SILICONE và sức khỏe. Silicon cho tóc, móng tay, khớp và hơn thế nữa

Silicon là một nguyên tố có các đặc tính độc đáo. Silicon ngăn ngừa rụng tóc nhiều và gãy móng. Ngoài ra, nó còn làm giảm khả năng mắc các bệnh về xương khớp và xơ vữa động mạch. Kiểm tra vai trò của silicon đối với cơ thể là gì, làm thế nào để nhận ra sự thiếu hụt của nó và trong các sản phẩm để tìm kiếm nguyên tố quý giá này.

Silicon là một khoáng chất được tìm thấy với số lượng lớn nhất trong tuyến ức, tuyến thượng thận và tuyến yên, cũng như phổi, cơ và máu. Cơ thể chứa khoảng 7 g nguyên tố này - nhiều hơn cả sắt và đồng. Thật không may, lượng silicon trong các cơ quan giảm dần theo tuổi tác.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Silicon cho tóc, mụn trứng cá, khớp và hơn thế nữa

Silicon chịu trách nhiệm về tình trạng của tóc và móng tay. Nó cũng hỗ trợ điều trị viêm da, mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ, đồng thời tăng tốc tái tạo lớp biểu bì, vì nó tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, elastin và axit hyaluronic - những thành phần cơ bản cấu tạo nên làn da.

Silicon cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương, mô liên kết và sụn. Vì vậy, nên sử dụng silicon sau khi phẫu thuật xương để đẩy nhanh quá trình kết dính xương. Ngoài ra, nó được khuyến khích cho các bệnh thoái hóa khớp và còi xương.

KIỂM TRA >> Chế độ ăn uống cho khớp sẽ giúp hết viêm và đau khớp

Nguyên tố khoáng chất này cũng được khuyến khích trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch, vì nó chịu trách nhiệm về tính đàn hồi và tính thẩm thấu của mạch máu. Ngoài ra, nó còn ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch trong thành mạch máu.

Silicon cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể vì nó giúp loại bỏ mảng bám. Ngoài ra, liệu pháp thực vật hiện đại khuyến cáo sử dụng nó để cải thiện công việc bài tiết của thận, chống lại chứng viêm (ví dụ như nướu răng) và trong việc phòng ngừa và điều trị một số bệnh hô hấp (ví dụ như hen phế quản). Trong y học tự nhiên, silicon cũng là một phương thuốc chữa bệnh ung thư vì nó chống lại các tế bào ung thư. Rõ ràng, ung thư ít phổ biến hơn ở những vùng giàu silic và magiê.

Silicon - các triệu chứng và ảnh hưởng thiếu hụt

Kết quả của sự thiếu hụt silicon có thể là sự suy giảm tình trạng của da, tóc và móng tay, biểu hiện bằng sự lão hóa da nhanh chóng và các vấn đề về da, rụng tóc nhiều và dễ gãy, chẻ ngọn, móng tay giòn và dễ gãy. Sự thiếu hụt của nó cũng có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của xương và khớp.

Cần biết rằng sự hấp thụ silic trong đường tiêu hóa bị hạn chế bởi chất xơ, magiê và fluorid.

Silicon - liều lượng

Nhu cầu hàng ngày đối với silic là 20-30 mg và có thể được đáp ứng bằng rau, trái cây, thịt, bánh mì nguyên cám, bột yến mạch, cám lúa mì, các sản phẩm thực vật giàu cellulose.

Silicon - các triệu chứng và ảnh hưởng của dư thừa

Cho đến nay, chưa có trường hợp nào sử dụng silicon quá liều.

Silicon - nó được tìm thấy trong những sản phẩm nào?

Silicon được tìm thấy trong bánh mì nguyên cám, cám và các loại khác. các sản phẩm. Tuy nhiên, các nguồn giàu silic nhất là cỏ đuôi ngựa (hàm lượng - 60%), áo choàng, hà thủ ô, cỏ đi văng, tầm ma, chân chim, cói cát.

Ngoài ra, silic có trong vỏ ngũ cốc, trong vỏ trái cây, tỏi, lá hẹ và sữa ong chúa. Nước suối cũng chứa nhiều silic.

Thư mục:

Górnicka J., Nature's Pharmacy. Hướng dẫn sức khỏe, Cơ quan xuất bản "Morex" Jerzy Mostowski, Warsaw

Cũng đọc: Lưu huỳnh: Thuộc tính. Lưu huỳnh cho tóc, mụn trứng cá, khớp và hơn thế nữa Các nguyên tố tốt cho tim mạch: kali, canxi, magiê và natri Thực phẩm chức năng - thực phẩm chức năng là gì và chúng có đáng dùng không?