Cô lập xã hội khi mang thai - làm thế nào để không rơi vào vòng tuần hoàn và từ bỏ cuộc sống xã hội của bạn

Tình trạng thay đổi sẽ thay đổi rất nhiều trong cuộc sống của bạn, nhưng nó không khiến bạn trở thành kẻ lạc loài. Đừng tránh bạn bè và những người quen mới trong thời kỳ mang thai. Đừng tự cô lập mình. Cuộc sống vui vẻ và xã hội vẫn dành cho bạn! Cô đơn thúc đẩy lo lắng và trầm cảm. Khi bạn đang mang thai, bạn cần sự hỗ trợ của những người thân yêu - bạn đời, gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của bạn.

Bạn có thể nhận thấy điều đó: hầu hết bạn bè của bạn, vào thời điểm bạn cho họ biết tin vui, bắt đầu đối xử với bạn bằng sự quan tâm và dịu dàng hơn. Đôi khi điều đó khiến bạn khó chịu vì cảm giác như họ đang đối xử với bạn như một quả trứng. Cho đến một ngày bạn bắt đầu cảm thấy hơi xa lạ với những người bạn không con của mình. Chúng có thể cho phép mình làm việc chuyên sâu, đi chơi thâu đêm, đi chơi thú vị và bạn không thể theo kịp chúng, bởi vì bạn cảm thấy không thích, và bạn phải luôn nhớ đừng làm hại con mình. Nhưng đừng nhượng bộ sự oán giận - mang thai không phải là một điều kiện cần phải cách ly xã hội. Ngược lại - việc duy trì và thiết lập các mối liên hệ sẽ cho phép bạn tồn tại đến cuối thai kỳ trong trạng thái tinh thần tốt, chuyển tiếp suôn sẻ từ giai đoạn chờ đợi sang giai đoạn tích cực làm mẹ.

Đừng nghỉ việc khi bạn đang mang thai

Bạn đã làm việc trước khi mang thai? Nếu bạn đang cảm thấy khỏe mạnh và thai kỳ của bạn vẫn bình thường, đừng nghỉ ngơi. Đặc biệt nếu bạn thích công việc của mình và muốn quay trở lại công việc đó sau khi sinh con. Sử dụng thời gian bạn còn lại để chuẩn bị cho đồng nghiệp của bạn cho kỳ nghỉ thai sản của bạn. Hãy chốt lại hoặc giao những việc quan trọng, sắp xếp mọi thứ sao cho họ cảm thấy sự vắng mặt của bạn càng ít càng tốt. Bạn sẽ nhận được sự biết ơn của họ - nó sẽ giúp bạn trở lại làm việc sau kỳ nghỉ dễ dàng hơn. Nếu bạn thân với bạn bè của mình, hãy giữ liên lạc với họ ngay cả khi bạn không thể làm việc nữa. Nó sẽ chiếm lấy tâm trí của bạn và bạn sẽ không cảm thấy như bạn đang ở ngoài vòng lặp.

Đời sống xã hội trong thai kỳ

Thật không may, nó thường xảy ra khi mang thai (hoặc trong những tháng cuối) bạn phải nghỉ việc. Nếu bạn đã sống một cuộc sống năng động từ trước đến nay, và bây giờ bạn buộc phải sống chậm lại, bạn có thể cảm thấy một chút cô đơn: bạn bè có công việc riêng, chồng đi làm, và bạn quanh quẩn trong nhà lau gà, nấu bữa tối hoặc chuẩn bị quần áo cho em bé. Đúng là phụ nữ chạy việc nhà luôn kiếm chuyện để làm, nhưng đây không phải là để giết thời gian, mà là để không rơi vào tình trạng u uất. Nếu bạn có ấn tượng rằng bạn đang rơi vào khoảng không, nếu bạn bị ám ảnh bởi những suy nghĩ u ám, lo sợ cho sức khỏe của em bé - đừng làm chúng nghẹn ngào, hãy chỉ nói về nó. Với một người mẹ, một người bạn, một người chị hay một người bạn đã là mẹ. Nếu có thể, hãy nhớ rời khỏi bốn bức tường, dù chỉ đi dạo một quãng ngắn hay đến quán cà phê để gặp gỡ bạn bè. Thay đổi môi trường; những cảm giác mới sẽ xua tan những suy nghĩ xấu. Nếu sức khỏe của bạn không cho phép bạn thậm chí có thể trốn thoát vô tội vạ như vậy, hãy mời gia đình và bạn bè của bạn đến. Hãy để họ ghé qua trong một thời gian ngắn, nhưng thường xuyên càng tốt. Hoặc có thể bạn muốn tổ chức một bữa tiệc cho nhiều khách hơn? Hãy để nó là một bữa tiệc đóng góp - mọi người chắc chắn sẽ hiểu rằng bà mẹ tương lai không nên cảm thấy mệt mỏi khi đứng bên chậu.

Tìm kiếm liên lạc với các bà mẹ khác khi mang thai

Khi bạn cảm thấy rằng việc mang thai đang khiến bạn rời xa môi trường mà bạn đã hoạt động từ trước đến nay, hãy nghĩ rằng bạn đang trải qua một điều gì đó mà không phải phụ nữ nào cũng có. Bạn sẽ trở thành một người mẹ, và làm mẹ là một kiểu bắt đầu. Nó không chỉ là kiến ​​thức thực tế thuần túy. Nhiều phụ nữ trải qua thời kỳ mang thai và sinh nở như một điều gì đó thần bí mà phải trải qua mới hiểu được. Vì vậy, việc những người phụ nữ như bạn hiểu bạn nhất là điều đương nhiên. Tìm kiếm một liên hệ với họ. Bây giờ bạn sẽ tìm thấy rất nhiều chủ đề thông thường thú vị để nói chuyện với người anh họ của bạn, người vừa mới sinh con và bạn thấy điều đó thật nhàm chán. Không có bà mẹ trẻ nào trong số bạn bè của bạn? Nhìn xung quanh: bạn sẽ gặp họ trong phòng chờ ở bác sĩ phụ khoa, đi dạo trong công viên, trong cửa hàng. Bạn sẽ ngạc nhiên biết bao nhiêu điểm chung của bạn với người phụ nữ mang thai mà bạn vừa gặp! Các bà mẹ trẻ là một gói đoàn kết tốt đẹp. Bạn sẽ nhanh chóng tìm hiểu về nó bằng cách vào diễn đàn trực tuyến đầu tiên dành cho việc mang thai và làm mẹ.