Làm thế nào để trải qua Giáng sinh trong một không khí tốt?

Việc đón Giáng sinh trong một không khí tốt lành, ấm áp thậm chí còn bị áp đặt bởi các phương tiện truyền thông và quảng cáo đầy màu sắc. Đó là một ý tưởng đẹp, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể đưa nó vào thực tế. Thông thường, suy nghĩ đầu tiên về Giáng sinh là tích cực, tuy nhiên, ở nhiều gia đình, những buổi tụ họp vào dịp Giáng sinh có thể gây ra sự tức giận hoặc những kỷ niệm xấu. Giáng sinh với gia đình năm nay sẽ là một viễn cảnh vui mừng hay thất vọng?

Hình ảnh một gia đình hạnh phúc, sẵn sàng trải qua Giáng sinh cùng nhau, khao khát liên lạc, mỉm cười - đây là điều gì đó phóng đại hay đó là những gì chúng ta xác định? Chúng ta cảm thấy vui hay buồn khi ngửi thấy mùi của cây thông Noel, bánh nướng và sơn sàn? Nếu sau này, thì có lẽ nó là giá trị làm một cái gì đó về nó?

Trong một gia đình tôn giáo, những bài hát mừng được hát và mọi người đến nhà thờ để dự Thánh lễ lúc nửa đêm. Đối với những người không theo tôn giáo - Giáng sinh và Đêm Giáng sinh chủ yếu là những cuộc gặp gỡ giao lưu, nhưng chúng cũng có thể là cơ hội cho những trải nghiệm mà chúng ta không có mỗi ngày hoặc chúng ta ngày càng ít đi: tiếp xúc, trò chuyện.

Giáng sinh: bạn có liên tưởng tích cực hay tiêu cực?

Hầu hết mọi người mong đợi về những buổi họp mặt gia đình trong dịp Giáng sinh là tích cực.

Họ mong đợi một khoảng thời gian vui vẻ bên người thân. Tiến sĩ Sonia Geller, nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý cho biết: “Chỉ một số người có thái độ tiêu cực hoặc xung quanh, hoặc vì những ký ức xấu hoặc điều gì đó trong quá khứ đã làm xáo trộn mối quan hệ của họ với gia đình”.

Giáng sinh không chỉ là một truyền thống

Ngày càng ít những ngày lễ này được tổ chức một cách tôn giáo, phản ánh thông điệp của họ, trải nghiệm chiều sâu tâm linh trong mối liên hệ với họ.

Một số người trong chúng ta cảm thấy bị xúc phạm bởi trình độ hời hợt, tầm thường hóa và thương mại hóa của họ, và quá nhiều ưu đãi trong thời gian dài trước Giáng sinh, điều này khiến chúng ta mua hàng đắt tiền. Đối với hầu hết, chúng là một dịp để kỷ niệm và quà tặng. Chưa hết, đêm Giáng sinh, bữa tối nghi lễ - nói cách khác, các cuộc gặp gỡ trong mùa lễ - do chiều sâu của thông điệp được lưu giữ bởi truyền thống, có thể là một lý do để suy ngẫm về các mối quan hệ gia đình, chẳng hạn để bắt đầu những thay đổi tốt hơn.

Những ngày nghỉ lễ có thể gây ra nhiều cảm xúc lẫn lộn

Vì mọi cơ hội đem lại cơ hội cải thiện quan hệ đều tốt đẹp, nên ngay cả trước Giáng sinh, người ta nên chuẩn bị cơ sở cho nó, cố gắng làm mới những mối quan hệ đã rạn nứt, sửa chữa hoặc làm sâu sắc thêm những mối quan hệ hiện có.

Ví dụ, bạn có thể tha thứ cho ai đó, mặc dù tha thứ không có nghĩa là quên đi, nhưng chỉ là không tiếp tục hoặc cố gắng vượt qua một điều gì đó đã xảy ra. Khi chúng ta tập trung vào những sai lầm trong quá khứ, chúng ta sẽ làm sai lần thứ hai với bản thân trong nhiều năm, có lẽ còn tệ hơn nhiều.

Đối với nhiều người, ngày lễ có thể khơi dậy xung đột nội tại của các giá trị: một mặt là truyền thống, gia đình và chiều hướng tinh thần, mặt khác, cảm giác bị tổn hại, phẫn uất, tức giận hoặc ký ức về những sự kiện tai tiếng, sự cố rượu bia, bạo lực, v.v. Điều này tạo ra không khí xung quanh. Đối mặt với xung đột nội bộ mà chắc chắn là nguồn gốc của đau khổ, những người này có thể chấp nhận hoặc từ chối tham gia các lễ hội. Sự cân bằng giữa mất và lợi có thể khiến họ rơi vào tình huống này (đặc biệt vì xung đột của họ hiếm khi liên quan đến cả gia đình, thay vì một hoặc hai thành viên trong gia đình), mặc dù sẽ không thoải mái, hoặc ngược lại, từ chối nó.

Lập luận cho "for" là, ngoài việc tiếp xúc "rắc rối", họ còn có cơ hội gặp gỡ những người họ thích, yêu, những người họ có quan hệ tốt. Lập luận trong việc quyết định không tham gia các buổi họp Giáng sinh hoặc hạn chế sự hiện diện của bạn ở mức tối thiểu cần thiết là mối quan tâm đến sức khỏe của chính bạn.

Nghỉ lễ: nếu không ở với gia đình, thì với ai?

Nếu trải qua Giáng sinh với gia đình khiến chúng ta khó chịu, chúng ta có thể cố gắng tổ chức nó theo cách của riêng mình - rời đi, mời những người bạn cô đơn - nhưng hãy luôn nhớ về những người là mạng lưới hỗ trợ của chúng ta, những người có thể khiến chúng ta vắng mặt một cách tồi tệ. Ngay cả khi nhận thức được rằng sự vắng mặt này không phải vì họ, họ có thể cảm thấy không quan trọng, bị bỏ qua.

Có đáng để không tham gia vào những ngày nghỉ do mâu thuẫn với một người không? - Không có công thức pha chế sẵn, tâm lý mỗi người mỗi hoàn cảnh khác nhau. Tôi nghĩ điều quan trọng là phải suy ngẫm về những gì Giáng sinh có thể làm cho tôi. Có thể chúng sẽ không giống như những gì tôi mơ ước, với bầu không khí mà tôi muốn, nhưng xét về tổng thể, tốt hơn là tôi nên tham gia vào chúng hơn là ở một mình. Nó cũng là một cách khác. Chúng tôi tự bảo vệ mình vì chúng tôi có một người cha nghiện rượu và tất nhiên ông ấy sẽ say xỉn và hung hãn. Đây là một vấn đề rất lớn đối với tôi, vì vậy sẽ tốt hơn nếu tôi tránh được tình trạng này, Tiến sĩ Sonia Geller khuyên.

Đôi khi chúng ta bị ốm hoặc trầm cảm, và chúng ta sợ bất kỳ sự dò xét hay thông cảm nào từ những người thân đã mất từ ​​lâu. Và một lần nữa - không có công thức nấu ăn làm sẵn. - Nếu ai đó quyết định tham gia vào ngày lễ, họ phải tính đến việc mọi việc sẽ diễn ra theo cách riêng của họ, đồng thời có thể trông chờ vào sự nhạy cảm, tế nhị và đồng cảm của các thành viên trong gia đình. Và khi cô ấy cảm thấy thực sự tồi tệ, cô ấy luôn có thể ra ngoài.

Tôi tin rằng điều đó là xứng đáng để chấp nhận rủi ro, nhưng cũng nên quan tâm đến bản thân nếu có bất cứ điều gì - nhà tâm lý nói. Vì vậy, những ngày nghỉ, vốn tự nhiên nâng cao tinh thần, không tàn phá chúng ta hoặc làm tổn thương chúng ta. - Nếu quan hệ gia đình là thân ái, thì có thể trở ngại duy nhất để cảm thấy dễ chịu sẽ là thế giới bên ngoài - từ nhà máy chuyên nghiệp rơi vào một câu chuyện hoàn toàn khác - nhưng đây là một vấn đề cho một câu chuyện hoàn toàn khác. Tôi đang nóng lên. Tôi không phải là người theo đạo, nhưng tôi thích tự tổ chức đêm Giáng sinh hoặc dành nó cho người thân chỉ để sưởi ấm bản thân - Tiến sĩ Sonia Geller thừa nhận.

"Zdrowie" hàng tháng