Làm thế nào tôi có thể thư giãn?

Tôi là người cực kỳ nhạy cảm, sống nhiều căng thẳng, tôi có người thương và chúng tôi đang cố gắng có em bé được 7 tháng. Chúng tôi đã đến gặp bác sĩ, cả tôi và chồng tôi và mọi thứ đều ổn - tôi nghe nói rằng tôi nên thư giãn, và tôi không thể, tôi không thể, tôi lo lắng về mọi tình huống và tôi đã có nó, và hơn hết tôi mơ về một phép màu, tức là một trái tim nhỏ bé của riêng tôi nằm sấp. Tôi không biết làm thế nào để không nghĩ về nó và thư giãn, chồng tôi cũng nói với tôi rằng đừng lo lắng về tất cả - và đôi khi tôi tự nhủ với bản thân rằng những gì đáng lẽ phải có, nó sẽ được, nhưng nó không giúp ích gì ... Có lẽ bạn biết một số cách để " ớn lạnh ”?

Điều quan trọng là nhìn thấy những điểm tốt trong cuộc sống của bạn, chúng ta nên tận hưởng chúng, thậm chí tôn vinh chúng. Đẩy lùi những suy nghĩ khiến chúng ta lo lắng, căng thẳng hoặc những cảm giác tiêu cực khác, đặt sang một bên, không nuôi dưỡng chúng thông qua sự quan tâm hoặc cam kết của bạn. Trong thực tế, công thức cho cuộc sống rất đơn giản và đồng thời khó thực hiện. Phương châm của cô ấy là "ĐỪNG XIN LỖI!" Không hơn không kém, phải không? Khi chúng ta sống trong tình trạng căng thẳng thường xuyên, chúng ta khép mình lại với niềm vui của cuộc sống, đó thực sự là mục tiêu của chúng ta về một cuộc sống bình yên. Liệu những tình huống mà bạn phải đối mặt bây giờ, Agnieszka, có quan trọng trong mười năm nữa không? Vì vậy, có đáng để bạn từ bỏ sức khỏe của bạn cho họ và liều mạng của bạn? Câu trả lời là - "Nó không đáng". Hãy cố gắng tận hưởng những gì bạn đang có, vì bạn có một người chồng tuyệt vời, rất mực yêu thương bạn. Hãy tạo cho bạn và cho người ấy một ngôi nhà tuyệt vời, ấm áp mà bạn háo hức trở về, bởi vì nó là nơi chứa đựng tình yêu, sự bình yên và nụ cười chân thành. Hãy nghĩ xem liệu đứa trẻ bây giờ sẽ có một người mẹ điềm tĩnh và hay cười, hay một người mẹ nhạy cảm, không an toàn? Vì vậy, hãy đi làm, vứt bỏ những suy nghĩ cũ không cần thiết khiến bạn bận tâm, những suy nghĩ khiến bạn không còn cảm nhận được niềm vui trong cuộc sống. Hãy nói với chính mình: "Hãy quay trở lại, tôi không lo lắng và tôi mời tất cả những điều tốt đẹp vào nhà của tôi." Lặp lại câu này như một lời cầu nguyện mỗi ngày cho đến khi tâm trí bạn tin vào điều đó và có trật tự và hài hòa trong đó. Đây sẽ là sự khởi đầu của những gì bạn muốn. Tôi chúc bạn điều này với tất cả trái tim của tôi.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Thạc sĩ SKHM Seichim và Reiki, nhà trị liệu và chữa bệnh năng lượng, cố vấn cuộc sống. Lễ tân ở Marki (Lisi Jar 12 bất động sản, điện thoại di động 0 501 076 298)