indonesia. Theo truyền thống của Thái Lan, hỗn hợp các loại dược liệu được bọc trong vải cotton, làm nóng và thoa lên cơ thể thông qua massage. Toàn bộ quá trình điều trị là rất thư giãn. Hương thơm của các loại thảo mộc, tác dụng chữa bệnh và làm dịu của chúng và những cú đấm ấm áp giúp ích cho những trạng thái mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Chúng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Tùy thuộc vào thành phần của các loại thảo mộc, tem có thể có các tác dụng khác nhau, ví dụ như năng lượng, làm dịu hoặc kích thích.
Mau-ri massage
Mát-xa Mau-ri là một kiểu mát-xa thư giãn từ Polynesia. Giống như Lomi Lomi, nó được biểu diễn với toàn bộ cánh tay theo nhịp điệu của âm nhạc kỳ lạ. Trong quá trình điều trị, các loại tinh dầu được sử dụng, lựa chọn tùy thuộc vào tình trạng bệnh (ví dụ như hoa oải hương, cam được sử dụng để cải thiện tâm trạng, cam bergamot hoặc dầu phong lữ trong trường hợp mệt mỏi mãn tính). Nó được thực hiện trên cơ thể trần truồng (tránh những nơi thân mật) theo bản đồ luân xa vũ trụ, tức là các trung tâm năng lượng trong cơ thể con người. Đầu tiên, lưng được xoa bóp, nơi tích tụ căng thẳng, sau đó đến mông, trước cơ thể và mặt. Việc điều trị kết thúc bằng việc rửa chân. Xoa bóp các bộ phận riêng lẻ của cơ thể có một ý nghĩa cụ thể, ví dụ như cánh tay và bàn tay tượng trưng cho hành động, giành lấy sự sống vào tay mình; chân và bàn chân - những bước đầu tiên trên con đường mới hoặc đi theo hướng đã chọn; xoa bóp khuôn mặt là một động tác tượng trưng cho chiếc mặt nạ mà chúng ta che giấu trong cuộc sống hàng ngày. Nó cung cấp sự thư giãn sâu sắc về thể chất và tinh thần đến nỗi nhiều người ngủ quên trong lúc đó.
Massage kiểu Bali
Mát-xa kiểu Bali xuất phát từ hòn đảo Bali kỳ lạ và là một trong những kỹ thuật cổ truyền điều trị nhiều chứng bệnh được truyền từ đời này sang đời khác. Nó kết hợp các yếu tố của bấm huyệt, hồi lưu và liệu pháp hương thơm với việc sử dụng các loại tinh dầu, ví dụ như hoa nhài, hoa hồng, cam bergamot hoặc ylang-ylang. Nó được thực hiện trên giường massage đặc biệt hoặc trên một tấm thảm mềm trải trên sàn nhà. Các loại dầu được sử dụng trong phương pháp điều trị này được thiết kế để thư giãn các cơ căng thẳng, khơi gợi niềm vui thể chất và loại bỏ lo lắng. Nó kích thích lưu thông máu và hệ thống bạch huyết. Nó được khuyến khích đặc biệt cho những người bị đau lưng, đau nửa đầu, như một phương thuốc chữa mất ngủ, bệnh hô hấp mãn tính và cấp tính do hen suyễn hoặc dị ứng.
Massage đá nóng
Massage bằng đá nóng bao gồm các yếu tố bấm huyệt, liệu pháp hương thơm và nhiệt trị liệu. Những viên đá giữ nhiệt rất tốt trong khi đưa nó trở lại cơ thể mà chúng được đặt trên đó. Đặc biệt, massage này được khuyến khích cho các mục đích thư giãn và tăng cường sức khỏe do những lợi ích của nhiệt và áp lực. Nó làm dịu các triệu chứng của bệnh trầm cảm, kích thích lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố. Nó cũng giúp giảm đau lưng. Nhiệt độ cao hơn làm giãn mạch, làm tăng lưu lượng máu và cải thiện các chức năng tự nhiên của cơ thể. Ngoài nhiệt độ, áp suất ở những nơi thích hợp cũng rất quan trọng. Các điểm mà người đấm bóp đặt các viên đá không phải là ngẫu nhiên, theo tín ngưỡng của người Viễn Đông, chúng nằm trong dòng chảy của năng lượng. Massage mang lại hiệu quả thư giãn tuyệt vời, nó có tác dụng cực kỳ làm dịu và giảm các triệu chứng căng thẳng, phục hồi sự cân bằng bên trong, thư giãn cơ và kích thích lưu thông máu.
Âm thanh và cảm ứng Tây Tạng
Nó đã được sử dụng hàng trăm năm bởi các nhà sư từ các tu viện Tây Tạng. Nó có tác dụng thư giãn và giảm đau và được biểu diễn với phần đệm của âm nhạc. Mục đích của massage là để mở các kênh năng lượng bị chặn chạy qua cơ thể bằng cách dùng tay ấn mạnh vào các điểm cụ thể. Mặc dù nó gần như không cảm ứng nhưng nó rất mạnh mẽ. Người đấm bóp chỉ ấn mạnh bàn chân hơn, và chỉ dùng đầu ngón tay vuốt ve vùng da trên cơ thể. Nó được thực hiện ở tư thế ngồi, nằm sấp và nằm ngửa, tư thế của người được xoa bóp phải giúp thư giãn các cơ toàn thân. Hiệu quả của việc xoa bóp thường được tăng cường với các loại dầu thảo mộc và moxa (làm nóng các bộ phận được chọn của cơ thể bằng "xì gà" làm bằng lá ngải Tây Tạng).
Lomi Lomi: xoa bóp bàn tay yêu thương
Anh có quê hương ở Hawaii, được nhiều người coi là một trong những người tuyệt vời nhất trên thế giới, được mệnh danh là “bàn tay xoa bóp nhân ái”. Trong quá trình thực hiện, chủ yếu được thực hiện bằng cánh tay theo nhịp điệu của giai điệu Hawaii, các loại dầu thơm trị liệu đặc biệt (ví dụ: dừa) được sử dụng. Động tác đấm bóp dài, mềm mại và uyển chuyển, kết hợp nhuần nhuyễn với bước nhảy. Sự tôn trọng được thể hiện với người được mát-xa khiến họ cảm thấy thực sự đặc biệt. Điều rất quan trọng, nó giúp giải phóng bản thân khỏi những ký ức khó chịu, những sự kiện đau buồn và tập trung vào hiện tại. Nó nhẹ nhàng kích thích lưu thông máu và bạch huyết, làm cho các khớp cứng trở nên linh hoạt hơn, làm mềm các mô cứng, gây thư giãn chung.
Massage Thái: kéo căng các cơ
Trong massage, trước hết, các điểm cụ thể được ấn trên khắp cơ thể - bắt đầu từ bàn chân, sau đó là các bộ phận tiếp theo của cơ thể, đi về phía đầu. Nó không chỉ được thực hiện với bàn tay, mà còn với ngón tay cái, cổ tay, cẳng tay, và thậm chí cả khuỷu tay, đầu gối và bàn chân. Tương truyền, nó được tạo ra để Đức Phật chăm sóc sức khỏe. Người được mát-xa áp dụng nhiều tư thế yoga khác nhau trong quá trình mát-xa - đây là lý do tại sao nó đôi khi được gọi là "yoga cho người lười biếng". Kéo căng các cơ trên cơ thể tương tự như động tác yoga sẽ giúp tăng phạm vi chuyển động và thư giãn cơ bắp của bạn. Massage Thái được sử dụng để khôi phục sự hài hòa của cơ thể - nó ngăn chặn dòng chảy của năng lượng, có tác động tích cực đến lưu thông máu và bạch huyết, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, nó mang lại cảm giác thư giãn sâu, tạo ra nhiều thay đổi tích cực trong cơ thể dẫn đến khôi phục sự cân bằng và hài hòa.
Quan trọngKhông phải ai cũng có thể tận hưởng thú vui mát-xa, nó không được khuyến khích cho những người bị:
- xương mỏng manh
- viêm tĩnh mạch
- khối u
- tăng huyết áp
- chảy máu, hoặc có thể xuất huyết
- tạng mạch máu
- bất kỳ viêm
- mang thai và kinh nguyệt
- nhiệt độ cơ thể cao
