Coronavirus ở Ba Lan: Làm thế nào để không bị nhiễm khi đang chạy?

Từ ngày 20 tháng 4, nó sẽ có thể chạy lại trong rừng và công viên. Nhưng mặc dù chạy có lợi cho sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch, nhưng cần nhớ rằng chúng ta không thể cảm thấy hoàn toàn an toàn khi chạy nếu có những người khác ở gần - mỗi người trong số họ có thể là vật mang mầm bệnh tiềm ẩn và nhiễm coronavirus. Vì vậy, bạn nên biết cách không bị nhiễm coronavirus khi đang chạy.

Những hạn chế đầu tiên sẽ biến mất từ ​​thứ Hai. Mặc dù một số quy tắc an toàn vẫn được áp dụng - bạn sẽ phải giữ cách xa người khác hai mét và ở những nơi công cộng, bắt buộc phải che mũi và miệng - tuy nhiên, sẽ có nhiều người có thể vào cửa hàng cùng lúc hơn so với trước đây và thanh niên trên 13 tuổi của cuộc sống, cô ấy sẽ có thể đi ra ngoài đường mà không có người giám hộ.

Bạn cũng sẽ có thể đến công viên để đi dạo, hoặc vào rừng để chạy. Tùy chọn cuối cùng này đặc biệt làm hài lòng tất cả những người đã bỏ lỡ việc chạy trong vài tuần qua. Tuy nhiên, điều đáng nhớ là mối đe dọa vẫn tồn tại. Và biết cách không mắc phải coronavirus khi đang chạy.

Chạy trốn khỏi những người khác. Sau khi lệnh cấm được dỡ bỏ, những người chạy có thể sẽ chuyển đến các khu rừng và công viên. Tốt hơn hết là nên tránh xa. Các nhà nghiên cứu từ công ty Ansys, chuyên về mô phỏng máy tính chuyên nghiệp, đã kiểm tra cách thức các giọt trong không khí thoát ra từ miệng của người chạy bộ khi thở ra.

Hình ảnh động mà họ chuẩn bị cho thấy khoảng cách hai mét mà các nhà dịch tễ học khuyến nghị sẽ không đảm bảo an toàn cho người chạy - các bình xịt lan xa hơn nhiều, thậm chí vài mét, và thậm chí có thể xa hơn - phụ thuộc rất nhiều vào độ ẩm không khí, hướng và cường độ gió.

Điều thú vị là chạy theo ai đó rủi ro hơn chạy cạnh nhau: chúng ta đang gặp phải một "đám mây" sol khí không nhìn thấy bằng mắt thường, trong đó có thể có coronavirus.

Không tháo mặt nạ bảo vệ. Đó là điều kiện bắt buộc để có thể chạy trong công viên hoặc khu rừng mà không gặp rủi ro về vé. Nhưng thật khó để thở vào nó và nhiều vận động viên chạy bộ có thể sẽ bị cám dỗ để luồn nó qua cổ.

Tốt hơn hết là không nên làm điều này vì những lý do được mô tả ở trên: như thí nghiệm đã chỉ ra, nếu ai đó nhiễm COVID-19 nhưng lây nhiễm mà không có triệu chứng, thì vi rút có trong không khí mà người đó thở ra. Và nó lan rộng thậm chí lên đến 20 mét. Mặt nạ bảo hộ sẽ bảo vệ bạn khỏi nguy hiểm ở một mức độ nào đó.

Mặt khác, nhiều bác sĩ không khuyên bạn nên đeo mặt nạ bảo hộ nếu không có ai ở bên cạnh: trong khi đeo khẩu trang, chúng ta sẽ nhanh mệt hơn, thở quá nhanh, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể.

Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.

Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.

Tắt AdBlock và làm mới trang.

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên:

• Làm thế nào để làm một bộ lọc mặt nạ tại nhà?
• Mặt nạ tái sử dụng - làm thế nào để chăm sóc chúng?
• Trẻ em cũng nên đeo khẩu trang?
• Cách tự làm mặt nạ dưỡng da đơn giản nhất?
• Làm thế nào để loại bỏ và nơi để vứt bỏ khẩu trang dùng một lần?