Làm thế nào để tăng cường tim? Các chế phẩm tăng cường hoạt động của tim

Có rất nhiều bệnh làm suy yếu tim. Tình trạng của ông thường xấu đi theo tuổi tác. Làm thế nào để bạn tăng cường tim và động mạch của bạn? Làm thế nào để chọn đúng chế phẩm cho tim trong số hàng loạt các loại thuốc không kê đơn có sẵn ở các hiệu thuốc?

Có rất nhiều chế phẩm để hỗ trợ công việc của tim ở các hiệu thuốc. Bạn có thể dùng chúng, nhưng loại và liều lượng của chế phẩm tốt nhất nên được thỏa thuận với bác sĩ của bạn. Điều này rất quan trọng vì nhiều loại thuốc mà chúng ta liên tục dùng cho tim hoặc các bệnh lý khác có thể tương tác với thuốc không kê đơn. Ví dụ, canxi có trong chất bổ sung làm suy yếu tác dụng của thuốc từ nhóm chẹn beta. Magiê cũng làm suy yếu tác dụng của một số loại thuốc dùng trong bệnh tăng huyết áp.

Bạn có biết những gì hỗ trợ trái tim của bạn?

Chúng ta có thể làm tốt nhất cho tim khi hạn chế tiêu thụ mỡ động vật và thay thế bằng dầu ô liu hoặc dầu tốt (ví dụ như dầu hạt cải), bỏ thuốc lá, tìm thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và tập thể dục. Thực hành thiền, yoga hoặc thái cực quyền làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn đau mạch vành. Tim, và đặc biệt là động mạch, sẽ tăng cường sức mạnh cho thức ăn:

• cá giàu axit béo không no;
• tỏi;
• các loại hạt giàu chất chống oxy hóa (quả hạch Brazil) và axit ellagic (quả óc chó).

Để tăng cường sức mạnh cho tim, bạn cũng nên ăn rau và trái cây, theo các nhà khoa học Harvard - gần 40%. giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chế độ ăn nhiều rau và trái cây có lợi cho sức khỏe của tim hơn là loại bỏ mỡ động vật.

Quan trọng

Đúng là nhân sâm kích thích tim và có tác dụng chống đông máu. Nhưng hãy cẩn thận! Những người bị huyết áp quá cao hoặc bệnh tim nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung nhân sâm, vì nó có thể làm tăng huyết áp. Vì nhân sâm có tác dụng chống đông máu nên những người bị bệnh máu khó đông và các rối loạn đông máu khác không được sử dụng. Tác dụng hạ đường của nhân sâm là chống chỉ định cho những người dễ bị hạ đường huyết.